關節炎，骨刺，骨質增生，想到這些詞我們總會聯想到中老年人，那麼三者有什麼區別和關係嗎？今天就給大家解讀一下。
骨刺，骨質增生，關節炎三者有什麼關聯呢？
骨刺和骨質增生可以理解為一個意思，骨刺就是骨質增生，只不過叫法不同，而骨刺也並不是如它的名字這樣，很尖，像刺一樣。骨刺其實也是比較光滑一些的骨質凸起。隨著年齡的增長，人體的關節逐漸退化，增生，很多老年人基本都有骨刺，但並不是所有的都有症狀，只要骨刺增生沒有刺激到滑膜等組織，是不會出現症狀的。那麼關節炎又是什麼呢？，其實關節炎是關節表面軟骨發生損傷，表現出症狀的一種疾病。關節炎的早期並沒有發生增生，只是關節炎退化到一定程度，就會產生骨質增生退化現象。只有嚴重的關節炎才會出現嚴重的骨質增生骨刺。
骨質增生髮生的原理
除了人體自身的退行性性變，導致骨刺增生最重要的原因就是關節長期過度的磨損，形成骨刺增生。骨刺本身是一種病態的代償現象，因為關節總是不穩定或者過度磨損，所以，人體會通過形成骨刺增生來使膝關節變得穩定，把不穩定的地方，通過增生鑲嵌起來，避免關節異常活動磨損。所以，我們需要進行康復訓練，增加關節穩定性。避免關節不穩定繼續退化關節。通過肌肉功能來強化保護，減少關節刺激磨損退化。我們需要的是健康的代償，而不是這種病態的代償。
一，消炎鎮痛的方法
關節炎無法根治，因為人體的軟骨無法修復，而半月板，關節軟骨這些結構也沒有神經傳導，不存在產生傳導疼痛，疼痛的產生是因為關節損傷刺激裡面滑膜引起的。所以，我們現在做的各種藥物，理療也都是針對滑膜的。可以適當內服外用一些活血化瘀的藥物，做一些超短波，超聲波，衝擊波，磁療等滲透性強的理療。當然，如果沒有條件，在家可以做一些艾灸，熱敷也是理療。
二，康復訓練
前面說過，關節炎無法根治，所以除了常規的藥物理療對症治療外，必須強化整個下肢的力量穩定性功能，使關節得到足夠的保護，減少關節不穩定或過度磨損引起的疼痛不適。減少外界的衝擊力，減少病態的代償損傷。靜蹲相對是比較安全簡單的康復方法，更具體的方法要結合患者自身的症狀，科學，系統，循序漸進的進行。
可以補一些鈣，促進血鈣的穩定。控制自己的體重，減少關節負荷。在力量功能為足夠強大之前，避免過度跑跳，上下樓梯等刺激大的動作行為。
關節炎雖然無法根治，但是可以有效控制。達到幾乎不影響工作生活，活動。想了解更多運動康復知識，可以在評論區下方留言，交流。
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