好睡眠365 | FF
放開我，我是要起床上班的人...我是要養家餬口的人...額，我再睡兩分鐘？
冬天和鬧鐘
如果冬天沒有賴過床，還怎麼談人生啊？真的不是我懶，而是床把我拉住了啊不信？你看：
好了，玩笑到此結束，說點正經的。隨著冬天氣溫得降低，我們每一個人越來越不願意起床，越來越不願意離開溫暖的被窩。
可是現實由不得我們任性，我們必須起來養家餬口，今天FF就為大家來講講冬天如何優雅的起床，如何在這場鬥智鬥勇的決戰中勝利：
把燈都打開
開燈能給你不一樣的感受
是不是睜開眼都特別困難？記得醒來後，第一件事情就是開燈，雖然內心是崩潰的，但是光線能把身體從昏睡中喚醒，讓明亮的燈光把你照醒吧！
多設幾個鬧鐘
大部分人雖沒有自覺的起床意識，但鬧鐘可以在第二天早上準時呼喚我們，但僅響一次是遠遠不夠的。那怎麼辦呢?那就提前20分鐘開始鬧，每2分鐘鬧一次，鬧得你實在受不了了，你就只好乖乖的起床了。
尿催起床法
你有聽說過“尿催起床法”嗎？你覺得適不適合你呢?有這樣一位技術達人，他通過精確測量，找出了睡前飲水量與被尿憋醒的時間之間的關係。當然了這個方法不是每個人都適用的，不少人喝水反而會造成夜醒。
使勁伸懶腰
如果早上實在不想起床，那就先伸伸懶腰，可以使身體從抑制狀態平穩過渡到興奮狀態。建議大家主動加強一下伸懶腰的保健功效，養成使勁伸懶腰的新習慣。
保證充足睡眠
人生都已經如此的艱難了，覺都還睡不夠可怎麼辦？根據研究發現每晚睡夠7個小時的人身體最健康。如果你想睡夠7小時又想早早起床，那晚上就別熬夜嗨了！
騷年 趕緊洗洗睡吧！讓你一早以良好的狀態開始...
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