一些老年人认为长骨刺是因为补钙过多，所以骨骼会长一些。事实上，这个想法其实就是错误的，因为老年人长骨刺基本上都是由于缺钙引起的。
在医学上，长骨刺有一个专业的学名---骨质增生。骨质增生症实际上是一种综合症，在日常生活中很常见，并且多发生在老年人身上。骨质增生的根本原因是由于人体分泌异常而在短时间内导致人体骨量增加。体内元素含量迅速减少，其实骨质增生的发生很大程度上与体内的激素调节水平，人体营养状态、运动状态、是否正常接受阳光等因素有关。
为了预防骨质疏松症和骨质增生，你应该做的第一步是预防缺钙。如果老年人缺钙，就很可能患有骨质疏松症和骨质增生。此外，老年人在日常生活中应多吃含钙丰富的食物。老年人也应该在日常生活中多去晒晒太阳，毕竟骨骼的生长与太阳的照射不可分割。
说了这么多，到底为什么会出现骨质增生呢？
1、骨质增生的发生主要与年龄有关，老年人通常都是骨质疏松症和骨质增生的高危人群。所以，老年人一定要格外注意日常的补钙。
2、骨质增生和骨质疏松症也在一定程度上由遗传因素引起，如果父母都有发生骨质疏松或骨质增生，那么后代也可能患骨质疏松和骨质增生。
3、事实上，骨质疏松症和骨质增生也可以在一定程度上被视为职业病。一些纺织工人和一些长期的办公桌工作人员和一些芭蕾舞演员更容易患骨质疏松症和骨质增生。
4、 患骨质增生和骨质疏松症，也与一些人日常生活中的不良姿势有关，并且在一定程度上与体重有关，如果超重，则会使骨骼过载负担更容易引起骨质疏松和骨质增生。
说了这么多原因如果你还是不幸患上了骨质增生的话，那你治疗就一定要抓紧了，这种疾病带来的痛苦是非常的大的。中医认为,对于此类骨病的中医辨证,主要是筋骨的失稳,加上日积月累的劳损的改变而造成的。
当然平时用这种方法不管是治疗还是预防作用都是非常明显的。膝骨质增生是无法治愈的。由于膝关节几乎承受整个人体的重量，在过度拉伤下，身体的生理防御机制受到刺激。在一定程度上，骨质增生有利于膝关节的稳定性，但通过手术甚至膝关节置换。解决增生问题不仅会破坏膝关节的防御机制和膝关节周围的、血管、组织的内部环境，而且术后患者引起的并发症会引起更多的疼痛。
关节增生的症状现在可以治愈。目前最重要的是，早期发现，早期治疗，消除症状，从而临床治愈。用好上文给出的方法再加上平日的一些辅助调理的方法，不仅是有病治病，还能够没病防病。
那么，我们又该如何预防膝骨质增生呢？
1.加强膝关节的功能锻炼。可以在不承重的情况下进行膝关节屈伸运动，并且可以增强膝关节周围的、韧带的强度以稳定膝关节。
2.注意膝关节保暖，避免长时间暴露在寒冷潮湿的环境中，引起风湿和疼痛。
3.工作和休息分配合理，适当休息，并预留足够的时间进行膝关节的自我修复。
4.针灸、康复理疗，加速局部血液循环，达到消炎镇疼痛的效果。
5.避免过度肥胖，适当减肥可以减轻膝关节的负担。
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