一些老年人認為長骨刺是因為補鈣過多，所以骨骼會長一些。事實上，這個想法其實就是錯誤的，因為老年人長骨刺基本上都是由於缺鈣引起的。
在醫學上，長骨刺有一個專業的學名---骨質增生。骨質增生症實際上是一種綜合症，在日常生活中很常見，並且多發生在老年人身上。骨質增生的根本原因是由於人體分泌異常而在短時間內導致人體骨量增加。體內元素含量迅速減少，其實骨質增生的發生很大程度上與體內的激素調節水平，人體營養狀態、運動狀態、是否正常接受陽光等因素有關。
為了預防骨質疏鬆症和骨質增生，你應該做的第一步是預防缺鈣。如果老年人缺鈣，就很可能患有骨質疏鬆症和骨質增生。此外，老年人在日常生活中應多吃含鈣豐富的食物。老年人也應該在日常生活中多去曬曬太陽，畢竟骨骼的生長與太陽的照射不可分割。
說了這麼多，到底為什麼會出現骨質增生呢？
1、骨質增生的發生主要與年齡有關，老年人通常都是骨質疏鬆症和骨質增生的高危人群。所以，老年人一定要格外注意日常的補鈣。
2、骨質增生和骨質疏鬆症也在一定程度上由遺傳因素引起，如果父母都有發生骨質疏鬆或骨質增生，那麼後代也可能患骨質疏鬆和骨質增生。
3、事實上，骨質疏鬆症和骨質增生也可以在一定程度上被視為職業病。一些紡織工人和一些長期的辦公桌工作人員和一些芭蕾舞演員更容易患骨質疏鬆症和骨質增生。
4、 患骨質增生和骨質疏鬆症，也與一些人日常生活中的不良姿勢有關，並且在一定程度上與體重有關，如果超重，則會使骨骼過載負擔更容易引起骨質疏鬆和骨質增生。
說了這麼多原因如果你還是不幸患上了骨質增生的話，那你治療就一定要抓緊了，這種疾病帶來的痛苦是非常的大的。中醫認為,對於此類骨病的中醫辨證,主要是筋骨的失穩,加上日積月累的勞損的改變而造成的。
當然平時用這種方法不管是治療還是預防作用都是非常明顯的。膝骨質增生是無法治癒的。由於膝關節幾乎承受整個人體的重量，在過度拉傷下，身體的生理防禦機制受到刺激。在一定程度上，骨質增生有利於膝關節的穩定性，但通過手術甚至膝關節置換。解決增生問題不僅會破壞膝關節的防禦機制和膝關節周圍的、血管、組織的內部環境，而且術後患者引起的併發症會引起更多的疼痛。
關節增生的症狀現在可以治癒。目前最重要的是，早期發現，早期治療，消除症狀，從而臨床治癒。用好上文給出的方法再加上平日的一些輔助調理的方法，不僅是有病治病，還能夠沒病防病。
那麼，我們又該如何預防膝骨質增生呢？
1.加強膝關節的功能鍛鍊。可以在不承重的情況下進行膝關節屈伸運動，並且可以增強膝關節周圍的、韌帶的強度以穩定膝關節。
2.注意膝關節保暖，避免長時間暴露在寒冷潮溼的環境中，引起風溼和疼痛。
3.工作和休息分配合理，適當休息，並預留足夠的時間進行膝關節的自我修復。
4.針灸、康復理療，加速局部血液循環，達到消炎鎮疼痛的效果。
5.避免過度肥胖，適當減肥可以減輕膝關節的負擔。
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