關於可樂一向有著各種各樣的負面評論，比方可樂會影響鈣吸收呀，腐蝕牙齒呀之類的，那麼這些是真的嗎？
腐蝕牙齒？
小時分喝可樂的時分，聽到父母說的最多的話便是，再喝，留神牙都沒了！其實喝多了碳酸飲料的確會影響牙齒的健康，但是並不是一向以來說的由於碳酸飲料中的碳酸腐蝕牙齒，而是飲猜中含的糖分在口腔中發作酸性物質，進而腐蝕牙釉面等，導致蛀牙的發作。
影響鈣吸收？
可樂類的碳酸飲料往往含有磷酸，曾經人們認為人體中的鈣與磷失衡的話會影響鈣的吸收，從而導致骨質疏鬆。但早就有科學研究表明，碳酸飲料中的磷多為磷酸鹽，且含量並不高，當鈣質攝入充分的情況下，飲用適量的碳酸飲料對身體的鈣吸收並不會有什麼影響。
碳酸飲料對人體的危害的確存在，比方會導致肥胖，但是就目前而言，碳酸飲料擔負了太多本不歸於它的“罪名”，咱們在正確認識碳酸飲料對健康的潛在危害的同時，也應該拒絕給它扣上剩餘的“帽子”。
那麼現在知道了喝可樂不會導致骨質疏鬆的發作，所以骨質疏鬆的發作究竟和什麼有關呢？
依據國際骨質疏鬆協會列出的骨質疏鬆風險要素，除開年齡、性別和家族遺傳來說，危害骨骼健康導致骨質疏鬆的罪魁禍首是以下四點：
1、鈣質攝入缺少
很多的研討都標明，當飲食中長時間缺少鈣的時分，骨質疏鬆的發病率呈顯著上升趨勢，由此可見日常飲食中還是應該多注意攝入足量的鈣質。
2、光照缺少
長時間缺少光照會導致人體內的維生素D缺少，這是由於紫外線的照射能夠促進皮膚中的內源性維生素D3轉化，不然將不能被人體吸收。
3、骨脂缺少
骨脂蛋白能夠促進成骨細胞的再生與修復，緩解疼痛和促進骨鈣沉積，增加骨密度，所以要及時吃一些骨脂蛋白來提高骨骼再生能力。
4、激素影響
女人絕經後的骨質疏鬆發作往往會增多，這個跟女人絕經後雌激素分泌水平下降有關係，體內的雌激素水平低於正常會使骨骼出現礦化不良，從而誘發骨質疏鬆。
骨質疏鬆是由於多種原因引發的一種疾病，並不是一兩點要素導致的，而且它往往醫治的收效又很慢，所以預防就顯得非常重要，咱們必定要注意合理飲食，堅持訓練，適當沐浴陽光，才能將骨質疏鬆拒之門外。
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