90后爷们儿
首先很多人对健身普遍的认知都是去健身房或者工作室才能好好训练，但同时我也认为这只是一种习惯的培养。
我门店有很多潜在客户一直都是说工作很忙，现在疫情期间依然不会有运动习惯，很重要的一个因素就是：一个好习惯是需要培养的，当处在一个大环境中想要独自训练更是需要难得的自律。家里人都不运动，自己运动觉得很奇怪，对吧！是不是都有这种想法，然后就把健身扼杀在摇篮里了。
陈姐当初是因为腰痛通过朋友转介绍认识，到现在训练了将近一年。她现在已经有一个规律的训练频率了，哪怕现在疫情期间她也会坚持运动。因为她已经能够感受到运动给她带来的不仅仅是生理上的变化，更多的阳光，积极向上的心态。这次疫情期间还带着家人一起做一些简单的运动，然后会发给我看。所以我认为这就是非常好的一个习惯。
有多少人疫情期间可以躺在床上20个小时，但是都不会在家里活动一下。又有多少人在喊着疫情结束后就去健身的口号，实质上只是自欺欺人的行为罢了。像我现在每天基本上要忙到十二点左右才有时间休息，我也会保持十分钟的热身，三十分钟的自重训练，十五分钟的拉伸。有很多客户都问过我一个问题：“晚上训练到底好不好”。我会回答：“比你躺在床上玩手机强十倍，比你躺在沙发上吃薯片辣条强一百倍，比你熬夜强一千倍”。
所以慢慢的我这些客户的观念就会转换回来，不要给自己设限，其实健身本身就很简单。只是自己去把它想的过于复杂，什么晚上八点后不能健身，早上起来训练自己就相当于吸尘器等等来给自己找一个所谓的理由去拒绝健身。
我以前在部队凌晨站岗需要站军姿，记得刚入伍那年北京零下二十六度。五点半眼睛一睁开就开始训练，如果按照这些想法我们都不用起床训练了，也不用站岗了，我们需要好的睡眠质量，需要好的环境。我们似乎都没有，但是就是在那种恶劣的条件下造就了一批又一批的中国军人，这是属于我们的荣誉，现在退伍这么多年依然可以自律生活，这是骨子里的习惯。
无论是基于对自己健康负责还是从习惯的培养出发，都应该有运动的意识。如果时间真的很忙，哪怕每天做十个俯卧撑，十个深蹲，一年以后都是很大的进步。杜绝理由，为爱健身，一起行动起来吧！
MrZhang新学堂
疫情一直坚持健身的我觉得肯定是大有人在，我就是其中之一。从去年开始健身减肥到现在有一年的时间了，从最初的160多斤减到现在的不到120斤，我从开始的各种身体不适应，到现在的享受健身的过程，我觉得坚持健身是非常有必要的，特别是疫情期间，长时间待在家里，一定要坚持健身，健身可以增强身体素质，增加抵抗力。每天适量的运动，好处真的是说也说不完。疫情期间不能去健身房也不能去公园健身了，但是可以选择一些适合在家里做的项目来做。我现在每天在家都要做一个全身锻炼的循环，分享给大家做个参考。运动项目有：波比跳、开合跳、深蹲、高抬腿、半程俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，每个动作根据自己的体能做，我一般一个动作做20个，循环这几个动作做四组，基本上就足够我一天的运动量了。每天坚持做又能瘦身又能增强体质，大家也和我一样锻炼起来吧！疫情期间大家不能出门一定要在家坚持健身，有一个健康的身体也是为抗击疫情做贡献啊！
风信子156370929
我从2018年坚持健身，一周3-4次健身房，一开始是陪闺女去，自己没打算运动，但在那坐着也无聊，闲着也是闲着，就自己也办了个健身卡，孩子因为未成年人，参加中考需要体育成绩，又怕她不规范的运动伤了她的身体，就花钱给她请了个私教，效果还是有的，力量训练，有氧运动，体重也降了差不多10KG，看到效果私教课有活动时我也办了一年的的，说实话没这个私教课真不一定能坚持下来，我的体重也降了将近5KG，现在因为疫情在家，健身房也去不了，在家也每天做一些简单的运动，肯定没有健身房用器械做好，也做不到在健身房运动的时间，但体重保持得很好，跟以前一样，一点没变化，通过这次疫情，感觉我们都应该加强运动锻炼，提高自身免疫力，希望疫情早点结束，加油！
我爱旅游我爱玩
每天宅在家里有半个小时左右的跳舞锻炼时间。因为长期看手机，写作。颈椎痛，每次做完锻炼都会满身冒汗，颈椎痛也缓解了。
主要做的运动有跑跳，瑜伽，和缓解颈椎痛的运动。
孩子也会每天跟着运动下，并且每天都会舞蹈基本功的训练。因为每天只能宅在家里也不能出门所以这样也成为娱乐的一项活动！
文溪妈讲故事
1.我天天坚持跑步，有时候会去山上跑步，有时候会在家里跑步。
2.健康的身体是需要锻炼和保持的，健身也会上瘾的。
3.不管什么样的心情，什么样的天气，记得每天锻炼自己。
4.跑步锻炼的是自己身体，舒服的却是自己的心。
现实把奴家逼成泼妇
疫情期间，我一直锻炼没有听过。在家里有自重训练和杠铃哑铃。很多人问我为什么大过年的，而且疫情期间还要去训练？是不是脑子有病？我想说有的东西跟他们说了也不会太明白。只有健身时间长了才能感觉到。只想变得更优秀，一刻也想倒退。。我也不是一味的追求完美。我只是不想输给自己，因为我是农村出来的，我知道我不能待在舒适区。我只能努力，或许才能在这个行业有所发展。谢谢
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Kk爱健身
一直都有健身的习惯，疫情期间一直没有外出，在家里制定了运动计划
每天郑多燕然后 在keep上加入了一个瑜伽课程和一个腹肌撕裂者的挑战，什么体验呢，制定计划的初衷是想着提高自身的免疫力，也是害怕被传染肺炎。练了这么十几天感受的话就是身体比之前更舒展了，并且稍微紧致一些。
而且当你长时间坚持健身后，你就发现你根本没有节食的必要，想吃什么吃什么，想怎么吃怎么吃，反正代谢率高！反正总是要运动的😂😂
是你的宁
疫情一直健身的大有人在！
因为疫情加入健身行列的更多！
对待病毒，我们必须拿出免疫力大兵去抗击，需要锻炼身体，提高免疫力！
在家闷久了，光刷手机看电视，享受了最累的春节！必须要动起来，才能不这么累！
生命在于运动，在这个春节，尤为突显！
简茧
首先很高兴可以回答这个问题，疫情期间尽量少出门，也不要被它吓坏了。正常对待。我在家里一直锻炼身体健身。（俯卧撑，深蹲，静蹲，开合跳，俯身登山跑）可以循环做。可以提高心肺功能。感觉状态不错
MRZhang
疫情宅在家也要每天做点运动，可以锻炼身体的同时也可以提高自己的身体素质，增加提抗力，对身体十分有益
