hello墅先生
大家好，由于我平时运动就习惯戴帽子，所以关于健身房里为什么有很多人戴帽子，戴帽子有什么好处这个问题发表下我的感受。
首先，由于平时我运动的时候都习惯素颜，因为带妆运动的话流汗妆很容易花的一塌糊涂。所以通常都是素颜运动。当然，本人的素颜也没比妆花了好到哪去，因此必须戴上帽子遮挡下素颜的这张脸。
其次，因为健身房离我住的地方不太远，每次去都是步行，而且我健身的时间阳光还是很足的，这时帽子就有了它本来应有的用途就是这样。
再次，如今帽子的款式多种多样，颜色五彩缤纷，真的很好看，所以对于爱美人士去健身房怎么能不带上这具有装饰功能的帽子。特别如果你想在健身房自拍发个朋友圈什么的，带个好看的帽子瞬间颜值提升不少。
最后，运动的时候真的很容易出汗，戴帽子还有一定的吸汗功能，能减少汗水像瀑布一样顺着额头往下流。
以上是我根据自己戴帽子的原因发表的感受，希望对你有所帮助，谢谢
anan造型
健身房里确实有这么一部分人爱戴着帽子练
原因差不多就是下边这几类：
1.保温
你们知道人体散热量最大的部位是哪吗？
是脑袋。
因此头部的保温很重要
头部是皮肤直接连着颅骨，中间没有类似于肌肉或者脂肪这种保温层
在日常生活中，这个位置的热量散发非常之大，可以占到全身散热的七成之多
而健身高手都清楚在健身过程中，保温的重要性
因此戴帽子的意义，也就在于此了
2.掩饰表情
这种情况一般是力量训练者的一种心理活动
在大重量训练时，尤其是深蹲和硬拉
表情能扭曲到拍鬼片不用上妆的地步信不信？
所以，很多完美主义者，并不希望健身房里其他人看见自己的狰狞
于是一个有大帽檐的帽子，能完美解决问题
3.变相的运动发箍作用
要知道我们的头部，是汗腺非常密集的部位
在运动中汗流浃背常常是从脑袋开始的
所以在运动时候带一个帽子，和一个发箍的作用差不多
而且帽子的吸汗量是高于发箍的
4.装酷
这个不多解释
他自己开心就好系列……
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希望有帮到你。
虎山行不行
我们在健身房经常能看到一些带帽子的人，特别是在大佬中是非常常见的。常见的主要有以下几部分人群：
1.为了方便
许多留长发的姑娘或者男士，因为在练习之后出一身汗，需要洗漱，所以在练前不会整理头发，带个帽子正好遮盖住，也不会显得散乱，这样在健身之后也比较方便。
2.吸汗
我们在进行力量训练时，会大量出汗，特别是在做深蹲这样的训练，出汗量极大，每次练到力竭时衣服都能拧出水来，带个帽子能够帮助吸汗，防止汗水滴入眼睛，影响视线。
3.更专注
除了帽子之外，许多人在锻炼时还喜欢带耳机，这样能够更关注自己的训练，不被外界打扰，鸭舌帽也能将自己的视线集中在一块区域。
4.为了美观
还有一部分人喜欢拍照，这样的在女性中较多，带帽子只是为了美观。
5.大佬级别
最后一部分人，大部分都是大佬级别的人物，除了帽子外之外还喜欢穿带帽子的卫衣，即便是夏天也会这么穿，比如“自卑的胖子”凯格林，无论什么时间都喜欢将自己完全包裹住，在凯格林的纪录片中他曾说道自己喜欢这种发热的感觉，感觉在训练时更有感觉。
团子健身
健身房里有些人习惯带帽子锻炼，在健身房一般有两种帽子：
- 连帽衫
- 鸭舌帽
很多大神喜欢穿连帽衫锻炼，在训练的时候把帽子往头上一罩，然后在帽子外面再带副大耳机，锻炼的时候特别有范而且专注。其实穿连帽衫很大程度上是希望别人不要打扰自己的训练，毕竟大神对自己的训练计划一般都相对苛刻，有严格的组间休息时间。如果老是被人打扰肯定会影响训练效果，带上连帽衫就是给你一个我不想社交的信号。
至于鸭舌帽呢，有的人纯粹是带着为了好看，我经常看到女孩子带着鸭舌帽在健身房里对着镜子拍照，一顶好看的鸭舌帽的确能够搭配她的穿着，也能让脸显得更小。
还有的人呢带鸭舌帽其实和穿连帽衫一个作用，就是避免受到干扰，头一低，帽檐挡在身前，自然就不会和人有眼神的接触，也就减少了被人打扰的概率。
不过鸭舌帽对于健身训练其实是有帮助作用的，尤其是对新手。
很多动作都要求脊椎中立，也包括颈椎中立，这就要求我们在做动作的时候要收紧下巴，脸正对身体前方。那带着一顶鸭舌帽的好处就是，当你发现帽檐开始遮挡你的视线的时候，就说明你在做动作的时候低头了，这个时候就能及时调整颈椎，能帮助新手更好地掌握做动作时候颈椎中立的感觉。
另外，对于新手练深蹲，我有一个利用鸭舌帽的小技巧。可以同时带两顶鸭舌帽，一个帽檐对正前方，一个帽檐对正后方。然后深蹲的时候如果帽檐遮住视线了，那说明你低头了；如果感觉到帽檐碰到颈后的杠铃杆了，那就说明你抬头了。
就这样依靠两顶鸭舌帽，就能让你时刻注意到颈椎的位置，保证自己让颈椎处于中立位，减少受伤的可能，更快地掌握深蹲的技术动作。
最后
在健身房怎么穿带什么，只要不影响到自己和周围的人的健身安全，都是个人选择的自由。去健身最重要的还是要专注在训练本身上，这样才不浪费时间，能够让训练的效果最好。
小何如何练
嗨喽，大家好，这里是KI健身，我是健身段子手渣ki。
今天要跟大家分享的问题是：为什么健身房里有一些戴帽子的人呢？戴帽子健身有什么好处吗？
这个问题真的挺逗的，ki在健身的时候就比较喜欢戴帽子，之前发的很多动图也都是带着帽子拍的。那戴帽子有什么好处呢？
1遮汗
这个是很多人健身时候戴帽子的主要原因之一，因为在健身的时候，尤其是现在这样炎热的夏天，我们经常能够在卧推凳放头的那端看见一滩汗渍，上面还泛着油光。
如果是不经常清洁的健身房在一个夏天之后，就那个位置能让众多脑袋盘出的油光水亮。
那是真的盘的相当圆润，顺带还会赠送熟悉的气味，斗胆问问各位，有谁在卧推凳上没有闻到过汗臭味？
而带着帽子就刚好的缓解了这一尴尬，一个是避免自己的汗液蹭到器械上，再有就是防止别人遗留的液体蹭到自己的脑袋上。
是的，虽然我已经有一周没有洗头了·····
2舒适+保暖
戴帽子还有一个好处就是保暖，这点不光是在冬季，有的健身房夏天的时候会空调的温度调到比较低，主要是为了避免过度浓郁的汗臭味，尤其会有一些空调的出风口刚好对着某样器械，在训练的时候难免被直吹到，而这个时候如果已经出汗了的话，很容易着凉，尤其是脑袋。
这点ki是真真的深有体会，先不说健身房，就说生活中，虽说今天重庆立夏失败了好多次，但是轻轨里的空调是真的一点都不含糊，ki在被轻轨里的空调吹的脑袋疼了好多次之后，现在出门包里都会准备一件外套和一个帽子。
真心的冻脑袋，这还是轻轨，更何况在健身房出了一脑门汗呢！
3固定头发
对于很多头发比较长的人来说，在健身的时候甩来甩去非常的不方便。
尤其是你在做大重量训练的时候，甩进眼睛里不仅难受还会有一定的危险。
所以带着帽子能够有效稳定住头发。
当然也会有因为帽子的透气性不好而选择发箍或者头带的。
4好看
这一点就比较实际了，很多人有着帅气的帅气的五官，俊朗的外表，但是奈何毁在了头型上，尤其是在健身房会遇见喜欢的小姐姐，必须吧自己帅气的一面表现出来啊。
那这个时候一个帅气的帽子不仅能够凸显你帅气的五官，还能够让你显得更加的与众不同。
话说回来，在健身房主要还是看谁练的大，大就是正义，帽子不帽子的是其次。
5秃！秃！秃！
这一条是上一条的补充，也是第二条的佐证。
还是拿ki自己举例，为什么ki拍视频的时候总喜欢带着帽子。
不戴帽子ki是这样的：
粉丝：哦天呐！是什么这么耀眼！
这丑陋的家伙是谁？
毫无训练痕迹！
弱的一笔！！
·····
ki：头好冷·····
带上帽子ki是这样的：
专注、帅气、连维度都变大了，这就是一个帽子带来的属性加成。
你值得拥有！
以上就是KI健身关于您“为什么健身房里有一些戴帽子的人呢？戴帽子健身有什么好处吗？”这个问题的回答，一家之言，难免偏颇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
KI健身
不仅仅是在健身房里，在健身视频中，很多大神级人物也带帽子健身，人家已经是大神级别的人物，装逼的成分就很少了，没有必要嘛，戴帽子健身，更多的是有其实用价值。
有两种人，一种人很容易出汗，这种类型的人是肯定不会带帽子健身的，因为那会非常的难受。
冷风就属于这种健身时出很多汗的人，每次健身都要带一条大毛巾，因为小毛巾根本不够用，虽然平时出门也会带帽子，但是健身时绝对不会带，那种感觉和上刑几乎没有区别。
还有一种人，是不容易出汗的，他们健身时甚至都不用带毛巾。
相应的就会出现一个问题，体温变化也不会很大。大家都知道热身的重要性，目的就是让身体尽快热起来，体温的升高能使关节和肌肉不至于过于僵硬，可以防止运动损伤，体温的升高还可以提高运动表现。
当我们健身时，身体一旦凉下来，运动表现就会迅速下降，运动强度也就不可能提上来。
戴帽子是保持体温有效方便的方法，所以你就会看到一些不爱出汗的人，为了保持运动状态，保持体温，在健身时戴帽子了。
冷风不太相信有人为了装逼戴帽子的，装一次两次行，多了他自己也受不了呀。
冷风谈健身
戴帽子很正常，好处也很多。比如，吸汗、遮光、装酷、遮丑……
在健身房那些一直扣着短袖连帽衫的，才是装逼重灾区。
楼上的星云
可能我们经常去健身房的时候，会遇到一些戴帽子的人，那么有些人就会奇怪，为什么有人在健身的时候要戴一顶帽子呢？那么我认为可能有以下几种原因具体对不对还要看大家怎么去看
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运动需要
有些人可能比较嫌麻烦，在运动的时候头发甩来甩去，会觉得很不方便。所以戴一顶帽子的话会很好的避免这一点，不用总是去整理自己的发型，出汗的时候也不用在意自己发型丑不丑，所以带着帽子很方便
为了装酷
还有一部分人，可能就是为了装酷，觉得带一鼎帽子会有一点酷酷的感觉。就像那些说唱歌手一样，基本上每一个人都会戴帽子，而且戴上帽子之后还会在外面穿一个卫衣，把卫衣的帽子再带到帽子上面，这部分人就是觉得这样很酷才这样装扮。
掩饰尴尬
还有一部分人可能是为了掩饰自己的尴尬而戴的帽子，他们掩饰的目的有很多种可能，有些人是为了掩饰自己在锻炼的时候狰狞的面部表情，有些人是为了掩饰自己的发型剪得不好，还有的人可能是为了掩饰没有头发，总之有各种原因
不过既然戴帽子肯定是有他们的需要，这个跟健身本身没有什么关系，戴不戴帽子完全取决于个人，所以我们没必要去纠结这一点。
大家好，我是一名武术爱好者，如果您认同我的回答请点点关注，您的一个支持就是我的最大的动力，本文有什么不足之处还请多多留言指点，万分感谢
奥辉搏击
我本人就特别喜欢戴帽子健身，“耍酷”是其中之一的原因，但更多的是挡汗。
挡汗是为了防止汗液滴在器械上，比如卧推椅。每当我做完一组卧推，后脑勺分泌出来的汗就会结结实实的留在椅子上。当然，我还要多做几组，所以并没有恶心感。但试想一下，如果准备去练卧推，发现椅子上全是汗，说真的，瞬间会没心情。
除此之外，我的头发比较长，如果不用帽子的话，汗就会覆盖我整个头发，刘海，发根。这就很难受了。
所以，戴帽子不仅是为自己好，也是为了别人好，是一个应该普及的健身知识。
说个好笑的，有些人戴帽子的原因是因为秃头。
snow陈陈
在我认为健身房戴帽子有这样几个方面的原因：
1：主要原因是在剧烈运动过程中，会出大量的汗，头发会不受控制的散开不会打理，若不戴帽汗水💦会随着头发起伏瞬间乱甩，使得健身器材上汗水会无规则滴落，整体个人形象以及素质就会随之大打折扣，然而戴着帽子的话，个人健身的状态就会更有立体感，别人看着也会更个性、气质、有品位一些，可以搭自己喜欢的颜色或者款式来彰显个人魅力。
2：对于个人而言，健身戴上帽子汗水💦一旦开流，就会顺着发际线、脸颊、脖子留下来，一边跑步🏃健身，一边可以用毛巾很自然的擦擦汗，不会被长发和汗水粘着脸部;帽子也会吸收一部分汗水💦，在健身完洗澡的时候一并洗干净就好。
3：从安全角度看，健身过程会往往会许多个健身器材上锻炼，戴上帽子可以避免头发被器材夹到，女士更是可以防止长发缠绕在器材上，戴上帽子辫子会在一个很规律的范围内，大大降低了健身过程安全风险。
