失眠病位主要在心，並涉及肝、脾（胃）、腎三髒。機體諸臟腑功能的運行正常且協調，人體陰陽之氣的運行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙失眠。
造成失眠的因素主要有以下幾種，大家可以對照自己是哪一種：
1、因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
2、因生理造成的失眠
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化；臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有人非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
3心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠
4、服用藥物或其它物質引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如減肥藥苯丙胺等長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀睡眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神興奮劑咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
安眠藥連續服用不能超過一個月
絕大多數安眠藥在醫院以外的地方是買不到的，只能到醫院就診，經過醫生的診斷後，才能開藥。並且臨床上，醫生也會特別小心地根據患者的情況來開藥，一般不會超過一個月，並且還要求患者定期複查，時刻監測。這樣做的一個重要原因就是副作用大。而且長期服用安眠藥，可能出現藥物依賴、過度鎮靜後感知能力下降、臟器受損等情況。
失眠該如何調治？醫生提醒：失眠很怕1物，多數家裡都有，這1物是指大分子化合物芝寧多糖，它含有豐富的活性成分腺苷，可以刺激松果腺體分泌褪黑素，加快大腦入睡速度，提高睡眠質量，鎮定中樞神經系統，尤其可以增強免疫力，調節內分泌，全面平衡身體各系統，避免外來物質侵害。
此外，芝寧多糖中的粗多糖和總三萜還能分泌令人快樂的因子，暢達情志，疏肝理氣，降低肝火，緩解焦慮抑鬱。
失眠症:注意七大忌宜
1、忌亂投醫、亂服藥、濫用所謂保健品人們在日常生活、工作、學習中有幾天失眠是難免的，不要一見失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續二週以上，並出現白天明顯不適症狀，甚則影響工作或學習功能，可去正規醫院失眠專科就診。
2、服藥見效後，忌立即恢復原來緊張的工作，或又進入原來的精神環境
最好要有一個相對安靜的生活、工作環境過渡一下，使之鞏固一個階段，這樣才有利於減少病情的再復發。
3、忌生活無規律。最好是10點鐘以前睡覺，早上6點起床。這是最合乎自然規律的睡眠時間，中午有可能再睡一刻鐘到半小時，就更好。
4、宜飲食清淡，少食海味佳，加食些雜糧。
5、適度體力活動大有益處。"體腦並用精神乃治，即體力活動與腦力活動相適應，二者不能偏廢才能保持人的體格健壯和精神健康。
6、青少年應進行體質和精神鍛鍊。
7、不為迷信、金錢萬能所誘惑。
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