我们身边有很多的人会被骨质增生影响着，大多数人都不会在乎他，因为我们觉得这种疾病只是老年病，但是有很多的年轻人也被这种病盯上了，受到了很大的打击，其实大家需注意好这些形成原因就会好很多。
1、爱穿高跟鞋
很多的人就有这样的习惯，出门必穿高跟鞋，哪怕是在家里面也不舍得脱，感觉这样很好看，殊不知穿得过高会造成平衡不稳，还会导致身体不断的前倾，自然会造成腰椎弯曲度变大，腰椎的负荷也会增加。
2、运动量过大
有一些人认为运动是好的，适当的运动对身体的确有帮助，但是每天如果超负荷的进行运动，就会造成疾病出现了，如果过度的活动会造成关节头部，磨损过度，自然会造成软骨面，而出现不平整情况。骨膜也会受影响，这样就会引起韧带受损。
3、长时间的趴着。
上班的人会抓住一些机会，趴着睡一会儿，这样比较舒服，但是你这样做，对颈椎是一种影响，而且还会造成生理弧度受影响，导致身体受损，引起疾病。
但是即使了解了，你还是患上了骨质增生，那你就要了解治疗骨质增生的最佳调理法。
其中针对骨质增生治疗效果最为突出的要数 益乌生贴 了，它由几十种中草药提取精华熬制而成，贴在患处温和不刺激，其中依据"透骨拔毒，以热驱寒"的原理，将熬制的膏贴直接贴在皮肤患处，快速疏通经络、活血化瘀，修复受损的组织。再加上其渗透力极强，可以有效清除深层的致病因子，渗透软骨终板，直达病灶，促进胶原蛋白和受损部位的修复。安全无痛、9成以上患者是使用后不易复发，啕宔搜索就能找到非常便利。
当然平时要注意修复，更要注意预防。那这四个预防骨质增生的方法你一定得知道。
1、有效饮食
大家必须要注意骨骼的变化，健康的饮食，能够使骨骼，变得更有硬度，很多的人平时喜欢吃黑芝麻，的确，对身体有帮助，同时也可以吃一些胡桃，能够使筋骨更强硬。
2、不能大量运动
平时我们需注意适度的运动，尤其是肥胖的人群，更不能过度运动，当心骨骼和软组织都受到影响，过分的牵拉，反而会造成骨骼受力不均匀，引发疾病，因此平时要注意适度练习，可以进行慢跑或打太极。
3、有效锻炼
过度的运动会引发疾病，但是适度的体育锻炼，反而有利于为软骨提供营养，有利于促进软骨部位的新陈代谢，有利于骨骼健康。
4、注意坐姿
平时有很多的人，不注意自己的姿势，尤其是在玩电脑，打游戏时，内心里面非常的激动，所以身体往前倾，一个不小心就是好几个小时，这样会对身体造成影响，长期下去自然会引起疾病。因此要改变自己的姿势，也不能长时间的坐着。
不要天真的认为自己年轻就没事，年轻人还是多注意一下吧，当心自己身体受影响。平时不要太受累，该休息就要休息一下。
閱讀更多 中原健康 的文章
