抱睡、奶睡危害大，那孩子如何自主入睡？“三个步骤”父母要记牢
每一位做妈妈的女性都深有体会：哄孩子睡觉简直比登天还难，自己甚至都整晚整晚的彻夜失眠，有时候疲劳过度，抱着宝宝眯了一会，睁开眼时却发现宝宝瞪着两只小眼睛叽里咕噜的正精神着。
那么既然哄睡工作如此的艰难，会不会有什么比较实用的好方法来应对呢？于是就出现了“抱睡”和“奶睡”。毕竟这两种方法屡试不爽，几乎抱着宝宝边拍边颠，或者喂着奶，轻轻的拍着宝宝，就能让他们秒睡，因此许多家长也忽略了去考虑这两种方式是否真的“有效果”，或者会不会给孩子们带来危害？
“奶睡”和“抱睡”的危害：
（一）抱睡
如果观察细致的话，许多初为人母的妈妈在哄正在哭泣或者哄睡孩子的时候，都会下意识的将孩子趴在自己的肩膀上，然后轻轻的颠、拍孩子的背部，大多数人也是认可这种哄孩子的方式的，因为他们认为“轻轻的拍与摩挲孩子的背部会让孩子产生一种安全感”。
可是往往在如此抱睡，孩子总是在被父母抱着的、蜷缩状态入眠的，身体骨骼也是没有舒展放松开的，而孩子在幼儿时期正是骨骼发育的高峰期，经常这样做，很容易对骨骼发育造成不利影响。
其次，当父母抱着孩子睡着了一段时间后，孩子已经适应了“抱睡环境”，稍微有一点动静，或者直接将孩子放到床上，宝宝就会动若惊兔般的醒来，一旦周遭的环境和温度发生改变，孩子就会十分敏感的惊醒。即便没有完全醒透，也会在床上不舒服的扭来扭去，从而影响了睡眠质量。
（二）奶睡
在宝妈们看来，与抱睡相比，奶睡则更容易使得孩子快速入睡。因为当宝妈喂奶时，是将孩子处于一种平躺的侧着身子的状态的，即便孩子悄悄睡着后，似乎也不会影响孩子接下来的睡眠昨天，但是经常奶睡宝宝，很有可能会让他们得满口蛀牙。
因为孩子是在无意识的情况下喝着喝着奶就睡着了，宝妈们为了不功亏一篑，也就忽略了替孩子清理漱口口中残留的奶水，因为奶水中含有较高的糖分，所以宝宝长龋齿的可能性就大大提高了。
另一方面，许多宝宝会在喝着奶时“十分满足、享受”的入睡，但是此时的他们可能并没有完全填饱肚子，那么当宝宝在一种半饱的状态入睡后，半夜就会被饿醒，那么睡眠质量就会大大降低了。
再者奶睡也会让孩子半夜出现胃胀气的情况，因为年幼的他们还未有发育完全的消化系统，孩子晚上吃的太多，就会让消化系统承担很大的压力，以此类推，睡眠情况也不会好到哪去的。
想孩子自主入睡，“三个步骤”父母要记牢
一、“领略”到孩子发出的睡眠信号
孩子为什么无缘无故的哭闹？无外乎是在向父母表达：我饿了、渴了、困了、想尿尿了等等一些不舒服的感受，又因为宝宝们无法用语言来提醒父母，所以在这方面只能靠各位宝妈宝爸们多观察宝宝的动向，更加细心地从宝宝的信号中，找寻“睡眠线索”。
其次如果宝宝老是揉搓眼睛，那么就象征着：我困了，哄我睡觉。而在孩子最具有困意的时候，便也是最容易将孩子哄睡的时刻，作为父母一定抓住机会，立即放下手中的工作，认真的哄宝宝入眠。
二、尽量不要奶睡，让宝宝喝完奶停一会
当然奶睡宝宝十分方便，也“见效迅速”，不过这种方法会对孩子的身体造成不小的危害，因此，如果想让孩子快速入睡，还是得在宝宝健康安全带基础上，找寻最合适的方法。
一般如果细心的宝妈们发现，宝宝吃奶的力度与频率有所减低，并且也没有多大的兴趣放在其上，那么此时宝妈就一定得注意了：宝宝可能是困了。
而在这个时候，如果宝妈偷懒想让宝宝直接睡过去，那么就“太不厚道”了，最应该做的则是首先让宝宝离开乳头，紧接着用一些小玩具转移住孩子的注意力，让孩子在玩游戏的过程中困了，然后自然就睡了。
三、让宝宝学会自己入睡
既然奶睡、抱睡都被一一否决掉了，那么最管用的方式就是让宝宝学会自己学会入睡了，当然也少不了父母的援助。
当宝宝稍有困意时，就将其放在摇篮里，保持轻缓的频率轻轻摇晃，同时可以哼唱一些摇篮曲，或者轻轻的拍着宝宝，这样会给予他们足够的安全感，更有利于入睡。久而久之，宝宝会很容易养成快速入眠的好习惯。
为此家长一定不能忽视哄睡方法，因为一旦用错就很容易对孩子的身体健康康造成不小的威胁，所以要谨记以上三点，宝宝入眠不用愁。
那如果父母不加以注意，宝宝经常难以入眠会有怎样的不利影响呢？
（1）睡得晚、质量差影响身高发育
众所周知，早睡早起身体好，除此之外，睡眠的充足还可以对身高的生长提供必要条件。除了养精蓄锐使得第二天精神焕发外，如果家长从小让孩子养成九点以后尽快睡觉的好习惯，那么宝宝以后的身高绝对不会跌在睡眠不足上。
因为人的生长激素一般于睡眠时期分泌旺盛，而在此期间又于晚上九点到凌晨一点，并在早晨五点到七点这一时间段分泌达顶峰值，因此这段时间内如果好好睡觉，以后孩子的身高就不用愁了。
（2）免疫力降低
其实人体的健康状态都是由此及彼的，一旦睡眠不足，就会发生许多健康方面的连锁反应，譬如当孩子经常性的晚睡后，那么这段时期的精神状态就会十分不济，有时候可能坐着都能打盹。
因此身体也是处于一种不健康的状态，身体各个器官也会因为睡眠不足而运行失常，从而导致免疫力降低，既而生出许多病症。
当孩子到了上学的年龄，如果睡眠不足，孩子要到哪里去找精力来应付一天的学习呢？
（3）脾气变差，影响各个方面
一般被无故吵醒后都会发很大的脾气，这也就是所谓的起床气，如果夜晚的睡眠质量欠缺，或者彻夜失眠，第二天早上醒来必定在精神状态上会大打折扣，并染上“起床气”。
而起床气不仅仅只是自己生闷气，还有可能波及到其他人，比如早晨叫孩子起床的父母，到了学校还容易与同学们发生口角。
除此之外，如果从早晨睁开眼的那一刻就顶着一副差脾气，那么一整天的学习的心情可能都没有了，因为睡眠不足，学习、生活、社交关系都会被一一打乱。
（4）记忆力下降
睡眠不足会直接影响到人的记忆力，这也是有科学依据的，况且幼年时期的孩子正是大脑极度需要睡眠、营养的时期。
而且良好的记忆力的发展也会在幼儿时期定型，如果孩子从小养成晚睡或者睡眠质量低的坏习惯，那么往往会得到一副很差的记忆力。
所以说，各位家长一定在照顾宝宝时考虑周全，宝宝是最脆弱的生命，父母稍微不留神，就可能会后悔终身，记住让宝宝自主入睡的方式，哄睡问题瞬间找到答案。
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