在最近幾年，越來越多的家長帶著孩子前來做心理諮詢，家長們對於孩子們患上抑鬱症焦躁不安卻又無可奈何：也不知道怎麼回事？想當初我們那時候連抑鬱症是什麼都壓根兒不知道，現在的孩子真嬌氣！在這裡我需要提醒的是：但凡懂一些心理學或者知道弗洛伊德的，都知道任何心理問題都可以從小時候的原生家庭追溯到問題的所在，也就是說是父母導致孩子的抑鬱症，而我們的父母們還一臉的無辜，於是他們寄希望於心理醫生或者藥物來幫助孩子，這無異於揠苗助長，孩子好比是正在抽芽的禾苗，而家長營造的家庭氛圍就是這顆禾苗賴以生存的土壤，我們家長一旦發現禾苗不對勁就想著如何去整禾苗，卻忘記了造成禾苗現狀的土壤，這真是本末倒置緣木求魚了！

1.調整好家長們自己的狀態

所以了凡老師提醒各位家長與其向外尋求幫助不如調整好自己的狀態，我們知道情緒是會傳染，這就是意識的投射，我們可以用“踢貓效應”來揭示情緒的傳染，一父親在公司受到了老闆的批評，回到家就把沙發上跳來跳去的孩子臭罵了一頓，孩子心裡窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。貓逃到街上，正好一輛卡車開過來，司機趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。這就是心理學上著名的“踢貓效應”，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染所導致的惡性循環。

我們家長的焦慮不安或者惶恐等諸如此類的情緒，都會在無意識狀態下傳遞給孩子，導致孩子的不安全感，長期生活在不安環境下的人更加容易抑鬱，這讓我想到了電影《美麗人生》這讓我想到了電影《美麗人生》一對猶太父子被送進了納粹集中營，父親利用自己的想像力扯謊說他們正身處一個遊戲當中，最後父親讓兒子的童心沒有受到傷害，而自己卻慘死的故事。這樣孩子長大以後， 其心理就會健康的多，並不會以此導致人格障礙或者心理障礙，孩子長大以後獲取幸福的能力更強！

2.界定好家庭成員的位置

家排系統創始人海靈格先生曾經說過：家庭悲劇的來源就是家庭成員位置的錯亂，在諮詢生涯裡經常遇到父母吵架離婚將孩子拉扯進來，婆媳之間的戰鬥也將孩子作為擋箭牌，這給孩子背上了極大的精神枷鎖，有一個單身目前帶著孩子前來做諮詢，經過幾次諮詢後才得知，這位母親常年跟丈夫處在暗戰中，她懷疑丈夫有了外遇，除了自己盯梢之外，還發動女兒一塊討伐丈夫，女兒小孩不懂事，當然是亦步亦趨的跟著母親對付父親，隨著父母的離婚，孩子背上了沉重的心理枷鎖，她一直認為父母的離婚是自己造成的，並沉浸在後悔懊惱中不能自拔！

這正契合了了凡心療愈對於抑鬱症的心理描述，他們會將意識投射於過去某件事裡不能自拔，很多抑鬱症患者會自發的把自己關進頭腦成為“囚徒” 頭腦的世界裡我們都是受害者，並樂此不疲，這也是小我的本質，一旦走出故事一旦醒來，小我就失去了存在的價值，所以它會以意識作為工具以憤怒等負面情緒作為武器將更多的人拉進故事，糾纏交織在故事裡！

當初一直以為女兒僅僅是內向而已，後來經過醫院確診為抑鬱症，也無法繼續學業只好休學在家，通過這個個案我們知道，每個家庭成員都要恪守其位，夫妻關係不能參與到父子關係或者母子關係，婆媳關係不能參與到夫妻關係裡，因為大家都是成年人，你要相信別人有妥善處理好這些問題的能力！否則傷害的不僅是自己還有你所摯愛的家人！

3、經常拿自家孩子與別人家孩子做比較

每個父母都希望孩子聰明優秀，但在孩子的成長過程中，家長們在教育上非常容易犯的一個錯誤，就是拿自己家的孩子與別人家的孩子去做比較，總覺得別人家的孩子更優秀，並把這種心態傳遞給孩子。例如，有些家長經常會給自己的孩子說：“你看人家怎麼就能做到，你怎麼就不行”類似這樣的話，孩子聽得多了，自然就會變得不自信，在孩子幼小的心理其實是會留下陰影的。所以，正在這樣犯錯誤的家長，請認可並鼓勵自己的孩子，他/她會變得更優秀更聰明。

4、忽視對孩子的陪伴

在經濟飛速發展的今天，很多的家長都是忽視了對孩子的陪伴，而把更多的精力放在工作上，更有太多的家長不是陪孩子，而是陪手機陪電腦。在寶寶出生的頭幾年裡，他們對父母的依賴是最強的，這時候父母們應給予孩子更多的陪伴和關注，讓孩子在一個充滿安全感的、快樂的環境中成長，對孩子的一生都是受益的，不至於讓孩子因為缺乏愛和安全感而消極抑鬱。愛他就多陪陪他吧！