女人过了30岁别太省钱! 多吃这4种“碱性”食物, 保养卵巢气色好！每个女人都希望拥有剥了壳的鸡蛋般光滑细致的皮肤，但是由于环境和年龄的影响总会使皮肤变得暗淡无光。补品对于一些身体比较虚弱的女性来说是非常重要的，定期进补可以让女性的身体更加的健康，甚至可以帮助女性延缓一些器官的衰老。
皂角米又叫皂角精、雪莲子、皂角仁，是皂荚的果实，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。云南人的最爱：皂角米 有祛痰、开窍、清热解暑、瘦身，润肠通便作用。因此,皂角米稀饭成为云南家庭夏日的常备药膳。
桃胶为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂。桃胶在生活中并不多见，但它是一款具有良好养生保健的食材及中药。桃胶具有丰富的胶原蛋白，能起清热解毒，滋阴润肺，养颜美白，清脂减肥，润肠排毒的功效。常食用桃胶能使皮肤变得水润有弹性，气色红润有光泽，是天然的食补食材。
百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能。此外，银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。
女人补血可以吃一些比较补的食物，如阿胶、黄芪、枸杞等，这些属于中药，主要补血气的，女人贫血更多是缺铁性贫血，缺铁了人体就会血红蛋白不足，所以需要补充微量元素，多吃猪肝、瘦肉、木耳、红枣等食物。
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