現在好多女人都感覺，為什麼用那麼貴的化妝品，皮膚還是沒有改善呢。其實好的皮膚不膩化妝品用出來的，而是內部調養出來的，好皮膚是吃出來的，女人平時多吃下面這3種鹼性食物，皮膚緊緻顯年輕！嫩得像豆腐一樣！
木耳中含有大量豐富的膠質、木耳多糖、核酸、卵磷脂等等物質。而這些大量豐富的膠質可以更好的幫助女性皮膚起到健膚美容、永葆青春等功效。
胡蘿蔔具有抗氧化作用，並能保護上皮細胞結構及其功能的完整性，有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
南瓜很早就被稱為“補血之妙品”，其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補血的好原料。南瓜的營養非常豐富，經常食用還可清腸通便，排毒養顏。
ps：每天喝一杯牛奶或酸奶，補充身體所需的鈣類，也可以睡前喝，可以幫助你更好的入睡，會使你的皮膚變得更有光澤。
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