瑞
那就大聲的哭出來吧，如果一個人想撕心裂肺的大哭的話，心裡一定很委屈，要不然就是遇到了什麼事，如果不哭出來的話，會把人憋出病了的，如果想撕心裂肺的哭，怕別人或者家裡知道，那就找個安靜沒人的地方，痛痛快快的大聲的哭出來，哭出來也是一種發洩，哭出來心裡就輕鬆好多，就沒有那麼難受了。
拼搏在外的人
哭是每一個人的權利，它代表了一種情緒。可能塔代表了心中的委屈、不滿、憤怒還有不甘等等。
每一個人都會有情緒，不管男人還是女人，我們要學會正確認識它，而不是壓抑、放任情緒，我們要學會正確管理情緒。
情緒沒有好壞之分，比如悲傷，會讓你從失敗中總結，憤怒會讓你更有力量面對生活。因為當你情緒過後，心情就會大好，所以他們都是來保護你的。
怎樣學會管理情緒呢？首先學會接納他，不要試著轉移情緒或者把他趕走。比如說你現在生氣啦，但是不要馬上去蹦迪喝酒，雖然它會讓你開心起來，但是它只是讓你短暫的脫離了痛苦。從長遠來說，您需要從根本上認識自己的情緒。才能讓自己遇到類似的事情，不再那麼情緒化。
首先開始識別它，然後就告訴自己，我現在開始有點憤怒或者有點傷心，但是這個情緒它不能代表我，情緒只是一種生理反應。能這樣想的話基本上能夠，把情緒降到50%呢了。
然後開始思考究竟是什麼事，什麼類似的話語讓你這麼憤怒？比如說，一個老闆氣沖沖的跟你說，你做的方案簡直就是個屎。聽到這樣的話你是很氣憤的，你心裡想為什麼會有這麼差勁的老闆？
當你看見老闆就覺得特別的害怕，開始反思是不是自己做錯了，是不是自己真的是很差勁，沒有能力。其實他的情緒是他自己的，雖然看起來他是因為你的方案生氣。但是你要學會分類，他氣沖沖可能是因為他比較容易情緒化，與你無關。你只需要把自己的事情做好就可以了。
我記得5年前我就是一個特別愛哭的人，特別容易歇斯底里。別人的一句話我就特別容易受傷，有一點類似於玻璃心，然後經常一個人開車去一個安靜的地方大哭，或者在深夜一個人痛苦，覺得自己太難了。
但是後來我接觸到了心理學，就是每天關注一些心理學的公眾號，看一看那些文章是怎麼分析人的心情和情緒的。
過了一年之後我基本上很少哭了，但是學習是一個漫長的過程，我從13年接觸到現在已經有6年的時間了，我的微信公眾號裡起碼有三四十個是關於心理的，當然也會購買一些課程，這真的是一條可行的路，親測有效！
花香蝶自來9644
人活在世上，不稱心的事情十有八九都會發生。
當遇到莫大的委屈或至親的親人離世，那種痛苦和無奈更是讓人難以忍受，真想找個沒人的地方放聲大哭一場。可是我們是成年人，又不能像小孩子一樣說哭就哭，只有壓抑內心的痛苦，憋住內心的傷悲。但是這種不良情緒一定要發洩出來，否則會有損心身健康。
所以，最好選擇一處比較寬闊無人的地方，把要說的話大聲喊出來，然後撕心裂肺的痛哭一場，哭夠了，心裡立馬輕鬆了許多，一切不愉快都隨風飄散了。
蘊玉7文化領域創作者
想哭就哭，也許是因為太委屈了無法訴說，哭出來好受些，憋在心裡對身體不好，時間久了會壓抑生病，哭完了可以冷靜的想想過去的一切，值不值得這麼傷心難過
笑看人生81291
那就撕心裂肺的大哭一場不要顧及他人的感受，這樣你的情緒會慢慢的穩定平靜下來，能把壓抑在心底的抑鬱和心解打開，開始正常的平淡的生活一切想得開放得下從此一切都是美好的開始。
金英玉
那就大哭一場吧或對您好一點[微笑]，
唉！人生的曲折道路誰人都有的！不要悲哀，善待好自己！把握好未來！向幸福出發[握手][碰拳]
吉星高照2344570
當一個人想撕心裂肺的大哭一場，也是心裡有一種說不出的苦，痛哭一場，也許發洩出來自己的傷痛，或許給朋友說說內心不愉快的事，要麼自己安慰自己調整心態，能減輕壓力。
平凡人62655176030
那就別憋著，找個沒人的地方大哭一頓，讓你攢了多日的淚水從臉上釋意流淌，豪大點聲，把憋在胸膛的那惡氣使勁兒放出來，眼淚是最好的良藥，雖然不治根，但最起碼不直於憋出病來。
用戶9026745759167
友友：我那寒窗苦讀二十多年的受害中國回國留學生碩碩士研究生兒子被綁架殘忍殺…害…現
在醫學解刨室躺著呢！……都兩年多啦友友，我的眼淚已經哭幹啦，剩下的只有堅強！有頭條在，有友友在，就是走夜路，也不懼怕！……
用戶黑暗夜過後是晴天
一生中有會遇到許多不愉快、困難、挫折丶被人欺負的罵聲以及父母親去世時會哭！去個山清水秀之處或在下著小雨中慢步或者在家中獨自一人掉淚…想清楚的一切，正確面對，眼淚就變成勇氣和力量！繼續走自己正確路！人生路就順了！…
