經常有患者問:“長骨刺是不是因為補鈣多了？”

這是一個認識上的誤區。骨刺，醫學上叫骨質增生，骨刺並不是補鈣以後發生的，而是與骨質疏鬆共生的，都是由於缺鈣引起的，是一根藤上結出的兩個苦瓜。

骨質疏鬆與骨質增生

骨質疏鬆是因為人體內分泌代謝異常，骨骼的骨量減少，骨的微細結構破壞，表現的是以骨骼內部質和量的病變為表現的全身性骨病。骨質疏鬆症是一個綜合的症候群，它的發生與激素調控、營養狀況、運動、日光、免疫機能和遺傳等多種因素的變化密切相關。

骨質增生是由於構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，導致關節變形，當受到異常載荷時，引起關節疼痛、活動受限等症狀。

骨質增生是多鈣還是缺鈣?

在臨床上，骨質增生和骨質疏鬆往往是並存的，而骨質疏鬆會加劇骨質增生的形成。

人體內的骨是一種有生命的活體組織，不斷進行著新陳代謝活動。28歲左右骨量進入最高峰，以後骨量在逐漸下降。中老年之後，人體各臟器出現退化，尤其是胃酸、胃蛋白酶和唾液腺分泌減少以及消化酶的活性降低，使其對鈣的攝取、消化和吸收受到嚴重的影響，人體處於負鈣平衡狀態。

鈣攝入不足的直接後果是低血鈣，低血鈣會引發一系列嚴重的病理反應，這時人體的血鈣自穩系統即增加甲狀旁腺素的分泌，溶解骨鈣，使骨中的鈣進入血液以補充血鈣而使血鈣維持原來的水平。

一個鈣代謝正常的人，如果在短期內缺鈣，一般不會使血鈣受累而降低。但如果人體長期缺鈣而得不到糾正，甲狀旁腺就會持續受缺鈣刺激，過量分泌甲狀旁腺激素，過多的溶解骨鈣。這樣就會造成骨鈣減少、血鈣含量增加的反常現象，即醫學上的高血鈣。高血鈣刺激降鈣素分泌增加，促進成骨，這就是骨質疏鬆與骨質增生並存的激素基礎。

骨質增生只是機體對骨質疏鬆的一種代償，本應進入骨骼內部的鈣沉積修補在某些受力最大的骨面上，如頸椎、腰椎足跟骨等，從而形成骨刺。因此，經常同時折磨中老年朋友的骨質疏鬆和骨質增生是因為機體缺鈣引起的一對攣生骨病。

專家建議，預防骨質疏鬆和骨質增生都要從防止缺鈣開始，從年輕時起就要注意平衡膳食，加強運動鍛鍊，特別要注意戶外活動，多曬太陽，增強骨強度和韌性，從而預防或延緩骨質疏鬆和骨質增生的發生。