好睡眠365 | FF
放开我，我是要起床上班的人...我是要养家糊口的人...额，我再睡两分钟？
冬天和闹钟
如果冬天没有赖过床，还怎么谈人生啊？真的不是我懒，而是床把我拉住了啊不信？你看：
好了，玩笑到此结束，说点正经的。随着冬天气温得降低，我们每一个人越来越不愿意起床，越来越不愿意离开温暖的被窝。
可是现实由不得我们任性，我们必须起来养家糊口，今天FF就为大家来讲讲冬天如何优雅的起床，如何在这场斗智斗勇的决战中胜利：
把灯都打开
开灯能给你不一样的感受
是不是睁开眼都特别困难？记得醒来后，第一件事情就是开灯，虽然内心是崩溃的，但是光线能把身体从昏睡中唤醒，让明亮的灯光把你照醒吧！
多设几个闹钟
大部分人虽没有自觉的起床意识，但闹钟可以在第二天早上准时呼唤我们，但仅响一次是远远不够的。那怎么办呢?那就提前20分钟开始闹，每2分钟闹一次，闹得你实在受不了了，你就只好乖乖的起床了。
尿催起床法
你有听说过“尿催起床法”吗？你觉得适不适合你呢?有这样一位技术达人，他通过精确测量，找出了睡前饮水量与被尿憋醒的时间之间的关系。当然了这个方法不是每个人都适用的，不少人喝水反而会造成夜醒。
使劲伸懒腰
如果早上实在不想起床，那就先伸伸懒腰，可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。建议大家主动加强一下伸懒腰的保健功效，养成使劲伸懒腰的新习惯。
保证充足睡眠
人生都已经如此的艰难了，觉都还睡不够可怎么办？根据研究发现每晚睡够7个小时的人身体最健康。如果你想睡够7小时又想早早起床，那晚上就别熬夜嗨了！
骚年 赶紧洗洗睡吧！让你一早以良好的状态开始...
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