一、拳架要盤
常言道：拳打萬遍，功夫自現。盤拳是練好太極拳的基礎，拳譜中即講到：由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。可見盤拳是獲得太極真功的必由之路。除此之路別無捷徑可言。如果不盤拳，那又如何能得到太極真功。
陳正雷太極拳北京總館張晉僖老師拳照
二、拳架要松
鬆柔是太極拳之根本，是靈魂。練拳過程中，一定要松，要不用力。有一句話：“練拳不修松，到老一場空。”太極拳是什麼，是松，是空。沒有松空，莫談太極，拳架要松，要松而不懈。松不是懈。很多太極學子，在練拳過程中，看似松，棉軟無力。但一碰，便拳架凹凸，身子歪斜。其實，那不是松，那是懈。拳架懈則不豐滿，運行便不自然。所以拳架要松。
陳正雷太極拳北京總館張晉僖老師拳照
三、拳架要站住中定
中定就是重心，拳論曰：“最難中土不離位。”一代太極宗師楊露禪有一句傳世之話：“站住中定往外打。”中定是技擊和盤拳的根本，無論怎樣，盤拳中都要站住中定。
四、拳架要有陰陽
盤拳要有陰陽，不可囫圇吞棗式的打拳，那樣的話就是打上千萬遍拳也是徒勞。陰陽的外在表現形式就是虛實，但虛實不是陰陽，不代表陰陽。拳中虛要虛淨，實要實足。這是根本。實腳實足，虛腳虛淨，即實腳好比是100，虛腳即為0。不能拖泥帶水，否則練上一萬遍也難悟其理。
陳正雷太極拳北京總館張晉僖老師拳照
五、拳架要靜
靜不是慢，要有神韻;行拳要靜，靜不是慢，更不是眼睛不走神即為靜，靜要神靜，一動無有不動，一靜無有不靜。讓一個外行人從你身邊路過，能夠感受到你的安靜所在。那樣才叫“靜”。要做到靜，首先要全身處在松的狀態，要全身九大關節，節節鬆開，自腳下，一絲絲，一釐釐的鬆開，守住心神，自然就有“靜”的存在了。
陳正雷太極拳北京總館張晉僖老師拳照
六、拳架要科學
即有角度。拳架的科學性根本在於太極拳是科學的，拳架要科學、合理。如同我們中國人蓋房子，牆倒了但房架不散。因為這是科學的，合理的。太極拳每個動作都是有其嚴謹的角度的。百鍊成鋼，太極拳是練出來的，不是說出來和想出來的。每一名誠心探求太極真諦的學子，要用心去練，去求知，但更要明拳理，按照科學、合理的太極定律去練習。
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