一個人如果患病，身體就會出現疼痛
想胃病的人會胃痛
關節炎的人也會疼痛
然而，作為人體最基本的器官，肝臟確卻是最沉默的，就算有問題，也不會疼痛
那麼，是不是就算肝臟有問題也察覺不出來呢？
不是的，肝臟有問題的時候身體會發出一些輕微的信號，都是一些不痛不癢的小毛病，特別是以下這7種。
1、易疲勞
肝臟有問題導致的食慾不振和消化吸收受阻，會進一步讓人出現能量不足的情況，長期如此便會導致人體出現容易疲勞、注意力不容易集中、頭昏耳鳴等現象。
2、 氣色變黑
肝臟有問題的人，他們的氣色都是非常晦暗的，有些甚至會有發黑的現象，而臉色越暗，說明肝臟的病變就越嚴重。
3、 鼻子變黑
肝臟出現問題之後，就無法抗衡體內的黃體荷爾蒙，而這種黃體荷爾蒙就會造成患者鼻子上的黑頭增多。
4、容易喝醉
有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
5、偏頭痛、臉部的兩側長痘痘、還會出現痛經
臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
6、睡眠質量差，經常性失眠
相信大家一定聽說過肝氣鬱結，或是腎陰虧耗。當肝火上炎時，會導致氣血兩虧，從而引起失眠，嚴重者導致神經衰弱
7、口乾、口苦、口臭
中醫認為口苦主要是因為肝氣不通暢、瘀滯導致的。惡臭的毒素在人體內部累積往往會讓呼吸中伴有黴味和臭味！
一個簡單小動作助你養肝
肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目。如果眼睛干涉、容易流淚，可能都是肝在作怪。干涉代表肝的精血不足，而迎風流淚則代表肝的收斂功能不足。
養肝必吃食物
檸檬
適量食用檸檬具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。
小白菜
適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果，還可以清火。
草莓
對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝又是去肝火的良藥。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
大棗
大棗有安五臟補血之功，鮮棗富含vc，可常食。
養肝食譜
1．香菇豬肉片
原料：鮮香菇200g，鮮裡脊肉250g，尖椒、洋蔥適量。
做法：
①鮮香菇洗淨切片，用開水氽燙備用。
②裡脊切薄片，加蛋清澱粉糊攪拌均勻，下開水中煮熟撈出。
③鍋內加少許油，放入蔥，姜、蒜片煽炒一下，將尖椒，洋蔥塊放進鍋中，翻炒幾下，隨即加入香菇、肉片、少許雞湯續炒。
④細醬油、鹽、雞精調昧，放澱粉汁勾芡即可。
功效：滋陰潤燥．益氣和血，乎肝解毒。
2．雙花豬肝湯
材料：密蒙花10克、菊花10克、豬肝500克、枸杞子10克、乾薑10克、食鹽10克。
做法：豬肝洗淨切片，放入冷水加熱，水沸後1分鐘後撈出，放入湯鍋裡，加3升水，放入洗淨的密蒙花、菊花、枸杞子、乾薑，先大火煮開後，轉小火煮60分鐘，加鹽調味即成。適合3人食用。
功效：清肝明目，養肝解鬱。豬肝是養肝明目、疏解肝鬱之佳品;密蒙花是清熱養肝、明目退翳之優品;菊花是散風清熱、平肝明目之良味;枸杞子甘平入肝、滋補肝陰、益精明目，諸品協同可達到清除肝火、明亮雙眸之效。
結語：
百病之源，根在肝臟
你覺得這句話對麼？
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