很多女人在平時比較愛美，應該多吃這三種鹼性的食物，才能有效補充身體中的雌激素，讓我們看起來更年輕。
葛根能夠有效的調理女性的身體，也促進身體雌激素的分泌，對我們的成長來說，更具有很好的保養作用，它能夠有效的清除卵巢內的毒素，讓我們的卵巢減輕了負擔，還能夠有效的刺激雌激素的分泌，讓女性看起來更年輕。
百合中含有有利於我們人體吸收的蛋白質和膳食纖維，能夠很好的補充身體中的微量元素，它含有的維生素c比較高，而且它還有微量元素硒，能夠很好地提高身體的免疫力。百合中含有的生物鹼能夠有效的提高身體抗疲勞能力，特別是對於更年期的女性來說，能夠起到很好的治療失眠的作用。百合還能夠有效地清潔我們肺，我們的肺與大腸相表裡的，所以我們的肺通暢了，自然便秘就會減少。
皂角米中含有我們人體所需的維生素，而營養成分也很多，給我們的身體提供多種能量，能夠很好的養心，對於女人來說，經常使用皂角米，可以提高身體的膠原蛋白，可以有效的保養我們的皮膚，減少皺紋的產生，讓我們的膚色看起來更加的細膩白皙。
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