●“骨刺”是体内钙质在韧带、肌腱等软组织上沉积所致，是人体纠正应力失衡的正常反应。除去“骨刺”非但不能解决骨关节炎，还会导致功能障碍
5.盲目消除“骨刺”。“骨刺”是骨关节炎的常见表现，许多人病急乱投医，为解除病痛，到处寻找消除骨刺的药物。实际上，所谓“骨刺”是体内钙质在韧带、肌腱等软组织上沉积所致，是人体纠正应力失衡的正常反应。消除“骨刺”非但不能解决骨关节炎，还会导致功能障碍，得不偿失。
那么，骨关节炎如何防治呢？
护：防止受凉、受累、受风，经常佩戴护膝，少骑电动车，不到潮湿的地方，避免负重，不做屈曲和下蹲动作，上下楼时可侧身行走。
吃：日常多吃富含胶质的食物，如牛蹄筋、海鱼等。
减：就是减肥，体重越轻，对膝关节的负荷越小，有利于保护膝关节。
拐：拄拐行走，对中重度膝关节骨性关节炎，尤其是出现O、X形腿的病人效果很好。
药：口服促进软骨再生以及少量非甾体类消炎镇痛药，症状较重者可以在膝关节腔内注射玻璃酸钠和医用几丁糖。
练：加强体育锻炼，较好的方法有游泳、空蹬自行车等，也可以练习背靠墙静蹲，但是膝关节屈曲角度不要超过90度。
《 人民日报 》（ 2017年07月07日 19 版）
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