十里君健康特輯

擁有一個健康的心理和身體對於每個人來說都是很重要的，它不關乎你擁有多少金錢，不關乎你有多大本事，更不關乎你是誰。

沒有了健康，生命將豪無意義，因為健康才是生命的本錢。

生活中，我們要健康生活健康學習健康工作，那麼，接下來十里就為大家梳理一下健康的生活習慣，希望大家身體更加的健康，同時心理更加的安定。

用心和周邊的事物交流獲得心靈的慰藉

生活中，我們要與人為善，待人以誠，善解人意，保持與朋友之間和諧健康的關係，這樣的話，你就是每天擁有一個舒適的心態去對待身邊的一切事物，同時，你周邊的事物也對以同樣的方式給你回饋，這樣，不就可以得到心理的慰藉了嗎，心態自然的就會快樂起來。

充足的睡眠給你提供能量

千萬忽視睡眠的重要性，睡眠可是你健康的根本。其實我們生活中，很多人會生病，都是因為睡眠質量不好導致的。

睡眠就好比晚上給手機充電，白天的就是用電的時候了，如果你晚上電都沒有充滿，白天怎麼可能有精神去工作學習呢。

所以啊，晚上該睡覺就睡覺，讓自己擁有一個健康的睡眠比什麼都重要。

樂觀一點對待生活

一個人天天總是埋怨這個，抱怨那個的，怎麼會有健康的心態呢，生活不盡如人意的事情多了去了，你總是埋怨的話，心態是不可能樂觀的。

其實我們之所以身體不健康，大多是因為心態決定的，醫生也說，樂觀的心態比什麼都重要。

人生不過幾十年，我們要學會寬慰，學會釋然，學會放開，不要固執，不要抱怨。

樂觀的對待生活，擁有樂觀的心態，你會更加的健康的。

（這張圖我是認真噠，看，阿姨們多有活力呀）

下期導航

佛家放下世間萬物得到了心靈的自由，成為大開之人

道家與自然和諧相處參透了生命的奧義

儒家重視人於人之間的相處期望建立大同世界

究竟我們如何才能得到正在上的自由，生命的密碼又是什麼

健康如何獲得

｜下期文章將給你呈現佛道儒三家的健康理念，讓你學會如何從內在獲得自由，敬請期待｜

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｜致謝 麼麼噠