一滴泪丶忘却一切
感觉自己不够好看，该从哪些方面提升自信心呢？要从以下2种方法改变自己。
1、提升健身都效果
首先我们得说，健身成效可以极大的影响我们的健身心态。就拿手臂锻炼的例子来说吧，我们在锻炼手臂的时候，一般在一个月内就能明显得看到肱二头肌的隆起，这是其他部位的肌肉都比不了的。
当你看到自己的手臂肌肉隆起的时候，那种兴奋感将是前所未有的，它可以极大的促进我们的健身慾望，使我们在健身过程中充满着力量感。
心理学上有个名词，叫做自我效能感，说白了就是自信力。自信不是任何人能给得了的，即便有也不过是暂时的，只有靠自己在健身过程中取得明显的成绩，才能给自己带来源源不断的自信力。
2、如何获得自信
我们方才说，健身者在健身开始的时候中可以先选择锻炼我们的手臂肌肉。锻炼手臂肌肉往往可以在最短的时间内取得健身成效，这倒不是因为手臂肌肉好锻炼，而是因为手臂肌肉的变化是最容易显现出来的。
体育美学
我觉得一个男人不够好看，有先天性的原因。当然那些颜值高的的人或许是因为基因强大。那对于我们这些长着大众脸的屌丝而言，怎样才能提高自信呢?我认为可以从以下方面着手。
一，首先要有一个乐观的心态，天生我才必有用，我就是我，与众不同的我，不妄自尊大亦不妄自菲薄。
二 多读书 古语云，腹有诗书气自华，培养自己的阅读习惯，每天花一定的时间在阅读上，无论对工作和生活都有帮助。
三 养成健身的好习惯，如果你坚持锻炼达到一定的程度时就会有穿衣显瘦，脱衣有肉的那种感觉，我相信你就像行走的荷尔蒙，满满的男人味！
我属牛，70后，喜欢健身 飙车 阅读 听音乐，看电影。奔5的年龄，奔3的心态，活得不够精彩，但绝对自信。
rock熊
人认知这个世界主要是通过眼睛，外貌是重要的，我们都喜欢美的东西对吧，所以我们对自己要学会投资，不是说一个人的外貌从出生那天就决定了，会打扮，找到适合自己的穿搭风格，也会使整个人看起来非常养眼，会给别人一种感觉，他（她）穿的非常好，把衣服都精髓穿出来了，不会有第二个人穿的比他（她）更合适了。
当然，我们需要一个好身材，健康，有朝气，有活力，不需要很瘦，看着朝气蓬勃就是最好的ヾ ^_^♪，女孩子希望自己瘦，可以的，健康减肥，为的是自己可以持续美下去，所以让自己爱上运动吧，一旦爱上，运动会使你着魔，你会一直美下去。
司寇染冉
坚持健身当然会对颜值的提升有所帮助，毕竟一个好的形体和身材会让你周围的人不由自主的想要多看你两眼。
不过，如果你希望自己能够变得更好看的话，我的建议是不仅要坚持健身，还要学习化妆、衣服的搭配、护肤品的选择与使用等等等等。
健身厨神
对自己要有信心就好了？
14K122900146
可从提升个人素质开始，内在美才是永久的
说实话不傻372
应该，找出自己的兴趣和爱好。然后，努力，做出成绩后，就有自信心了。
寻找自己的兴趣爱好时，
应当注意自己的爱好，兴趣，应该能够改善自己的家庭生活，给家人带来幸福，
能够为国家做贡献，这样的兴趣爱好，才是最重要的，也是最有意义的。
程杰副研究员
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。多读书，读好书，腹有诗书气自华
悠游来去
觉得自己不好看就是不自信的表现！
其实不用不自信！教你一个自信的方法
每天自我激励
我是最棒的！
每天早上发生喊三遍，一定要直击内心
阿宝健身超级减脂训练
我认为提升自信最好的办法就是多看书，有内涵有知识的人，走哪都自信，当然身材好也很重要。
