很多膝關節的病變，在早期的時候並沒有什麼特別的表現，但是在膝關節的內部，已經出現了一些改變，比如少量的積液和滑膜炎。
滑膜炎的症狀：
1、基本都會出現的一個症狀，就是膝蓋疼，有時走一段路程，就會走不下去了，因為膝蓋太疼了，或者當你上階梯的時候，你會發現膝蓋疼的更加嚴重，由於失去滑膜的正常功能，膝蓋就會有時不時的劇痛。
2、其次，還有一個明顯的症狀。就是膝關節的腫脹，這是為什麼呢？由於滑膜失去它的作用，造成分泌的積液不能吸收，全部都聚集在關節腔處，然後造成腫脹，導致炎症的出現，這就是我們常說的血腫。
滑膜炎會有什麼危害
1、滑膜炎不僅能影響著關節，還直接影響著關節的活動能力，關節一旦受到損傷那，就造成滑膜粘連，從而導致關節的行動能力喪失。
2、膝關節疼痛，在上下樓的時候給膝關節造成很大的影響，很多時候膝蓋一旦受涼，疼痛發會更加劇烈，直接加重病情。
1、菜根＋黃酒
準備黃花菜根、黃酒各50克。將黃花菜根洗淨,放入鍋內加水適量,先用武火煮沸,改用文火煎煮30分鐘,去渣取汁,衝黃酒內服。每日2次,連服數天。
2、牛腩＋栗子
準備大米100g，牛腩200g，栗子50g。先將大米和牛腩分別洗淨，再把栗子去殼切碎，接著往鍋中放入適量的水，用大火燒開，將這些材料全都放到裡面，再用小火慢慢的熬，最後放入一些調料，等成後就可以食用了。河南的一位患者使用的一款膏貼--鄭州 絡通 萬康，用了3天左右，症狀很明顯的得到緩解，堅持三個週期左右就痊癒了。還在著名醫刊《走進健康》刊登過，對各類骨科疾病的效果顯著，據瞭解在淘 宔上也可以找到，有需要的可以試一下！
滑膜炎的養護方式：
1、有健康的飲食結構，酸鹼一定要達到平衡，少吃肉類，牛羊奶，巧克力，花生，多吃蔬菜，少攝入酸性食物，否則會加重酸性體質，誘發炎症。
2、保持體重正常，肥胖症的人易引發膝關節滑膜炎，會加快關節軟骨磨損的速度，關節軟骨面上受力不均勻的話，也會形成滑膜炎症。
3、平時生活中患者要注意，當從坐姿改變為立姿時動作宜緩慢。而騎自行車比走路對膝關節的保護效果更好，因此可以適當騎騎自行車，以車代步，減輕膝關節的承重。
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