肝開竅於目，要想保護眼睛，改善視力，第一要養護好肝，肝血不足，則容易視力下降、眼乾澀、昏花，肝火旺則容易目赤腫痛。飲食上少吃辛辣之物，一定不能熬夜，熬夜對肝血的消耗非常大。不要過度用眼，長時間盯著閃爍的電子屏幕，也非常的傷肝血。
脾胃為氣血生化之源，脾胃受損，運化乏力，全身的氣血都會不足，眼睛自然也在劫難逃。 養護脾胃就是保養氣血，就是養護眼睛。病從口入，飲食的不當首先傷害脾胃。
飲食清淡為主，八分飽，吃飯有規律就是對脾胃最好的保健。大魚大肉、煎炸燒烤、奶、甜食、冷飲、過多吃生冷水果都會損傷脾胃。
腎為先天之本，五行屬水，腎陰滋養肝陰。肝的正常離不開先天腎的滋養，要想眼睛好也離不開腎的支持。對於孩子來說，熬夜是傷腎的罪魁禍首，孩子一定要在9點之前入睡。
現將十二經脈中循行於頭面與眼部發生聯繫的8條主要經脈分述如下：
（一）手陽明大腸經 其支脈上行頭面，與足陽明胃經相接，而且通過足陽明胃經，與眼睛發生間接聯繫。
（二）足陽明胃經 該脈受手陽明大腸經之交，過內眥睛明穴。此外，足陽明胃經別出而行的正經，亦上行至鼻根及目眶下方，直接與目系相連。
（三）手少陰心經 其支脈，系目系；手少陰之別（名曰通裡），屬目系。此外，手少陰心經別出而行的正經，上出於面，合目內眥。
（四）手太陽小腸經 該經脈有兩條支脈上行至目眥。其中一條與目銳眥相連，另一條與目內眥相連，都與眼直接發生聯繫。
（五）足太陽膀胱經 該脈起於目內眥（內眼角）之睛明穴，並於該處與手太陽小腸經相交接，然後人腦，連屬目系。
（六）手少陽三焦經 該經脈通過兩條支脈與眼發生聯繫。其中一條至眼下，一條至目眥。
（七）足少陽膽經 該脈起於目銳眥（外眼角）之瞳子髎，並從耳後分支脈，再行至目銳眥；另一支脈則從銳眥下走大迎，到達眼眶之下。其本經別出之正經，亦上行頭面，系目系，之後，再與其本經會合於目銳眥。
（八）足厥陰肝經 其本經，連目系。
奇經八脈也是人體經脈中的重要成員，主要有督脈、任脈、陰蹺脈、陽蹺脈及陽維脈等。
（一）督脈：總督一身之陽經。與足太陽膀胱經交會於目內眥。另一支脈上系兩目之下中央。
（二）任脈：總任一身之陰經。系兩目下之中央。
（三）陰蹺脈、陽蹺脈：陰陽蹺脈分別主一身左右之陰陽。陰蹺脈起於足跟內側，上目內眥。陽蹺脈起於足跟外側，上目內眥。足太陽經自項入腦，別絡於陰蹺、陽蹺，而陰陽蹺又相交於目內眥之睛明穴，其氣並行迴環，濡養眼目，且司眼瞼之開合。
（四）陽維脈：陽維脈維繫諸陽經。起於外踝下足太陽之金門穴，經肢體外後側，上行至頭頸，到前額，經眉上。
十二經筋隸屬於十二經脈，是經脈之氣結聚維絡於筋肉關節的系統。經筋分佈於眼及眼周圍者，有手足三陽之筋。
（一）足太陽之筋 足太陽之支筋為目上網。張景嶽解釋說：“網，綱維也，所以約束目睫，司開合者也。”
（二）足陽明之筋 足陽明之筋，其直行者，上頭面，從鼻旁上行，與足太陽經筋相合。
（三）足少陽之筋 足少陽之支筋結聚於目外眥，為目之外維。張景嶽認為，凡眼能左右盼視者，正是此筋所為。
（四）手太陽之筋 手太陽之筋，聯屬於目外眥，與手足少陽之筋相合。
（五）手少陽之筋 手少陽之支筋，聯屬目外眥，然後上行，結聚於額角。
（六）手陽明之筋 其支筋上頰，上行結聚於顴部；其直行之筋，以會太陽、少陽之筋。
撰寫：妙手蓮華專家團
編輯排版： @Stella Zhou
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