一過年，很多人都擔心長肉，長胖，確實如此，春節在家，大魚大肉，各種美食接踵而至，不光是在家，回到老家也是不停地吃，也不工作，也不運動，不長胖才怪，今天我來教你一招，既可以補充營養還不用擔心長肉，最好喝的山藥汁，實惠又好喝，一起來做吧。
山藥呢，可以做很多美食，不光可以榨汁，還可以做山藥泥，山藥饅頭，藍莓山藥等，都特別好吃，而且呢，山藥的營養價值很高，老少皆宜，非常好吃。
食材：
山藥、很多女士呢，在做的時候，還會放一把紅棗，枸杞等，都是可以的，或者說黑芝麻，都對身體好處很大
做法：
將山藥洗乾淨去皮，切成一段一段的，備用。
放入榨汁機中，加入紅棗和黑芝麻等，開始炸，一分鐘就搞定，之後呢，彆著急喝，這是生的，放入奶鍋中熬製一下，加入白糖，就可以喝了。
熬好了以後呢，盛碗中，就可以喝了，每天早晚各一碗，身體健康又苗條。
歡迎各位想減肥的朋友們，喝起來。
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