我是美國一名在校的大學生，13年來的美國 來了之後經常感到無助 害怕 經歷了很多生活的壓力 學習壓力 沒有朋友 不想結交朋友等等 之前經常有自殺的想法 但只是有想法並不會實施的那種程度 來了美國之後也交了男朋友 可能是因為這個原因 我也遠離了朋友 基本上大一過的還算湊和。大二搬出學校之後自己找房子住 和男朋友一起 經常吵架 加上各種壓力 後來失眠 害怕睡覺 明顯感覺自己缺乏安全感 會用被子裹著自己緊緊的 這樣可能自己感覺比較安全一些 然後會讓男朋友陪著我睡 算是等我先睡他再睡那種 他要是先睡我會很害怕 還有換專業換了3次 就這樣大概兩年半的時間 我徹底不行了 回國修學了大半年 雖然還有入睡困難的問題 但是總體比較開心 中間也和我爸媽有過很多矛盾 這個我就不多說了 現在通過自己的努力我看清了很多和原聲家庭的問題。我一年半前又回來讀書了 還是失眠 壓力大抑鬱 我想知道我是不是真的抑鬱呢？

心理諮詢師：睡眠除了可以反映我們的身體狀況，往往更能反映出我們的心理健康問題。你需要心理輔導，提升自己的智慧……提高你的家庭關係，職場發展，個人感情等等。

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