30歲的女人，50歲的月經
最近，身邊不少朋友諮詢月經不調的問題。
她們大多是30多歲的青年女性，卻出現了月經量少、斷續、有血塊等更年期才會有的問題，有的甚至還未婚未育，就斷經了，想想就很恐怖。
《黃帝內經》說：“女子七歲，腎氣盛......二七，而天癸至，月事以時下，故有子.......,七七，任脈虛，太沖脈衰，天癸竭......”
女子14歲來月經，具備生育功能，49歲，月經衰竭，失去生育能力.......。像這種30多、不到40，月經就衰竭了，在中醫看來就是“早衰”。
那麼，這種月經上的“早衰”，根源在哪兒呢？
中醫揭秘：4種體質，月經容易“早衰”
其實，女性的月經問題，從中醫上辯證，主要有四大類：虛、寒、淤、溼
- 第一類：虛——肝腎脾、氣血虛
這類女性，除了月經少，外表上也比同齡人明顯衰老，就算化著精緻的妝容，也難掩她們的疲態。尤其看她們的眼睛就能看出來，疲累、渙散，一看就沒有精神。
之所以“虛”，就是因為體質消耗特別多，導致人體精血、精氣供給不足了。
這就像老百姓說的“吃老本”：過日子，你每個月不掙錢，還把家裡的存款都花出去了。時間長了，存款（氣血）不足了，還拿什麼來製造經血、排出廢血呢？
出現這類問題的，大多是一些職場中的女性，工資高、壓力也大，經常加班、熬夜，作息不規律，消耗過度後，又不注意補給，時間久了，就虛了，月經也不來了。
當然，這類問題調治起來相對容易，畢竟還年輕，只要改變生活方式，少熬夜、少加班，放鬆心情，同時適當調補，多吃些補氣、補血的食物，就能補養回來。
有的朋友可能會說，我的工作就是這樣，不可能不加班，不熬夜，怎麼辦呢？
這就是魚和熊掌不可兼得了，健康和高工資，看你更看重哪一樣了。
4種體質，月經容易早衰
- 第二類：淤——血淤、氣滯為主導致血瘀
這類女性，一般臉色晦暗，舌象也偏暗紫，舌底有淤絡（舌底血管粗、紫），輕輕一碰，身上就容易出現淤痕。
血瘀表現在月經上，就是量少、顏色深、有血塊。
血瘀可以分為單純的血淤和氣滯導致的血瘀。
無論，血瘀在前，氣滯在後；還是氣滯在前，血淤在後，最終都會造成“血瘀”，造成月經紊亂。
因為，氣為血之帥，血為氣之母。氣和血，兩個誰也分不開誰，一個出現問題也會導致另一個問題。
氣滯血瘀，跟情緒也有很大關係，多見於壓力大、肝氣淤堵。就像很多90後的年輕媽媽，生完孩子後，原有的生活節奏被打亂了，心情不好、壓抑，就容易出現氣滯血瘀型的產後抑鬱症，並導致月經失調。
對於血瘀型的月經問題，在調理上，偏重疏肝解鬱。可以吃中藥，也可以做灸療。
中醫常說：“女子以肝為先天”，肝氣舒暢了，全身的氣機升降正常，就能帶動身體內的氣和血正常運轉，那麼月經、情緒抑鬱也自然會跟著好轉。
- 第三類：寒——宮寒，氣虛之後導致血寒
這類人比較容易怕冷，小肚子凉、手指、腳趾凉。灸療時，手指、腳趾會往外冒冷風。這就是體內寒氣往外排的表現。
寒可能是先天體質自帶的，也可能是後天生活造成的。比如很多女性的宮寒，就是因為喜歡吃冷飲，經常露肚臍，穿的單薄，導致外寒入侵。
還有一種血寒，是因為氣虛導致的。陽氣不足，對血液的固攝能力差了。陽氣就像太陽光，你輕易不出門，出去還打把傘，塗著厚厚的防曬霜，不接觸太陽光的照射，身體的陽氣少了，給血液取暖的能力就少了。
天氣寒冷，水會結冰，身體太過寒，月經也會被“凍”住。所以時少時多、有血塊，還痛經。
調理宮寒、血寒導致的月經問題，是個慢工程。無論吃中藥，還是灸療，都不是一天兩天能消掉的，很多人吃一段時間中藥好了，如果不吃過一段時間又犯了，就是因為身體的寒還沒有徹底改善。
- 第四類：溼——痰溼體質、溼熱夾雜
大家對溼氣都不陌生，胖、舌苔多、有齒痕，身體倦怠乏力，都是體內有溼的表現。
很多女性月經量少、驟然增多、異味重，排出來的不像血塊，又黏糊糊的......這些就是溼氣造成的月經失調。
無論祛溼，還是調理溼氣導致的月經問題，首先要了解溼是怎麼來的。
溼從來源上看，可以分為外溼和內溼。
外溼，就是外界自然氣候造成的。就像這次疫情中心——武漢，就氣候潮溼，不僅很多患者舌苔偏膩，連外地趕過去支援的醫護人員，到了當地也舌苔加厚、身體困頓。
外溼好祛，離開特定環境，或者用些宣散的中藥就好了。
但是內溼，就不那麼容易解決了。
用中醫的視角看，內溼的根源就是“營養過剩”，吃的太多太好，經常大魚大肉。你食慾好，能把這些東西都吃進去了、胃也把它們消化了，但是脾不行啊，脾不把它們運化到全身，就成內溼了。
就好比，一個不會持家的主婦，總愛買亂七八糟的東西，還總是在家亂塞東西，最後就容易招蟲子、甚至招賊。
溼從類型又可以分為三類：溼碰上熱，叫溼熱；溼碰上寒，叫寒溼；溼待在身體久了，三年、五年，十年、八年，就叫痰溼。
不管調理哪類溼導致的月經問題，首先得健脾。因為“脾主運化水溼”。這也是為什麼很多脾虛的女性，月經也不好的原因。
可能有些朋友看到這裡，會覺得一頭霧水，感覺自己又像虛，又像寒，也有淤和溼。實在分不清到底到底是哪一類，也不知道如何調理？
怎麼辦？
沒關係，我們還可以從形成原因上，給大家一些出調理建議。
中醫教你把月經調回來
兩個方法，把你的月經調回來！
- 因為情緒失衡、焦慮、壓力大導致的月經失調
對情緒導致的月經問題，首先得自我調整，避開這些讓你情緒不好的因素，遠離壓力大的工作，嘈雜的生活環境，把負面的情緒，如焦慮、壓力釋放掉。
實在解決不了的時候，可以藉助外力，找心理醫生治療。或採用灸療的方式，用疏肝解鬱類的藥物灸，灸一灸太沖、合谷、肝膽俞等穴位，調理情志，釋放不良情緒。
- 熬夜、思慮過多，煎熬陰液導致根基不固，提前早衰
很多人愛熬夜，熬夜之後，一定把煎熬的陰液補回來。怎麼補呢？食療，用
枸杞、菊花、陳皮、桂圓肉泡水喝。枸杞、菊花、陳皮都是滋陰的，但是光滋陰還不夠，還得補陽氣，所以得加點桂圓肉補氣。
桂圓就像一把小火，能把陰液蒸騰起來。但是新鮮的桂圓、曬乾的桂圓肉火太旺，需要反覆地在蒸鍋上蒸一蒸，晾一晾，清除火氣。
另外，還可以加一些女貞子，用黑豆和女貞子泡一泡，反覆蒸上十次八次，可以祛寒，寒氣退下去，滋陰的效果就顯現出來。
如果嫌這些太麻煩，就可以用灸療，不求速成，灸上兩三個月，體質就會慢慢恢復。同時要少熬夜，多鍛鍊，把吃進去多餘的營養物質消耗掉。
總之，要想徹底調好月經，就得從根源入手改善虛、寒、淤、溼，還要調情志，滋養陰液。這些都非一日之功，需要堅持，需要耐心。
最後，還想提醒大家，因為今年疫情影響，市場上、包括那些大廠家存的陳艾，估計都消耗光了。現在，尤其5月之後能買到的，肯定大多都是新艾。
新艾灸起來容易上火，怎麼辦？可以適當加一些祛火的中藥，做成不上火灸。這樣既能長期堅持灸，改善體質，還不怕上火。
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