小袁108058831
當看到比較壓抑的新聞或者最近壓力比較大時，會感覺到胸悶。其實胸悶的大多數原因是因為身心壓力比較大造成的，當感到胸悶時，我們可以適當的去戶外呼吸一下新鮮空氣，或者是想一些開心的事情，做一下開心的事情，心情舒暢了，自然胸悶就會好許多。
2020註定是不尋常的一年，疫情的到來改變了我們以往的生活方式，讓許多人不得不去面臨生存的巨大挑戰，同時也教會了許多人，且行且珍惜，珍惜當下，珍惜眼前人。這個才過了1/4到2020，發生了太多我們不願意提及的傷心事，武漢封城，西昌大火，福建樓梯倒塌……這一系列我們都是通過網絡所熟知的，所以就會從心底裡面排斥去看這些新聞，當看到這些新聞時，內心就會感覺到比較的失落低沉。
發生過的已必將成為歷史，唯有現在和未來我們還可以去改變，其實改變世界並沒有我們想象中的那麼難，我們出生的那一刻，世界就已經因為我們的到來發生了微妙的改變。所以啊，有夢就大膽的去追逐吧！
ai王哈哈
不是新聞，是網上。同感。
用戶9610265037192
首先，值得可定的是，你擁有一種很棒的能力，共情能力。
共情能力，簡單解釋就是，你有能力且願意站在對方的角度思考問題和感受，能夠客觀理解接受對方的觀點和行為，而不是簡單的以個人見解肆意批判對方。
這種能力在我們日常交往中，很重要。
舉例子，當你的朋友像你訴苦時，你只說一句：別難受了。很難解決對方的難題。而當你聽取對方遭遇後，說：這種經歷我也感受過，你看是不是這樣......對方會更願意與你溝通，接受你的建議。
同樣，因為共情能力強，你會在瀏覽新聞時，不自覺的將自己帶入對方角色，感受對方的不幸遭遇，時間一長，你就會覺著胸口發悶，壓抑，情緒不振。
怎樣解決，個人可以提供兩個小建議：
1.減少瀏覽新聞的次數，放鬆身心，多多切換閱讀和娛樂模式。
2.提高自己的情緒處理能力，確保自己能共情他人時，不過多影響自己。
最後，我們作為一個普通人，在此次疫情中，我們沒給社會添麻煩，就已經做到最好。
