●“骨刺”是體內鈣質在韌帶、肌腱等軟組織上沉積所致，是人體糾正應力失衡的正常反應。除去“骨刺”非但不能解決骨關節炎，還會導致功能障礙
5.盲目消除“骨刺”。“骨刺”是骨關節炎的常見表現，許多人病急亂投醫，為解除病痛，到處尋找消除骨刺的藥物。實際上，所謂“骨刺”是體內鈣質在韌帶、肌腱等軟組織上沉積所致，是人體糾正應力失衡的正常反應。消除“骨刺”非但不能解決骨關節炎，還會導致功能障礙，得不償失。
那麼，骨關節炎如何防治呢？
護：防止受涼、受累、受風，經常佩戴護膝，少騎電動車，不到潮溼的地方，避免負重，不做屈曲和下蹲動作，上下樓時可側身行走。
吃：日常多吃富含膠質的食物，如牛蹄筋、海魚等。
減：就是減肥，體重越輕，對膝關節的負荷越小，有利於保護膝關節。
拐：拄拐行走，對中重度膝關節骨性關節炎，尤其是出現O、X形腿的病人效果很好。
藥：口服促進軟骨再生以及少量非甾體類消炎鎮痛藥，症狀較重者可以在膝關節腔內注射玻璃酸鈉和醫用幾丁糖。
練：加強體育鍛煉，較好的方法有游泳、空蹬自行車等，也可以練習背靠牆靜蹲，但是膝關節屈曲角度不要超過90度。
《 人民日報 》（ 2017年07月07日 19 版）
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