“肥肠”和它搭配,成就一道好吃不腻的“上海本帮菜”

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最近宅在家里跟一位上海朋友学做了一道“草头圈子”,是和卤好的肥肠一起烹制,当然全程都是“云教学”,味道不错,而且很有地方特色。里面有一种很特殊的青菜叫“草头”,是上海、太仓、常熟等地的人对南苜蓿(江浙地区称金花菜)的俗称。反正作为北方人我是没有吃过,也没有见过,就算见过我也不认识。在强烈的好奇心的驱使下,我网购了一些回来,17.6一斤包邮,各位看官贵不?

“肥肠”和它搭配,成就一道好吃不腻的“上海本帮菜”


“肥肠”和它搭配,成就一道好吃不腻的“上海本帮菜”

【草头圈子食材清单】

草头250克,熟猪大肠100克,花生油适量,白酒15克,白糖5克,盐3克,生抽15克,老抽5克,葱半根,姜2片,水淀粉小半碗。


步骤1

准备好所需主要食材,熟猪大肠是我自己卤的。豆友们可以买现成的卤猪大肠,也可以买生的回家自己加工一下。草头摘好,洗净。大肠切成短段儿。

“肥肠”和它搭配,成就一道好吃不腻的“上海本帮菜”



步骤3

半根葱切小段儿,姜切片。

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步骤4

锅中倒入适量花生油烧热。油烧热后倒入葱姜爆香。

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步骤6

倒入猪大肠翻炒。

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步骤7

翻炒均匀后倒入老抽,糖和半碗水,小火煮5分钟。

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步骤8

入味后倒入小半碗水淀粉,有粘稠感后关火出锅盛出。

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步骤9

另起锅,锅中倒入适量花生油。油烧热后倒入草头,翻炒均匀后倒入1/2茶匙的盐和糖,一汤勺生抽和少许白酒快速翻炒均匀。

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步骤11

炒熟后关火出锅。

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步骤12

装盘时,将草头上放上烧好的猪大肠,一道金牌草头圈子就做好了。

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草头圈子的烹饪技巧:

草头下锅时,油要热,动作要快,断生后即出锅,切勿炒老。


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