现在好多女人都感觉，为什么用那么贵的化妆品，皮肤还是没有改善呢。其实好的皮肤不腻化妆品用出来的，而是内部调养出来的，好皮肤是吃出来的，女人平时多吃下面这3种碱性食物，皮肤紧致显年轻！嫩得像豆腐一样！
木耳中含有大量丰富的胶质、木耳多糖、核酸、卵磷脂等等物质。而这些大量丰富的胶质可以更好的帮助女性皮肤起到健肤美容、永葆青春等功效。
胡萝卜具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
南瓜很早就被称为“补血之妙品”，其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。南瓜的营养非常丰富，经常食用还可清肠通便，排毒养颜。
ps：每天喝一杯牛奶或酸奶，补充身体所需的钙类，也可以睡前喝，可以帮助你更好的入睡，会使你的皮肤变得更有光泽。
感谢你的阅读，感谢你的关注！愿你开心快乐每一天~
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