時間的流浪者wo
1、健身是一種習慣，一種愛好，你會慢慢喜歡上大汗淋漓後的輕鬆和身心不斷向上的愉悅。
2、科學技術的發展，人類的進步推動了人們不斷的通過自身的努力去探索更多未知的東西，工作節奏快，壓力大，使得每天超負荷的工作的身體越來越差。
3、健身，預防慢性疾病，還能降低糖尿病、腎臟疾病甚至是阿爾茨海默氏症的患病幾率。
4、健身房的環境更能夠激發對身體的塑造，跟小夥伴一起超越力量的極限。
5、現在的健身房都有專業的健身教練，可以一對一的專業輔導，對自己身體有了瞭解更能對身體的健康有所保障。
6、在健身可以控制體重的增長。長期在健身房堅持健身，運動時會出汗，消耗你的熱量。運動量越多，出的汗也就越多，熱量也就消耗的越多，你就越容易控制你的體重的增長。
7、在健身房定期健身鍛鍊可以促進更佳的睡眠。有很多人會睡不好甚至失眠，對白天的注意力就會有影響。你定期健身運動時，可以幫助你更快的入睡，而且還睡得更深更香。
咆哮的肌肉
隨著社會文明的進步，人們希望身心健康、延年益壽，追求精神滿足和享受人生樂趣。體育運動是實現這個目標的重要方式之一，它具有健身性、 娛樂性、思想性等多方面的作用，而且可以充實人類的文化生活、提高文化水準和生命質量，改善人們的生活習慣，培養高尚品格，對社會的良性發展有積極的調節作用。
我來簡單說說我自己吧。我高中的時候是練體育的，所以就一直保留有鍛鍊的習慣。上了大學以後我仍然保持每天晚上在宿舍做做俯臥撐和仰臥起坐等簡單的徒手訓練，但漸漸發現這些簡單的動作滿足不了我的需求，剛好大二的時候學校附近來了一間健身房，當時的價格是900一年，我毫不猶豫就辦了卡，從此走上了健身的“不歸路”。
健身真的會讓人上癮，因為在學校的空閒時間很多，所以我幾乎每天都去健身房鍛鍊，有時候學校有事。隔著好幾天都不能去，感覺我身體都癢癢的不行，恨不得馬上去健身房擼鐵…
這種感覺真的前所未有，每次鍛鍊完洗個澡出來，就像換了個人一樣。看著自己日益健壯的身體，心裡止不住的喜悅和滿足。
對個人來說，健身是讓你舒服地慢慢健身，而不是快速減肥，然後一不健身，馬上又快速增肥。而且運動量過大，很容易出現肌肉過度消耗與身體損耗，哈哈，這個是自我的總結，如論任何事情，總該是適應規律慢慢來的，羅馬不是一天建成。
從我一進入健身房開始我就看到他在健身，當時已經是汗如雨下，衣服全都溼透了，我在整個健身的過程中沒看到他們休息過。而當半個小時我的健身時間結束的時候，他們已經加大了運動劑量，在跑步機上飛速運動，但明顯能看到他們已經是在打消耗戰了，呼吸和節奏都有些跟不上，還在硬撐著把所有項目都做完。
健身要真正喜歡上才行，不是自己為了應付而鍛鍊身體。健身真的可以讓人從內而外的改變，所以我去健身房的目的就是為自己，讓自己成為一名自律的人，健康生活每一天。
時間的流浪者wo
我來簡單說說我自己吧。我高中的時候是練體育的，所以就一直保留有鍛鍊的習慣。上了大學以後我仍然保持每天晚上在宿舍做做俯臥撐和仰臥起坐等簡單的徒手訓練，但漸漸發現這些簡單的動作滿足不了我的需求，剛好大二的時候學校附近來了一間健身房，當時的價格是900一年，我毫不猶豫就辦了卡，從此走上了健身的“不歸路”…
健身真的會讓人上癮，因為在學校的空閒時間很多，所以我幾乎每天都去健身房鍛鍊，有時候學校有事。隔著好幾天都不能去，感覺我身體都癢癢的不行，恨不得馬上去健身房擼鐵…
這種感覺真的前所未有，每次鍛鍊完洗個澡出來，就像換了個人一樣。看著自己日益健壯的身體，心裡止不住的喜悅和滿足。
健身真的可以讓人從內而外的改變，所以我去健身房的目的就是為自己，讓自己成為一名自律的人。
天天晴朗
現在條件好了，人的生活水平提高了，吃得太好，人們開始注重保養自己的身體了。現在參加健身運動的人越來越多，有人選擇戶外進行，有人選擇在家，還有人選擇去健身房。
那麼為什麼很多人去健身房，目的又是什麼呢？
1.戶外和在家健身有侷限性
①在戶外健身，也就是我們常常所看見的街頭健身。
一般就是在空地或公園，有單、雙槓，經常做得就是俯臥撐、引體向上和深蹲。還有一種就是在戶外晨跑和夜跑的，其它的還有騎單車等等。
前期對力量提升效果是不錯的，但是到了後期，沒有一定的負重，很難提升肌肉的厚度。如果是遇到天氣不好的情況，跑步就沒辦法進行了。
②在家健身，如果空間夠大，可以自己配備一套健身器材，訓練效果基本和健身房一樣。
在早期訓練效果是不錯的，槓鈴、啞鈴動作都能進行，還能在家練練腹肌。你也可以買個跑步機，在家就能跑步。
但問題是，在家健身空間有限，而且使用重量到了後期越來越受限制。一個人在家鍛鍊，也沒有老鐵在身邊督促你，你也看不到自己做得動作是否正確，這樣就會很容易放棄健身。
另外，你在家鍛鍊，你的器材要輕拿輕放，不能隨手就往地下扔，那樣地板撐不住，而且動靜太大，又會遭到樓下鄰居的不滿。
2.在健身房鍛鍊，整體氛圍更好
前面說了戶外和在家鍛鍊的利弊，到了健身房裡訓練，你之前的操作可能都需要重來。
你要把自己當成是新手，因為裡面的器械和你家裡會有一些出入，需要一段時間操作，才能正式上手。
去健身房，能遇到許多的健身愛好者，大家都能一起相互交流，切磋訓練經驗。即便你沒有和別人說話，你仔細觀察，也能發現別人動作中的一些細節，這是你以前沒有的。
你以前在家只能訓練某單項動作，到了健身房，你可以去跑步，可以舉槓鈴和啞鈴，也可以去使用固定器械，還有許多免費課程：動感單車、減脂操、蹦床等等。
最主要的一點：在這種環境下，你會不自覺得跟著去訓練，衝動感會比較強烈。隨著時間的推移，你會長期堅持下去。
3.去健身房健身的目的
這裡分為三類人：①想要練出好身材
有想練成肌肉型男的，有想減脂的，還有想全面發展的。這些人是純粹想通過健身來改變自己的。
其中主要還分為兩大類別：有氧健身和無氧器械。
做有氧的，選擇跑步機、單車等等。
做無氧的，集中在槓鈴、啞鈴、固定器械區域。
②想通過健身達到強身健體效果
這類人也比較多，他們來就是為了鍛鍊身體。有免費課程，就跟著去練，跑步機有空閒的，就會去跑步。有瑜伽，也會跟著練幾下。固定器械那裡，最後再折騰幾番，這樣整個訓練結束。
他們練得比較雜，也比較多，不是說自己非要練某一項，而是能看見的全部過一遍。想練什麼就練什麼，這就是他們的想法。
③純粹打卡，順帶能交到朋友
他們不是為了健身鍛鍊的，而是來打卡交友的。
你會發現這類人在跑步機上散步，還會和別人聊天，要麼坐在固定器械那裡看手機，要麼和前臺吹牛。他們不但不練，而且還會霸佔某些器械位置。
偶爾的會練幾下，但不會太久。男的為了找美女，女的位了找小哥，如果沒有合適人選，沒多久就會撤了。
三類人，形成了不同的對比，結果肯定也是不同的。可以說，健身房是個大熔爐，什麼人都有。
除了以上三類人以外，還有一種就是為了去洗澡的，甚至有洗衣服的，你也不好說什麼，這都是常有的事兒。
總結：
現在已經有越來越多的人加入到健身大軍之中。有人選擇戶外，有人選擇在家，還有人選擇去健身房。
在戶外健身，的確很方便，只需要一個空地和單、雙槓就能很好的鍛鍊。也不需要跑步機，在戶外就可以跑步。剛開始會有效果，到後期進步就很難，如果遇到惡劣天氣，就沒辦法鍛鍊。
在家健身，可以自己搭配一套裝備，基本的動作都能做，鍛鍊也比較全面，而且沒人和你爭搶器械。前期對基礎動作很有幫助，但到了後面，重量很難再有提升，而且還要考慮樓下的鄰居。
選擇去健身房，它有更大的空間，有更多的器械，也能認識更多的健身愛好者，相互之間能有更好的交流。還有一些免費課程，自由參加、訓練，都很方便，整體氛圍會更好，也更容易堅持。
去健身房鍛鍊，一般有三類人：想要練出好身材，他們會選擇有氧健身和無氧健身兩種方式。有想通過健身鍛鍊的，把能看見的器械都過一遍，想練什麼就練什麼，沒有那麼多固定操作。還有純粹打卡交友的，他們不是來鍛鍊的，就是為了看人，順帶找個朋友。更有甚至，就是為了來洗澡的。
總之，健身鍛鍊不是一兩天的事兒，我們必須要認真對待，去了健身房要真正練起來，才能達到效果。如果只是為了去打卡玩玩，那樣就是浪費錢了。
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悠米愛健身
現在健身的人越來越多，參與健身的人都出於什麼目的？
隨著社會的發展，越來越多的人長期坐在電腦前工作，缺乏必要的鍛鍊，加上不合理的飲食習慣，不規律的工作特點，心腦血管疾病的患病人數每年都在上升，而死於猝死的人從高年齡段向中青年曼蔓延。但如果仔細觀察，就會發現，不管是年輕人還是大爺大媽們，現在參與健身的人越來越多，他們參與健身都是出於什麼目的呢？
首先來看一看年輕人
健身健康永遠排在第一位。
A：現在的年輕人，由於工作生活壓力大，身體素質也越來越差，各種心腦血管疾病的年輕化也在加速，但是年輕人的認知也在提高，有時間的晨跑，晚飯後疾步走，沒時間的，有的乾脆去健身房鍛鍊、健身。
B：排在第二位的當然是想脫單。
不管是徒步、晨跑、晚飯後疾步走，或者是去健身房健身。有很多美女、帥哥，在健身中認識，最後的發展就要靠緣份了。
C：排在第三位的是為了吸引異性的注意。一般經常健身的人，對生活是相對積極樂觀的。異性的關注度挺高。
另外，受環境的影響也越大，剛開始看到別人健身，隨大流，可是時間長了以後，其好處自己就會親身體驗得到，反而促進對健身的堅持。
再看一看老年人
A：老年人健身的第一個主要目的是健康。君不見每天早晨六點多，晚上六點多鐘，那富有節奏感的廣場舞，會準時響起。隨著節奏起舞的老年人，除雨天外無阻。還有飯後疾步走，中老年人也居多。
因為他們看慣了生死，生活條件越來越好，誰都想多活幾年，享受生活。
不管是年輕人，中老年人，他們健身的目的最主要是健康。2019年流行最火的一句話是：如果你對健康一毛不拔，醫院會把你拔得一毛不剩。這句話也與大家共勉。
健康生活經營人
改善肌肉力量
包括通過合理的訓練計劃與訓練時間表的安排，做到提高肌肉力量，增大肌肉圍度或者減少脂肪含量，改善肌肉形態等目的。凡是從事體育運動的體能訓練者都有這個目標，因為我喜歡打籃球，喜歡對抗，打籃球需要一定的身體素質，如在籃球場上，五個位置的球員都需要通過改善肌肉力量的訓練來獲得一定的體重、肌肉圍度和力量水平。在這類直接身體接觸的運動項目中，對抗能力是所有技戰術執行、施展的依託。力量變強後，突破會變得更加犀利。
改善神經控制能力
包括通過合理的訓練計劃與訓練時間表的安排，提高自身對於肌肉和肢體的調配能力，進而獲取相應絕對力量和爆發力的提高。除非你是健美愛好者、不然你訓練都應當與具體運動能力的提高有關聯，如彈跳力和速度的提高，這些都是需要通過改善神經控制能力去做到的。剛開始我還以為只要力量足夠強大就能夠跳的越高，實現我的扣籃夢，因此在每次的深蹲練習中，我都會加大重量訓練，但提升效果並不明顯。後來還是在教練的建議之下，增加了跳箱，甩壺等練習爆發性的動作，改善大腦對肌肉的控制力，才得到較高提升。
海綿獵手
去健身房健身的目的，我個人認為：最主要就是為了身體健康。
每個人去健身房都有不同目的，基本都是以下目的吧
1、減肥
2、增肌
3、更結實
4、肌肉有線條
5、增強意志力
6、發朋友圈
7、保持健康
8、增長壽命
9、暫時忘掉煩惱
10、逃脫家務活
11、穩定情緒
12、發洩
13、讓大腦更健康
14、緩解抑鬱、焦慮
15、尋找靈感
16、邂逅帥哥美女
17、10年依然神采奕奕
18、20年後依然精神抖擻
19、30年後退休時依然享受生活
20、40年後告訴子女“我還行”
21、和同齡人拉開差距
22、讓生活變得更美好
23、聽從自己的內心
24、滾床單更加兇猛
25、獵取心儀的同事
26、更有男人味
27、更有女人味
28、挑戰自己
29、裸的時候好看
科學種植哥
我是邱計東，很高興回答你的問題。
你想知道現為什麼這麼多人去健身房健身了
就像有人喜歡攝影 有人喜歡釣魚 有人喜歡玩遊戲一樣，健身也是一種興趣愛好，目前越來越多人去健身房健身，是城市人口普遍缺乏運動，而隨著生活水平的提高，大家更加註重身體健康。
健身的好處
1.改善身體素質，讓身體更加健康，有效預防心腦血管疾病。現在城市人口 出門開車 回家就躺，很多人一年都不會運動一次，身體素質極差，亞健康問題嚴重，國家都已經把全民健身提升到國家戰略高度，這也是最近幾年健身房爆發式增加的原因之一。
（70歲的楊新民老師）
2.健身可以減肥，可以讓體型更加好看。這個應該是很多人道健身房揮汗如雨的主要原因。最新數據顯示，我國有9000萬肥胖人群，其中1200萬屬於重度肥胖，高居全球榜首，肥胖已經開始發展成一個很嚴重的社會問題了
3.提升自信，鍛鍊堅韌的意志力，人會別的更加自律。運動健身後，從亞健康到身強壯，從胖到瘦 從瘦到壯，速度更快 舉起來更重的重量，這種掌控自己的感覺會很好的提升自信。
4.運動健身可以分泌多巴胺，讓人幸福感提升。這個也是很多人健身運動成癮的原因之一，很多長期保持健身習慣的人，一天不健身就感覺渾身不舒服。
5.健身讓你更年輕，健身讓你肌肉飽滿更有彈性，身體水份會更多，相對於同齡人會顯的更加年輕。如果還有什麼比錢更重要的，就是讓一個更年輕吧，目前看來一個長期健身的人，到了40-50歲的時候，看起來會比身邊人年輕最少10歲，這個應該是最健康的抗衰老 抗氧化方法。
（50歲的新加坡帥哥）
6.提升骨密度，長期健身的人骨密度更大，不容易出現骨質疏鬆等關節類疾病。年齡到了一定程度，骨質疏鬆 骨折時長髮生，我曾經碰見過一個40多歲，正常走路都小腿骨折的，長期不運動且營養攝入不合理，讓如此年輕的人都開始骨質疏鬆。
7.健身現在也是一個很好的社交工具，長期一期健身的肌友感情是非常鐵的。很多人去健身可以認識一大幫朋友。
8.可以治療抑鬱，2016年官方統計的數據，目前我國抑鬱症患者超過一個億，每13個人中，就有一個抑鬱症，還有更多的在抑鬱症邊緣徘徊的人群，我親哥有抑鬱病 自從我帶他開始運動後，現在已經不需要吃藥，人現在狀態非常好。
希望我的回答對你有幫助。
愛上運動，享瘦生活，祝你早日達到已經的理想身材。
減肥美食家邱計東
一家有活力的正常營業的健身房中，從來不缺少人流量，尤其是在每晚的前半夜，那是健身房裡人最多的時候，能穩定去健身房訓練的人就會發現，看似整個力量區和器械區都人滿為患的健身房，其實真正在健身的卻沒幾個，更多的是在閒逛的人。
在健身房閒逛的人大致都有什麼特點呢？自然不是在健身器械中穿行，如果只是單純走來走去的逛，那未免有些太顯眼，估計會引起整個健身房的注視。他們大都會坐在器械上或者站在器械旁邊，然後有一搭沒一搭的操作著健身設備。那麼這些去健身房卻又不認真鍛鍊的人，他們是出於什麼目的呢？
取景
這類在健身房打逛的可能真不是為了健身，而是為了讓票圈裡的人知道ta在健身，最常見的就是各種在健身器材上的擺拍，去健身房只不過是為了取景。一位走在潮流最前線的男青年或者女青年總得有健身習慣，如果社交平臺上不曬出幾張質量和逼格都上乘的健身照，那麼整個人設就會感覺缺點什麼，總不能去小區門口的老年健步機上拍吧，所以去健身房逛一圈就搞定。
打獵
健身房裡基本上沒有上年紀的大爺大媽，再不濟也是已婚女青年，比例最多的還是正值青春靚麗的男男女女，這個年齡階段的人心思基本上是閒不下來的，如此，健身房就為這些“閒不住”的人們創造了良好的社交環境。可不僅僅是男生，以筆者混跡健身房多年的經驗，很多化好妝的女生會在健身房的器械區漫不經心的練著健身設備，如果這時一個各方面條件還不錯的男生去教她使用設備，那很快就會建立起很融洽的關係。
消遣
還有一部分在健身房閒逛的人就是屬於吃完飯沒事幹去健身房消食的，這類人恐怕是家裡有礦吧。但有時候也挺招人不喜的，就是蹲在健身器械上玩手機，一蹲就是成幾十分鐘的耗，健身者想用器材還得過去打擾人家玩手機，在健身房消遣不打緊，建議不要影響到真正在健身的人。
迷茫
閒逛不代表就不想練，而是不知道怎麼練，其實在健身房裡就算不會練，就算不願意請健身教練，那也耽誤不著健身，不至於迷茫的在健身房裡閒逛，可以去請教那些在力量區埋頭苦幹的健身老鳥，成為健身房力量區的一部分，每個健身老鳥都是這樣煉成的。如果還想要健身，還想練出好身材，那就不要再浪費時間，趕緊拿起八稜錘甩起來。
MMS日更少女
現在健身的人越來越多，參與健身的人都出於什麼目的?答：我不知道提問者是怎麼想的，而提出了有些自相矛盾的提問。既然把愛活動愛運動不論運動的方式如何，比如跑步，打拳啊，踢鍵子，打羽毛球等等或其它方式的鍛鍊都已定性為健身，哪還能有哈別的目的。哪就是健身啊。但是健身的目的是哈?那就是身體健康啊。但是身體健康後，我們要幹什麼？那又可以引出很多種的不同；一個三，四歲的小孩跟著父母或者爺爺奶奶活動，可以說是長輩的強迫，小孩的好奇。因為小孩子活動並不明白活動為了什麼，只是跟隨模仿好玩或好奇。七，八歲十來歲小孩搞健身出了少年天性好動外，更大的因素是長輩父母的鳳願，或者是學校的任務。人只有到了十八，九歲成人後才真的有了自己的思想自己的意願，自己的目的。而這些個年輕人不論男女又是何目的呢?有的是在健身運動項目中，選擇了適合自己發展的目標，有的想在工作中有一個好的身體，有的只是不願意被同輩的人瞧不起。有的是在選擇對像戀人時也可以多一個長處，多一點優點，多一點驕傲和自尊。那三四十歲的成人中年人鍛鍊身體，除了自己本身的喜好和追求，還要承擔起贍養父母，拉扯兒女，照顧好自己的愛人，完成自己的事業並承擔起家庭的重擔，為了這些公的私的事業上的家庭的這些責任而沒有一個健康的身體咋成呢?所以必須得鍛鍊。而五六十歲及更長的老年人，大都是退休的(事業有成的老闆董事長不在此論)勞勞碌碌忙活了一生，好容易退休，把兒孫照顧好後，不能老閒著吧，得找個事幹。那就加入老年健身娛樂隊伍。一，打發了時間，二，還鍛鍊了身體，給兒女減輕了負擔。三，吐故納新，活血化瘀，氣血通了，自然而然的心情舒暢，身體健康，遠離疾病，增強身體對疾病的抵抗力還可以延年益壽。當然了在現今社會還有一部分相對年輕的，因不用去工作為了打發時間，參加了各式各樣的健身鍛鍊，或運動項目既健了身還找了個樂呵。也是人生之一種樂趣。所以說人的健身有的出於自身的喜好，有的是為了打發時間，有的是出於責任。但都不會出於目的。目的二字，帶有陰謀，帶有企圖太沉重，而不敢贊同用之。回答完畢。
