十里君健康特辑

拥有一个健康的心理和身体对于每个人来说都是很重要的，它不关乎你拥有多少金钱，不关乎你有多大本事，更不关乎你是谁。

没有了健康，生命将豪无意义，因为健康才是生命的本钱。

生活中，我们要健康生活健康学习健康工作，那么，接下来十里就为大家梳理一下健康的生活习惯，希望大家身体更加的健康，同时心理更加的安定。

用心和周边的事物交流获得心灵的慰藉

生活中，我们要与人为善，待人以诚，善解人意，保持与朋友之间和谐健康的关系，这样的话，你就是每天拥有一个舒适的心态去对待身边的一切事物，同时，你周边的事物也对以同样的方式给你回馈，这样，不就可以得到心理的慰藉了吗，心态自然的就会快乐起来。

充足的睡眠给你提供能量

千万忽视睡眠的重要性，睡眠可是你健康的根本。其实我们生活中，很多人会生病，都是因为睡眠质量不好导致的。

睡眠就好比晚上给手机充电，白天的就是用电的时候了，如果你晚上电都没有充满，白天怎么可能有精神去工作学习呢。

所以啊，晚上该睡觉就睡觉，让自己拥有一个健康的睡眠比什么都重要。

乐观一点对待生活

一个人天天总是埋怨这个，抱怨那个的，怎么会有健康的心态呢，生活不尽如人意的事情多了去了，你总是埋怨的话，心态是不可能乐观的。

其实我们之所以身体不健康，大多是因为心态决定的，医生也说，乐观的心态比什么都重要。

人生不过几十年，我们要学会宽慰，学会释然，学会放开，不要固执，不要抱怨。

乐观的对待生活，拥有乐观的心态，你会更加的健康的。

（这张图我是认真哒，看，阿姨们多有活力呀）

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