作為一名醫學碩士，較瘦不僅是中國營養學會的註冊營養師，也是一名健身愛好者，是AFIA認證的私人教練。最近又多了一個標籤，運動處方師。
較瘦的運動處方師證書
一提到運動，就只想到跑步；一提到健身，就只想到擼鐵。這正是現在很多人對於運動、健身的一種刻板印象。
也正是由於這樣呆板、單調的印象以及其他一些錯誤的觀念，導致很多人對運動都愛不起來，儘管他知道生命在於運動，儘管他知道他迫切需要運動。
還有一些人，他們積極地運動，但運動總是達不能帶來他們所期望的效果，甚至還遭受了運動損傷，一度喪失了運動的慾望。
這時候你需要這樣一本書，由高等教育出版社（出版了很多大學教材）出版的《運動處方》這本書。見下圖。
較瘦前後看了3遍
這本書相對於美國運動醫學會出版的《ACSM運動測試與運動處方指南》來說，內容上雖然有些單薄。但是麻雀雖小，五臟俱全。內容少，那是精煉過的結果。這本書仍然是系統、全面、科學、實用的。
一般人可以通過這本書找到適合自己的運動計劃，不僅有效，而且最節省時間，還能避免不合理運動帶來的傷害。
專業人士可以通過這本書對運動處方這門學問有系統性的、初步的認識，並且掌握制定運動處方的方法。藉由這本書我們可以叩開運動處方世界大門，發現更多專業、科學、有用的知識。
通過這本書，你可以瞭解到全面、有效的科學健身的內涵。你可以通過制定合理的計劃，逐漸愛上、習慣上運動，你可以通過運動提升自己的體質、少生病、不生病，你可通過運動用於飽滿的精神狀態，從容應對繁忙的工作、學習。
通過這本書，肥胖或者對自己身材不滿意的你，可以找到最有效的燃脂運動方式。這本書可以回答這些問題：
哪些運動減肥效果好？
肥胖的人適合跑步嗎？
每天運動多久燃脂效果最好？
擼鐵可以瘦嗎？
等等
通過這本書，你可以幫家裡的小孩、老人制定運動計劃，幫助小孩快速長高，增強小孩的抵抗力，幫助老人重新獲得活力，提高他們的生活質量。
通過這本書，高血壓、血脂異常、肥胖、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等慢性病病人，都可以通過制定合理的運動計劃，通過運動來緩解、甚至治癒疾病，幫助他們恢復健康，少用藥物，甚至不用藥物。
這本書，還可以帶來更多意想不到的好處，需要你去挖掘、發現。
如果你在讀這本書，歡迎來信交流。
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