不管是在現代醫學、還是傳統中醫的理論體系中，“排毒療法”都是一個站不住腳的說法。（以下是《家庭醫生》雜誌的採訪內容，與大家分享）
排毒，說多了就成了神話
本刊記者 李秋豔 謝曉
受訪專家：
張紓難（中日友好醫院中醫呼吸科主任、教授，博士生導師，世界中醫藥學會聯合會呼吸病分會秘書長，中華中醫藥學會急診分會副主任委員）
周展超（廣東省皮膚病醫院激光整形美膚中心首席專家、主任醫師，中國醫學科學院皮膚病研究所激光治療中心創始人，中國醫師協會美容與整形醫師協會激光專業副主任委員，中國醫師協會皮膚科醫師分會美容皮膚科工作委員會副主席，中國整形美容協會微創與皮膚整形美容分會副會長）
為什麼要排毒？因為我們生活在一個有毒世界。——別笑！這是真實的心理需求。
環顧四周，水汙染、空氣汙染、重金屬殘留、農藥殘留……毒素如此之多，改變不了外在環境，排排身體內的毒總可以吧？信奉排毒理念的人，內心大多這麼想。
於是，“排毒”概念應運而生，成了一個巨大的市場，從保健品、護膚品到食品，從歐美、日韓到中國，莫不如此。
可是，掏腰包之前，吃下種種排毒保健品之前，你有沒有仔細想過：到底什麼是排毒？排毒理論的依據究竟是什麼？
“所謂‘排毒’，是一種營銷炒作”
冠以“排毒”之名、賣得最火的，就是各類保健品，聲稱“排毒養顏”、“排毒通便”等等。事實上，在國家衛計委規定的保健品的22個功能中，並無“排毒養顏”這一分類。也就是說，這幾個字，商家想加就加，不需要審批。
“那些商家把中醫的說法和西醫上的一些理論，跟商家自己想要推介的賣點，故意混在一起。所謂‘排毒’，純粹就成了一種營銷炒作的概念。”周展超教授直言不諱。他是廣東省皮膚病醫院激光整形美膚中心首席專家。
作為皮膚科醫生，周展超的觀點鮮明：打著“排毒”旗號的營銷，和欺詐只有一牆之隔。
“排毒”說法之所以有吸引力，因為概念模稜兩可，也因為人們總希望以最便捷的方式，排盡一身“毒”。
2013年，美國《新科學家》網站盤點“6大健康迷信”，排毒理論就名列其中。
西醫：代謝+排洩≠排毒
在現代醫學理論體系裡，“毒”是一個明確的概念。
中山大學附屬第六醫院肛腸科謝尚奎教授說，現代毒物學認為，凡有少量能與機體組織發生某些作用，破壞正常生理功能，引起機體暫時或永久的病理狀態的物質，就稱為毒。外來毒，如大氣汙染、蔬菜中的農藥殘留、汽車尾氣、食物中的防腐劑、化妝品中超標的重金屬等；內生毒，是指人體新陳代謝中產生的代謝廢物，如尿酸、二氧化碳、乳酸、膽固醇等。
人體內的確可能含有毒素。但如周展超教授所說：“總體上，西醫對‘排毒’這種說法是比較抵制的，也沒有‘皮膚排毒’這種說法。”
在現代醫學理論體系中，人體內的毒素可“代謝”和“排洩”。在肝臟、腎臟以及消化系統的幫助下，我們身體內的代謝產物以及從外界攝入的大多數有毒化學物質，通常可以在幾小時後都會被分解、排出。其中，肝臟就是人體最大的解毒器官。
而人體所有向外有開口的通道，都可以排出這些物質，比如排出大小便，汗腺排汗，皮膚上的皮脂腺排出油脂，耳朵排出耵聹，淚腺排出眼淚，鼻子排出鼻涕，呼吸排氣等等。
“但排洩並不等於排毒，不能混為一談。”周展超強調道。
中醫：排毒≈祛邪，但不辨證論治都是耍流氓
有人爭辯道，西醫沒有“排毒說”，因為“排毒說”源自中醫。其實不盡然。在中醫經典裡，找不到“排毒”二字。
如果一定要從中醫理論裡找“排毒”身影的話，可將其理解為“祛邪”。張紓難教授解釋道：“從狹義角度而言，‘邪’之甚者方為‘毒’。”
中醫看來，“邪氣”，即一切能夠造成機體內在平衡失調的因素，可以是外界因素，比如各種氣候變化、細菌、病毒等；也可以是自身的因素，比如情緒變化、飲食、勞累等。
“邪氣”是相對“正氣”而言的。所謂“正氣”，即人體中的調節體系和防禦體系共同構成的、幫助人體抵抗和適應內外刺激的一種能力。
在中醫的理論體系裡，任何疾病的發生，主要取決於“正氣”和“邪氣”之間的力量的對比關係。當“邪勝正”，則疾病生。而治病，則需要“扶正祛邪”。但祛邪，絕非“排毒”二字這麼簡單。
中醫講辨證論治，治病的前提是要對每個人身體所處的狀況進行細緻辨察，人人皆不同。比如，要祛邪先得知道何種邪。邪分六種：風寒暑溼燥火，是受風邪還是寒邪，抑或兩者兼有？證有虛實，是虛證還是實證？
若不加分辨，妄說排毒，套用一句流行語：那是耍流氓，而非真中醫。
網上還盛傳，中醫中有“排毒八法”，即汗法（用出汗的方式排除毒素）、吐法（嘔吐）、下法（瀉）、和法、溫法、清、消法、補法。
殊不知，這八法根本不是什麼“排毒八法”，而是中醫的“治病八法”。
看到這裡，你也許已經明白，“排毒”是一個多麼寬泛、模糊、籠統的指代。可以說，不管是在中醫還是西醫的理論體系中，“排毒療法”都是一個站不住腳的說法。
毒，其實身體能自己排
撇開商家的炒作，我們又是否真的需要給身體“排毒”呢？
在中醫看來，當人體正氣旺盛、抵抗力強時，能夠抵禦各種“毒”的侵襲，自然而然將“毒”排出體外。
張紓難教授說：“只要是你感覺不到任何一個臟器的存在，那就證明你是健康的，正所謂五臟運於無形之中。比如，正常心跳你不會在意，也不會感到心臟的存在，一旦心跳加快你感覺到它存在了，那它就可能出問題了。”如果身體出問題，絕非一個人人適用的“排毒方”、“排毒療法”能起作用，必須找專業的中醫師望聞問切、辨證論治。
而現代醫學理論也認為，在正常情況下，毒素不會危害健康，正常的人不必特意去“排毒”。要減輕肝、腎這兩個主要解毒器官的負擔，應該從減少毒素的攝入入手，例如不要濫用藥物，也包括別濫吃“排毒養顏”保健品。
如果毒素攝入過多、過重，這時候應該做的，更加不是服用什麼“排毒養顏”產品，或者去美容院做個“排毒療程”，而是趕快上醫院。（編輯：夏悅）
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