_Kim_
這也是目前的一個比較大社會問題，原因是什麼呢？我覺得應該是這樣的！
生活壓力大，每個月有房貸，水電費，吃穿用，而長期的同一種工作，工資收入一直不高，或者不高不低，工作同時還比較忙，要面臨著孩子上學，給父母養老等等問題！想提高收入，又不知道怎麼辦，找不到方法！
這種巨大的壓力，讓人感覺找不到解決方案，沒有方法！平時工作中能夠接觸的就是那麼一些同事，圈子也就這麼一個小小的圈子，眼界也很窄，真的不知道自己有什麼出路，能夠讓自己做到更好，獲得升職加薪或者能夠賺取更多的錢！讓自己的壓力小一些！不用每天為了這些錢而發愁！
然後就不斷的藉助娛樂的東西來麻痺自己，讓自己沉醉在其中，但是時間久了越來越受不了！更加的沒有方向，壓力更大，擔心萬一自己失業了怎麼辦！萬一公司辭退自己自己能夠怎麼樣能不能找到更好的工作！我以前就是這樣的！非常的鬱悶！不自信，自卑！
而且靜不下心來，感覺自己似乎陷入了死循環！真的不知道怎麼辦！
後來，我覺得我必須要改變，不然我就要廢了！從看書開始，通過看書，我的眼界越來越寬，我能看到的事物也是越來越多！慢慢的我找到了自己的方向！
下班後寫作，讀書，讓自己不斷的提高自己的層次！自己也是越來越自信！
還有一個很大的改變，就是自己通過早起，晨跑，5個多月成功減肥30多斤，一直沒有反彈，養成了一種受益一生的生活方式！我找到了一個我可以一直到老的志向，就是寫作！成就更好的自己！
其實很多人就是沒有找到自己的事業，只是有了職業！你也可以通過讀書，開闊自己的視野，參加培訓提高自己的能力，找到自己可以奮鬥一生的事業！這樣你會向我一樣，發現時間越來越不夠用！一天恨不得有48小時！
鵬程日誌
我也是中年了，七零後兒子大了上學花錢，閨女上幼兒園，也要花錢，2000以後幹什麼都順掙錢也多了一些，可是最近一兩年，幹什麼都不行了，各行各業，形形色色的生意買賣，都不行了，不過不是我自己我一家的事，是大氣候不好，全中國都一樣，到處的生意蕭條，為什麼，？？？是不是因為家家買樓買車大多數貸款，十幾年，三十年的都有，日子過好了，開車了住樓了，反到捨不得吃捨不得喝，就為了房子還貸，汽車加油，有些人開著幾十萬的車，夏天買個西瓜，春天買個香蕉，一斤差一毛錢，就會開車跑路，為啥？？過富了是表面現象，看著富了，其實更窮了，更累了，錢不好掙了，反到不耐花了，幼兒園便宜的幾百塊，貴的幾千塊，吃的穿得都貴了，過去夫妻兩一個月1500元，花不了，還能攢點，現在夫妻倆一個月掙6000元也就是維持生活，上班的工資不漲，農民的糧食不漲，除了一些機關單位，吃皇糧的鐵飯碗的好過了，普通人幾個好過的？在中國貧富差距太大了，真富的多少個億，還有幾千萬的，現在就算有個百萬，也就是買套房子，又變成了窮光蛋，怎能不讓人，壓力大，這年頭好過的畢竟是少數，大眾還是窮人多啊😊所以……我不想說下去了太傷心了😭😭😭😭
心曠神怡040508141231
你好，我是精神科醫生，關於人到中年莫名其妙煩躁、壓抑、疲憊不堪、想崩潰卻找不到發洩口的事。我覺得要從自身承受的壓力和是否更年期綜合徵兩個方面看。
更年期綜合徵
更年期綜合徵是指處於40歲~50歲的中年女性，因為體內激素環境的減少，導致的一系列精神及軀體表現，如植物神經功能紊亂、生殖系統萎縮等，還可能出現一系列生理和心理方面的變化，比如焦慮、抑鬱或部分認知功能障礙。
通俗的講，40歲~50歲的中年女性很容易感到你說的這種莫名其妙的心煩、焦慮、坐立不安，身體也會感到疲憊不堪，其實沒做什麼，但整天總是會感到很累，有時候甚至覺得有些悲觀，想要宣洩也找不到發洩口。
其實不單單是中年女性會感受到更年期焦慮等綜合徵，很多男性也會出現更年期綜合徵的變化。所以說更年期綜合徵是廣泛存在於中年人中的。對於更年期的生理和心理方面變化的治療，主要依靠內分泌科的激素替代治療，療效還是很客觀的。當然，如果情緒障礙比較嚴重，是可以服用治療焦慮的藥物的。
再來談談中年人面對的壓力的問題
人到中年感到了一種責任叫做堅強。人到中年，站在人生旅途的中點，向前看、向後望，皆是茫茫。前為漸己年邁的父母擔憂，後為未成年的孩子操心。老人的晚年，孩子的未來，都在我們的手中，別無選擇，只能咬牙向前。
仔細想想，我又何嘗不是，即使豁達如我，也深深感受到了壓力二字，女兒年幼，父母年邁，生活的壓力，工作的壓力，領導的壓力，患者的壓力，社會的壓力，自己給自己的壓力……等等這些，對於每一個人的影響都是不一樣的，有些人感受到責任，感受到壓力，轉化為動力，砥礪前行！有些感受到壓力，感受到責任，自覺無法承擔重擔，於是自暴自棄或者因為咬牙堅持而出現煩躁，不安，壓抑，疲憊，進而有一種時時刻刻都要崩潰的感覺。其實這也是一種負面情緒。
就像我之前曾經說過的一樣，負面情緒是完全可以管理和控制的，
如何管控我們的負面情緒
之前曾經寫過一篇文章談過情緒管理的問題，再跟大家說一遍吧，希望每個人都學會情緒的管理。
學會選擇情緒，擱置無法解決的情緒；
學會宣洩負面情緒與壓力，遇到不順心的事情，可以通過做運動、讀小說、聽音樂、看電影、找朋友傾訴來宣洩自己的負面情緒，也可以大哭一場；
建立良好的人際關係，多釋放正面信息，減少人際關係中誤會的幾率；
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多幫助周圍人，既可以給他人帶來快樂，也可使自己心境坦然，有很好的成就感與安全感；
學會放鬆方法，當感受到負面情緒和壓力時，可以通過循序漸進、自上而下放鬆全身，或者是通過自我催眠、或者類似於“正念”中的“身體掃描”的形式進行自我治療。
我說精神
在回答你這個問題之前，我想先講個故事。"賣鹽和賣傘"這個故事大家都聽說過吧！話說從前有一位老婆婆有兩個兒子，老大賣鹽，老二賣傘。無論天晴還是下雨，老婆婆總是傷心抹眼淚。一天，有位過路人好奇，就上前搭話，天晴你哭，下雨你還哭，何故呀？她述說了傷心的經過，原來老人之所以傷心，是因為天晴她操心老二的傘賣不出去，下雨了她又擔心老大的鹽因受潮賣不出去。所以糾結而傷心落淚。這位路人聽完述說，回答道:"為何不換個心態看這件事呢？"天晴老大鹽好賣生意好，下雨了老二傘好賣生意好。如果你這樣想，不是可以成天開心了嗎？你說奇怪吧？同樣的事換個思維方式，其結果就會有所不同。
同理，今天我們人到中年，為何煩躁？為何壓抑？又為何疲憊不堪呢？難道我們不會換個思維讓自己也快樂起來呢？
我們終於長大了！當上了偉大的父母，終於有了自己的兒女，後繼有人了。給我們傳種接代，延續了香火。他們也在一天天茁壯成長，看到他們就看到了希望，不也是當父母滿滿的成就感嗎？！
我們終於長大了！上有父母，我們是一家之主，也是家裡的中流砥柱。我們能為自己年過花甲的父母端茶送水，吃的飽，穿的暖，他們高興了，也是我們滿滿的自豪。我們終於可以為自己的父母做點事了！
我們在承上啟下，弘揚孝道！我們是偉大的父母，也是最可愛的中年人！
蜈王談古論經
人到中年來自各方面的壓力確實不小。父母老了需要你贍養，兒女上學學費需要你負擔，房貸更是壓的你喘不過氣來，還可能面臨下崗失業的處境……一想到這些就產生莫名其妙的恐懼，失落，後怕和心跳加速的感覺，以至於就不敢往下想。這個時候，你想哭就大哭一場吧，或者找個知心朋友發洩發洩，傾訴傾訴，萬萬不可憋在心裡。你要知道你是家裡的頂樑柱，你倒下了，老人怎麼辦？兒女尙小，他們該如何是好？所以你不能倒下，哭完了，發洩傾訴完了，你還得該幹啥幹啥。還得想方設法適應這個社會。調整好自己的心態。腳踏實地的做好自己的事了。
二牛144548898
還需要沉澱，因為你的責任很明確了，找幾個知己喝點小酒或唱唱歌！
霞光shero520
想說煩惱，一想到講出口:愛你的人，會擔心;不愛你的人，甚至會開心。想想，還是不說了
懂點法的人
人到中年是上有老下有小自己成了頂樑柱什麼事都要考慮小孩聽話還好不聽話說又說不的朾又朾不得自己的話他又不聽又要找工作好事又做不到一般的事又不做父母有壓力我們小時候過到什麼事有大人頂著沒煩惱到了做父母的時候煩惱多
青衫12睡
人到中年，上有老下有小，揹負著沉重的生活，
藍天13110
人到中年不如狗，無數的壓力
