俊谷241426555
你只是想，靜下心，事實並未靜下來……
那就想想為何事靜不下來？想開了，想通了，接納這件事，也許這件事讓你很煩惱，但是你現在就靠想不一定解決問題，既然這樣，何必再想？
如果拿起書心裡就有一種壓抑，是不喜歡看這本書還是因為某種因素沒辦法，想逼自己看一下？
我曾有過這種感覺，不是自己的行業但又希望自己能懂一點，結果這本書沒有那種歡喜的感覺，很壓抑，好不容易勉強看完了，沒有幾天遇見書中提到的問題，自己問自己，壓根記不起來任何……
先舒緩，解決自己的情緒，如果壓抑在看書之前，等情緒平復，正常後再去看書！即使你跟自己講道理也是一瞬間的拿書看，任務觀點對成人來說沒啥意義！
學會愛自己，照顧自己的情緒，再去看後，相信看完後的思考和收穫會更多，更長久！
囧媽解讀智慧育兒
你好，我是一名文化領域的創作小白，很高興回答你的問題。
看書，是一件提升自我、昇華靈魂的事，但是，當你想靜下來讀書，卻發現自己根本靜不下來、感覺心裡很壓抑的時候，大部分情況都是心中沒有歸處，所以容易浮躁，不容易專注於一件事上。須集中精力，專注於一事。一件事情完成了，再去想其他的。否則當你做別的事的時候仍然還會有這種感覺。
我自己也曾有過類似情況，這種情況出現在我高三那段時間，那段時間感覺很浮躁，做什麼都做不下去，考試的時候也是心不在焉，導致老師經常找我談話。後來啊，發現自己就是想得太多，才導致這麼浮躁的，比如我做著試卷，卻想著下課之後怎麼玩之類的，導致精力不集中，越做越浮躁，越做越不想做。這和你的情況很相似。我當時感覺這種狀態不好，需要改正過來，便嘗試著先什麼都不想，放空自己，然後去專注於做一件事情（要讀書就只讀書，要寫作業就只寫作業，不想別的），就這樣，漸漸地就克服了這個問題，你也可以試試。
出現心裡有著莫名的壓抑這種情況，還有一種可能，就是你心情不是很好，或者說有什麼人或事讓你感覺很煩惱。這種情況下就應該放鬆放鬆自己，讓自己在心靈上得到安慰，從自身內部解決這個問題。等到自身的情緒平復了，再去讀書或者幹你想幹的事情，這樣做你就會發現自己幹什麼都能特別專注，不容易浮躁，不容易產生壓抑的情緒。
讀書，是一件要長期堅持的事情，你如果三天打魚，兩天曬網地讀，也會感覺到心裡莫名的壓抑，讓自己讀不下去。因為自己沒有養成堅持讀書的習慣，所以你拿到書的時候，你的心裡是抗拒的，是不願意繼續這件事的。針對這種情況，自己應該每天堅持讀書，循序漸進，每天專門挪出一個固定的時間段用來讀書。長此以往，你對讀書的牴觸情緒就會漸漸減少，直至愛上讀書。
文化小陸
不是風動也不是帆動，更不是書動，而是你心動了。心思動搖的人，萬物皆是動的，這不是唯心主義。那時候讀書，唯物主義和唯心主義是天然對立割裂的，但年歲既長，越來越深切的體會到，這或許只是你看萬物的參照不一樣罷了，唯心主義的參照就是你的意識你的認知。其實來說，所謂的唯心主義，又何嘗不是物質構成條件下某種酶某種多巴胺作用下的結果？！
所以，當你想靜下來看本書時，要先讓心穩定下來，心不定萬物皆不定，你又如何能靜呢？靜下來其實也很簡單，喝杯茶，眺望下遠山青黛，聽首舒緩的歌，放下心中過多的慾望和仇恨……
泊東
曾不能靜下心來看一本。這已經困惑我好久了。
做一名寫作愛好者，不能靜下來看書，是寫不出來好作品的。
為什麼會這樣，可能有一下幾點。
一是外面的誘惑太大，電影院，酒吧，咖啡廳，風景區太多，都想去，哪有時間看書。
二是刷抖音，快手，網絡遊戲看也看不完，遊戲一個接一個的不停的玩。
三是看書一時半會看不到成果，還費神，
不如其他東西玩的過癮。
石河子天山鋁業王軍
唉，有的。這說明你根本上並沒有靜下心來。
我們經常說看書是一種享受。那是因為看書的時候心無旁騖，即便周圍多麼嘈雜內心仍然是一片淨土，所以你會很享受那片刻的安寧，即“inner peace”。詩裡說的好，若無閒事掛心頭，便是人間好時節。所以你如果想靜下心來，先要把那些心裡無法不記掛的“閒事”處理清楚。
我每次遇到這種情況，覺得該看一本書，然後拿起書來又看不進去。我就會整理一下思緒，是有什麼事阻礙我嗎？捋一捋到底哪件事讓你無法靜心，然後權衡輕重，到底應該先處理哪件事。如果別的事確實很重要，那你就放下書去處理吧。如果那件讓你記掛的事一時半會兒無法處理，那你也明白了現在心煩意亂也無濟於事，就可以真正靜下心來全身心沉浸在書裡了。
一品英文
你好，很高興回答這個問題。
看書是好事，也是一種投資成本最小的收穫方式。我沒有這種感覺，如果在看的時候壓抑大概有方面問題。
第一就是還沒有真正靜下心來，心裡在想著事，只不過是想通過讀書把這件事替代掉，這樣肯定是不行的，倒不如出去走走，一會心情就好了。
第二就是還沒有形成讀書習慣，所以一開始的時候身體很不自在，加上沒有多書中的內容產生濃厚的興趣，可能內心會有中不太自在的感覺，如果還是壓抑建議你看一些優美的散文，好的文章也會給你帶來好的心情，希望對你有幫助。
北依
我覺得這種狀態從兩個方面去分析哦[害羞]
1、情緒
情緒是一種能量，我們每天都和情緒相伴，如：快樂、悲傷、興奮、激動、焦慮......或者您感受到的壓抑.
情緒不僅影響我們的身體，還會影響我們的財富狀況，所以不好的情緒不要去強化它.
當情緒出現時，一定要有覺察，一切的改變都從覺察開始.順著這種壓抑的感覺去尋找，我稱它為“順瓜摸藤”，看看是什麼讓自己有了壓抑的感覺？找到原因就好辦了.
2、碎片化的後遺症
現代人手機閱讀的時間越來越長，這種簡單易得的信息接收模式非常符合人性中的“懶”.而書本閱讀需要我們克服人性中的懶，靜下心來，長時間的閱讀，它是延遲滿足的機制，也是一種更高級的進化進程，他不符合人性.靜不下心是正常的.
越是這種情況，越要訓練自己的深度閱讀能力，讀的多了，自然就靜下來了。
開年來我讀了幾本700多頁的書，剛開始拿到手裡好崩潰，讀進去就發現書裡有很多的營養。少碎片化閱讀，多進行深度閱讀吧🌹.
這個回答希望對您有幫助哦[玫瑰]
朱朱媽媽
沒有。
壓抑是因為靜不下來嗎？靜不下來是因為注意力不能集中嗎？
如果是請強迫自己屏蔽令你分心的元素。
想看書，說明你意識到自己有所缺，這是好事。況且，只是感覺壓抑而已，你都還沒有開始讀這本書，你怎麼知道讀下去是不是還繼續壓抑呢？
附贈一句話：生活中的大部分問題都可以通過閱讀來找到解決辦法。
話嘮奶奶養了只豬
1.白天忙，沒時間
2.浮躁，碎片時間都在刷手機
3.周邊的環境太吵而無法靜下心
4.書太厚了，有壓抑感怎麼辦
5.沒有閱讀的興趣，只是聽說讀書有用
讀書一定要認真點，對自己狠一點才可以
關於讀書，我們一定要注意情緒的自我調節，要明白生活是生活，書中的世界我們可以仰望，但千萬不要入戲太深。否則讀多了都是害。
奇聞軼事頻道
有壓抑代表心裡並沒有靜下來，當你想讀一本書但是又想做別的事情時，要把你心裡的事情先做掉了再去讀這本書，否則你腦子裡想的和心裡想的 一條思緒是沒有辦法心靜下！！！個人的一種解決方式，望採納
