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正確的方法讓你瘦成一道“閃電”
現代的審美標準總是要求人們不論你是男女老少都要有一個苗條、勻稱的身材，於是很多人看著自己日漸圓潤的腰身，下定決心要徹底減肥。可是不得不說，減肥，除了需要日復一日持之以恆不能鬆懈的堅定意志外，一個能提供科學指導的方法論也至關重要，她帶給你的不僅僅是健康，經濟，不反彈，無副作用，更能讓你在每個新的一天的醒來的清晨看到那些你期待已久的變化，從而為自己帶來源源不斷的信心。
那些“偽”中醫減肥，收了你的智商稅
養生館、理療院、推拿店，這些不是中醫，而不經過辨認症狀就向你推薦各種“清腸排宿便”的藥也是“偽”中醫。
用中藥不等於中醫減肥。
什麼才是真正意義上的中醫減肥？
中醫減肥，即通過調節飲食的方式來調節大家的腸胃，通過調整飲食結構來達到減肥塑形的目的，不需要任何藥物的參與，沒有任何藥物的依賴。
主要調整我們自身的消化排洩，對脾、痰、氣等等的生理機能的恢復，轉化人體的能量代謝，從而實現減肥減脂、降三高等目的。
中醫減肥的”技能包“
1.針灸。（建議前往正規中醫院，不要自行在家嘗試）。針灸的功能更多在於通過對穴位的刺激調節脾胃，比如說加快排洩，控制食慾。針灸減肥需要配合運動才能有更好的效果。
運動對於減肥至關重要
2.艾灸。中醫認為，肥胖以虛為本，與痰溼、內熱關係密切。艾灸具有溫通與溫補雙重功效，通過疏通經絡氣血，從而達到降脂減肥的作用。多食水果、蔬菜，配合局部按摩達到減肥的目的。
3.代餐食補。分享一個纖體瘦身的食補配方，看過配方里的每一項你就應該明白，這些純天然、無添加的材料一定就是最健康的途徑。試問這樣的食補會有什麼副作用呢？
紅豆、薏米、黃豆、茯苓、糙米、南瓜籽
此組合維生素含量高，使產生飽食感，通便排毒、含有不飽和脂肪酸等，起到瘦身效果。（注意哦！以上食材需要打磨成粉，才能更有益於身體吸收。）
這種將食材粉碎後食用的方法非常易於人體消化，不過就是有一定小麻煩，歡迎留言評論。
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