說起排毒這個事，那熱衷的粉絲可多了去了，動不動的就得想辦法給自己排排毒，這不，又有粉絲微博留言，問我關於排毒的事……
網友問：“老師，市面上的排毒產品可靠嗎？我想買點嘗試一下，給自己排排毒。”
俺說：“請問這位網友，你吃了什麼不該吃的東西，中了什麼毒嗎?”
網友說：“不是的老師，我們身體本來就有很多的毒，所以需要藉助這些排毒的產品來為自己排毒不是嗎？”
俺說：難怪這些打著排毒旗號的產品賣的如此火爆，都是因為很多人把自己當“毒人”。其實我和你這麼說吧，咱們身體這麼強大，早就有自己的排毒系統，就是肝臟、腎臟和消化系統。身體99%的代謝廢物和有毒物質都是這三個部門處理的，通過糞便和尿液排出。當然皮膚也具有排洩的功能，肩負著剩餘的也就是1%的工作。
所以捏，你要是真的迷信排毒的說法，那就踏實的保護好你的小肝臟、腎臟和消化系統。而不是花冤枉錢去買所謂的排毒產品。”
網友問：“老師怎麼才能保護好這三個部門呢？”
俺說：“學會做減法。酒少碰，當然不碰更好。酒精是肝臟的死對頭，對肝臟極具殺傷力。避免患肝炎、脂肪肝等肝臟方面的疾病就是對它最大的保護。
此外別自己給自己當大夫，動不動的就往嘴巴里送藥。有病看病，遵醫囑用藥。胡亂吃藥對肝臟和腎臟的傷害也是很大的。至於消化系統，飲食規律，科學膳食，減少久坐等，都可以起到保護消化系統的作用。”
網友問：“嗯，老師，我明白了。還有一個問題，那我能不能吃一些促進排便的產品，幫助消化系統減負呢？”
俺說：“你還真的是活學活用，這麼快就學會做減法了。但是還沒用對地方。真不用你給腸道幫忙，不幫忙身體自己會排便好嘛！你說的這些促排便的產品，無非就是加入了一些強排的成分比如一些中草藥等。這些產品的共同特點就是為排便“助力”，讓人直接腹瀉。如果長期服用這類產品，會讓腸道反射功能降低，腸蠕動的力量減弱，消化功能受損。因為營養還沒來得及吸收就被強排出去了，而腸道細胞本身的修復和更新，以及腸道菌群的正常平衡，都是需要營養的，所以極容易造成營養不良的後果。所以就不要讓自己的錢和健康就這樣的打了“屎”飄。
網友：“嗯謝謝老師，明白了。”
【後記】
回答網友結束後，思量著還是要把我們的對話整理出來分享給大夥，目的就是想讓有著排毒執念的小夥伴們，趕緊放下執念，好好的，別瞎折騰自己的身體了。
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