對於女性來說，月經是女性排毒的重要過程，這段時間女性子宮內膜脫落，從而形成了月經週期，而且在月經週期，女性也可以快速排出體內的毒素和垃圾，對身體健康非常有好處，但是很多女性在平時不注意合理飲食和良好的生活習慣，從而出現月經量少、月經不調的現象，但長期以往的話，很容易導致大量的毒素無法及時排出，從而對身體造成不利的影響。因此，女人“月經量”減少？不妨多吃4種“鹼性”食物，調經排毒，遠離卵巢早衰！
蓮藕：蓮藕含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合；蓮藕還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。
葡萄乾：葡萄乾含有豐富的鐵和鈣，還含有多種微量元素和維生素、氨基酸，特別適合月經量少的女性食用。不僅能補充營養，還能激活女性體內的雌激素，對卵巢和子宮都有非常好的補益作用，可以幫助排出子宮汙血。
桂圓：桂圓含有豐富的蛋白質、蔗糖等營養成分，其中的鐵元素能夠促進血紅蛋白的合成，緩解女性的貧血。經期女性會缺少很多的微量元素，適當吃一些桂圓紅棗茶，能夠促進雌激素的分泌，促進汙血的排出，調節月經量少的問題，做健康女人。
玫瑰花：玫瑰花被認為是女人之花，不無道理。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，抒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。還可美顏護膚、對肝及胃有調理作用。
女人“月經量”減少？不妨多吃4種“鹼性”食物，調經排毒，遠離卵巢早衰！希望這篇文章對您有所幫助，如果您有其它好的建議，可以在下方評論區留言，感謝您的閱讀和支持。
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