蜂蜜本身就是可以幫助人體燃脂的食物，雖然是甜食，但是卻沒有任何一點卡路里含量 ，並且還能快速燃燒掉你的脂肪刺激腸道蠕動，排出宿便和毒素。
同時，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。
◆Part 1
蜂蜜+白醋
將蜂蜜、白醋、白開水按照1：4：20的比例食用。
1、早餐前20分鐘空腹喝；
2、中餐和晚餐後立刻喝。
蜂蜜可以消除體內垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能。
◆Part 2
蜂蜜+肉桂
每天早餐前30分鐘及睡前，用兩勺蜂蜜，一勺肉桂粉衝開水一杯，喝下即可。
定期飲用，即使吃高卡路里的食物，也不會讓身體堆積脂肪。早上這杯蜂蜜加肉桂的飲品能幫助你促進消化，對減少脂肪堆積也有一定的作用。
◆Part 3
綠茶+蜂蜜
沖泡蜂蜜綠茶的水最好是礦泉水或者淨化水。用150毫升開水沖泡一個綠茶包，水變溫後加入蜂蜜大約10-20克左右，攪拌均勻後即可飲用。
喝茶是眾所周知的減肥方法。在茶飲中加入一些蜂蜜不僅能讓它喝起來更加香甜，而綠茶最能提升新陳代謝的功能，還能幫助抑制飢餓感。
◆Part 4
檸檬蜂蜜水減肥
方法就是每天早上起床，空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水。將蜂蜜2勺，檸檬1-2片，水最好超過500ml，切忌，不能用開水，溫水最好。
堅持那麼1個星期，你會發現，排便正常，皮膚變得白嫩。檸檬是最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C等營養元素，而蜂蜜可防止皮膚乾燥、咽喉疼痛等
蜂蜜雖然很甜，但是熱能並不高，而且有排毒、燃脂的作用，所以很適合用來減肥，蜂蜜本身的減肥效果已經是很好了，如果搭配其它 的食物一起來食用，減肥效果更佳。
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