fengyongyao
你好，你得明白在處於高壓力的狀態下，出現一定的負面情緒是正常的情況，不能給自己太大的壓力和精神暗示。
首先得肯定你的積極向上。你想努力找工作養活自己，而且你也很快的察覺到了自己的心態不對勁，這也說明你的精神狀況其實還好，並沒有處於非常極端，需要專業人士介入，進行分期治療的情況。
在問題中你提到找不到工作，而進行心理治療一般費用是很貴的，選擇不專業收費低的諮詢師可能會讓你的心情更糟糕。
所以選擇心理諮詢師，並不是很適用你的情況。你覺得自己的心情很難受，可以選擇其他的抒發方式。其實你需要的只是一個發洩心情的途徑，或者可以陪伴你，包容你負面情緒的人罷了。
你可以選擇用這筆錢買一張車票，回家和父母好好聊一聊，傾訴自己的苦惱。再也沒有比溫暖的家更適合一個人來放鬆自己的情緒了。如果不方便的話，你也可以選擇自己最好的朋友，老師 ，親人或者伴侶一起來分擔這些事情。
當然了，如果你是一個內斂不喜歡和別人講私事的人，你可以在經濟允許的範圍內去旅行去做義工，去感受溫暖的陽光潮溼的空氣，感受正能量的事物。或者你也可以選擇一場痛快淋漓精疲力竭的奔跑，這真的很有用，越難過就越拼命的發洩吧，狠狠的發洩一場。跑著跑著，所有都會想開了。
陌生人，祝你好運！你一定會成功的。
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囉巴說
如果沒有身體上的不適，我認為沒必要找心理諮詢師。
當遇到不順心的事情時，人的情緒總是很低落，這是人之常情，不要過於緊張，學會沉得住氣，才能迎來柳暗花明。
我們總是一邊感嘆時間飛逝，一邊努力想改變自己，不想落後於人，可結果卻是你越著急，就越焦慮。
工作一時沒有著落，不要無謂地消耗自己，這樣透支了健康，也透支了精力。不妨靜下心來調整好心態，給自己充充電，等到時機成熟再整裝待發，一切剛好水到渠成。
只有你心態平和，坦然面對並接受生活中坑坑窪窪的小插曲，把它們一點點填平，才有可能將命運的低谷變成高潮。
事急則緩，事緩則圓。如果遇到不順心的事情，記得先深吸一口氣，然後平復心情，切忌慌亂，切忌六神無主。
我們決定不了天氣，但可以決定自己的心情與處事方式。
無論做哪樣事情，要想某個方面有所建樹，就必須坐得住冷板凳，耐得住寂寞，沉得住氣。
不著急，沉下心，在抵達目標之前，每個人都要走一段蜿蜒漫長的路。尤其走到半途是最困難的，因為已經付出了太多，卻依然看不到盡頭。
此時，我們唯有沉得住氣，踏實走好當下每一步，才不會迷失自己。
蘭花幽香
回答悟空提問!
最近工作不好找，感覺鬱悶，壓抑，是不是需要找心理醫生諮詢這樣的問題，我的看法：
首先，當前社會大環境隨著疫情的持續在改變，一些企業裁員，有的破產，鬧市街頭關門出兌店……所以，波及到的不單單是你的工作不好找，很多人的工作都沒著落，你的鬱悶和壓抑是不能幫助你就業的，所以，需要改變這糟糕的心情，就先處理就業的事，暫時做點力所能及的事，把時間打發了，不能對工作要求過高，最起碼快遞小哥，跑腿送餐這些都是很掙錢的，別說你是博士後，送餐掉價，低了身份，一份自食其力的工作，沒有貴賤之分，與其有時間在家窩囊自己，不如戴上口罩，找份臨時的營生，也是人生的一次歷練和學習的機會，哪怕拾荒都是換取食物填飽肚子的本事。
其次，知道自己鬱悶，沒有理想工作，或者暫且擱置工作的事兒，如有積蓄，慢慢找，遇到合適自己要求的再做，錢不是一天兩天掙的，知道積極努力找工作說明你很上進，改變一下思維，就沒工作的時間，學習點東西，將來也能用的上，合理的安排掉時間，充實一些，讓心情好一些。
不去過多的考慮不如意的事，心情會好多了，也沒必要諮詢心理醫生，暫時的狀態實屬自己難為自己，記得，天塌不下來，餓不到，冷不著，活著，挺好還矯情什麼呢？
