番茄鱼、水煮鱼、糖醋鱼、清蒸鲈鱼的简单做法,简单易学营养高

麻辣水煮鱼

备料:,蒜6辦、干辣椒15粒、草鱼1条、白酒1勺、小茴香10克、香叶5克、酱油1勺、豆瓣酱2勺、盐半勺、桂皮2块、八角2个、胡椒粉半勺、黄豆芽200克、大葱2段、花椒10克、糖半勺、鸡精半勺、油适量、淀粉2勺、姜1块、料酒1勺、生姜粉2克。

做法: 把草鱼清理干净洗净去头去骨,鱼肉切成片,鱼头和鱼骨切成块,放在水中清洗干净控水备用。鱼肉中加入胡椒粉、盐、糖、姜粉、料酒和淀粉抓拌均匀,腌制备用。


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锅中烧油,油热后倒入干辣椒、下入香叶、香叶、桂皮翻炒出香味,炒至香料呈黄褐色,捞出备用。把葱洗净切成段,姜切片蒜去皮洗净备用,干辣椒洗净切成段备用。

锅中烧油,油热后倒入豆瓣酱翻炒均匀,炒出红油。倒入葱姜蒜翻炒均匀。加入鱼头鱼骨翻炒至变色,加入白酒、酱油、胡椒粉、糖、鸡精翻炒均匀。[本文为原创文章,独家首发于晓萌美食网(www.xmwz8.cn),未经授权,不得转载,更多美食制作方法尽在晓萌美食网,文章所有配图均来源于网络,版权归属于原作者,侵删]

倒入清水大火煮开把鱼头鱼骨煮熟,捞出放在大碗中备用。把腌制好的鱼片放入锅中煮熟,捞出放在大碗中倒入汤汁,撒上一些麻辣鲜,浇入香油和葱花即可食用。


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糖醋鱼

备料:盐4勺、胡椒粉1勺、面粉2勺、蒜3辦、糖3勺、醋2勺、淀粉5勺、番茄酱3勺、水适量、料酒5勺、鲤鱼1条。

做法:把鲤鱼清理干净洗净打上花刀,放在盆中,加入盐、料酒、胡椒粉搅拌均匀,腌制1个小时备用。把面粉放入另一个盆中,加入淀粉1:2把比例再加入清水搅拌成糊状。把腌制好的鱼放入面糊中裹匀备用。


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锅中烧油,油热后放入鱼中火炸制定形,表面金黄酥脆,捞出控油装入盘中备用。蒜去皮洗净切成末。锅中流油,油热后倒入蒜碎、料酒、醋、糖、番茄酱、淀粉和清水搅拌均匀,大火煮开,转中火煮至汤汁浓稠,淋在鱼身上,撒上香菜碎即可食用。


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清蒸鲈鱼

备料:猪油1勺、香葱2根、蒸鱼豉油2勺、芽半勺、胡椒粉2克、鲈鱼1条、姜2片、米酒1勺。

做法:把鲈鱼清理干净打上花刀,葱姜切丝洗净,放在碗中,加入清水浸泡30分钟备用。鲈鱼放入盆中,加入蒸鱼豉油、香葱、姜片、盐和胡椒粉搅拌均匀,腌制5分钟。


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把葱姜切丝,放在盘底,腌制好的鲈鱼放在盘中,撒上香葱段和姜丝淋入猪油的放入锅中隔水蒸4分钟,开盖加入米酒继续蒸3分钟。关火焖5分钟。[本文为原创文章,独家首发于晓萌美食网(www.xmwz8.cn),未经授权,不得转载,更多美食制作方法尽在晓萌美食网,文章所有配图均来源于网络,版权归属于原作者,侵删]

取出焖好的鱼拣出上面的葱姜。锅中油烧热,浇在鱼身上,撒上泡好的葱姜丝即可食用。


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番茄鱼

备料:草鱼500克、西红柿400克、鸡蛋清1个、花生油是狼、盐1勺、番茄汁3勺、大葱半根、大蒜3辦、胡椒粉半勺、白芝麻1勺、黄酒1勺、香葱2根。

做法:把葱洗净切成段、生姜切片、葱洗净切成片备用。西红柿放在开水中浸泡2分钟,捞出去皮切成块备用。把草鱼清理干净洗净去骨切成片,放入碗中。加入生姜、香葱段、鸡蛋清、白胡椒粉、黄酒和盐搅拌均匀,腌制10分钟。


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锅中烧油,油热后倒入生姜和大蒜,再放入葱段翻炒均匀。在加入番茄酱翻炒出红油,倒入番茄翻炒出沙,加入清水大火煮开,放入胡椒粉,放入鱼骨和鱼头大火煮10分钟捞出放在碗中,锅中倒入鱼片煮熟,连同汤汁倒入碗中,撒上白芝麻,淋上热油撒上葱花即可食用。


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