民福康
尿路腎結石有幾種形成方式。鈣可以與尿液中的化學物質結合，如草酸鹽或磷。如果這些物質變得如此集中以至於凝固，這種情況就會發生。腎結石也可能是由尿酸積累引起的。尿酸積聚是由蛋白質代謝引起的。你的尿道不是用來排出固體物質的，所以毫不奇怪腎結石很難通過。幸運的是，它們通常可以通過節食來避免。
如果你想避免腎結石，你吃什麼和喝什麼和你不應該吃什麼和喝什麼一樣重要。這裡有一些重要的經驗法則要記住。
保持水分 
尤其是水，有助於稀釋形成石頭的化學物質。試著每天至少喝12杯水。
增加你的柑橘攝入量
柑橘類水果及其果汁可以幫助減少或阻止由於天然檸檬酸鹽而形成的結石。柑橘的好來源包括檸檬、橙子和葡萄柚。
多吃鈣(和維生素D)
如果你的鈣攝入量低，草酸水平可能會上升。最好從食物中獲取鈣，而不是從補品中獲取，因為這些與腎結石的形成有關。鈣的良好來源包括牛奶、酸奶、農家乾酪和其他類型的乾酪。素食鈣源包括豆類、鈣豆腐、深綠色蔬菜、堅果、種子和黑糖糖蜜。如果你不喜歡牛奶的味道，或者如果它不適合你，試試無乳糖牛奶、強化豆奶或羊奶。還要確保每天攝入高維生素D的食物。維生素D有助於身體吸收更多的鈣。許多食物都富含這種維生素。它也存在於脂肪魚中，如鮭魚、蛋黃和奶酪。
腎結石飲食中應避免的食物和飲料
限量鹽
體內鈉含量高，會促進尿液中鈣的積累。避免在食物中添加鹽，檢查加工食品上的標籤，看看它們含有多少鈉。快餐可能含有高鈉，但是普通的餐館食物也是如此。如果可以的話，要求菜單上的任何東西都不要加鹽。
降低動物蛋白攝入量 
許多蛋白質來源，如紅肉、豬肉、雞肉、家禽、魚和雞蛋，都會增加你產生的尿酸量。攝入大量蛋白質也會減少尿液中一種叫做檸檬酸鹽的化學物質。檸檬酸鹽的作用是防止腎結石的形成。動物蛋白的替代品包括藜麥、豆腐、鷹嘴豆、酸奶。因為蛋白質對整體健康很重要，和你的醫生討論你每天應該吃多少。
植物性飲食可能是理想的 
明智地吃草酸鹽。富含這種化學物質的食物可能會增加腎結石的形成。如果你已經患有腎結石，你可能希望從飲食中完全減少或消除草酸鹽。如果你想避免腎結石，請諮詢你的醫生，以確定限制這些食物是否足夠。如果你確實吃了含有草酸鹽的食物，一定要和它們一起吃或喝鈣源。這將有助於草酸鹽在鈣到達腎臟之前，在消化過程中與鈣結合。草酸鹽含量高的食物包括: 巧克力 甜菜 堅果 茶 大黃 菠菜 唐萵苣 甘薯
不要喝可樂 
避免可樂飲料。可樂富含磷酸鹽，磷酸鹽是另一種能促進腎結石形成的化學物質。 減少或消除糖分的攝入 添加糖是添加到加工食品和飲料中的糖和糖漿。添加蔗糖和果糖可能會增加患腎結石的風險。注意你吃的糖量，加工食品，如蛋糕、水果、軟飲料和果汁中的糖量。其他常見的添加糖名稱包括玉米糖漿、結晶果糖、蜂蜜、龍舌蘭花蜜、糙米糖漿和蔗糖。
腎結石增加你再次得到它們的風險，除非你積極努力阻止他們。這意味著服用為此目的開給你的藥物，並觀察你吃什麼和喝什麼。 如果你目前有結石，你的醫生會進行診斷測試，以確定你的結石類型。然後他們會給你開一個具體的飲食計劃，有幫助的提示包括: 至少喝一杯十二個玻璃杯每天的水 喝柑橘汁，如橙汁 每餐至少吃三次富含鈣的食物 限制動物蛋白的攝入 少吃鹽、添加糖和含有高果糖玉米糖漿的產品 避免高草酸鹽和磷酸鹽的食物和飲料 避免吃或喝任何會使你脫水的東西，比如酒精。 T
腎結石通常是一種痛苦的狀況。幸運的是，飲食可以成為管理和預防腎結石的有效工具。保持水分，避免某些高鹽高糖的食物，將鈣和富含草酸鹽的食物搭配是腎結石飲食的重要元素。 腎結石最常見的家庭治療方法飲水，來幫助沖洗結石，防止新的結石產生。
軍機處留級生
感激平臺邀請。今天很忙，剛有時間回答這個問題！腎結石可以說是泌尿外科出現人群最多的一個病症了，而且它不僅出現的多，而且很容易復發，疼起來更讓人非常痛苦，給我們生活、工作、學習帶來了很大的困擾！那麼，出現了腎結石我們該怎麼辦？應該避免哪些食物呢？
筆者原本也是腎結石患者，可以說被結石折磨了5年之多，也深知結石的痛苦！當初年紀小，有什麼問題，都比較聽醫生的，第一次出現結石的時候，疼的臉色蒼白，醫生讓碎石！於是，迷迷糊糊的第一次碎了石，總認為碎石之後，就安然無恙了，可以說真的是太天真了！
後來碎石沒有半年時間，再去檢查的時候，結石又一次出現了！後來，又進行了碎石。最終迎來的就是復發，復發，再復發。。
最後受不了了！
那麼，我是如何把結石治癒好的呢？
有了碎石經驗之後，自己開始慢慢找很多結石方面的資料，慢慢了解碎石帶來的危害，原來碎石對腎臟傷害是非常之大的，長期碎石，很容易造成腎萎縮，甚至腎功能喪失。
於是，我最終沒有再選擇碎石，而是保守治療！有一次在網上找資料的時候，無意間在佰度看到李伏鈞的結石法子，用了大概不到兩個月時間，俺的結石問題徹底治癒了，至今，也沒有出現過結石問題。
好了，說太多了，咱們就談談吃哪些食物可以預防結石呢？
這個話題，其實很多人也談過，今天也簡單說說吧！所謂，病從口入，飲食不注意，是出現結石的根本原因。
作為結石患者，以下幾點必須要注意！
①不要攝入過量草酸食物
其實現在的結石，一般都是草酸鈣結石比較多，這也是由於我們過量食用了含有大量草酸的食物導致的。
②一定要多喝水
前不久，看到個新聞，有個患者，自己有腎結石，每天喝4000毫升的水，最終結石沒出來，自己喝水喝到住院！如若我們的腎臟負擔過重，也不是好事，喝水要把它當個好習慣，而不是一天就喝那麼多。
③保持個運動的好習慣
運動，不僅對我們排石有幫助，對我們增強自己的體質，也是有很大幫助的，平時養成個運動的習慣，是至關重要的。
我是小桃說
民福康來回答這個問題：
說到結石，不少人會非常的擔心，在一些新聞中，也會看到，因為沒有重視結石，導致結石越來越大，甚至有些結石在取下的時候，達到了200g，更多的時候，結石在很小時就應該被取出來，不然會越來越大。其中以腎結石來說，就是常見的結石症狀，接下來就來看看吧，腎結石是什麼?
腎結石是什麼?
最簡單的理解，就是在腎臟中出現了結晶物質，作為泌尿系統疾病，腎結石的發生對人們的健康影響極大，男性患上腎結石要比女性多的多。
具有哪些表現?
就表現來說，超過一半的人會出現腰痛，並且結石越大，腰痛越明顯。在身體活動過程中，會有一種隱痛感、鈍痛感。有些時候，還可能影響到排尿是否順暢。
出現了腎結石，大家想到最多的就是將其排出，而這其中，飲食排出結石是最關鍵的事情，那麼吃什麼好呢?
多喝水
多喝水，是腎結石患者首先應該做的事情，通過喝水，能夠不斷的稀釋尿液，在喝水的時候，能夠降低鈣離子、草酸的濃度，避免了草酸鈣的凝結。這也是很多醫生建議患者最常用的方式，通過喝水，能夠降低結石。
吃黑木耳
腎結石患者，還需要多吃點黑木耳，吸收其中的礦物質、微量元素，這些物質對於結石有非常好反應，使得結石的排出會更好。
吃西瓜
夏天，吃西瓜對身體好，能夠起到解暑、清熱的作用，西瓜還是一種利尿劑，通過吃西瓜，能夠起到排尿的目的，在排尿過程中，能夠更好的排出結石。
吃檸檬
酸酸的檸檬，不少人難以入口，其實吃點檸檬，對身體保健也是好的，吃檸檬的時候，能吸收檸檬酸，減少了草酸鈣的集聚，對減少結石非常有效。
如果你身邊有結石患者，你不妨讓他們多吃這些食物，幫助他們排出結石。
當然了，有適合吃的食物，也有不適合吃的食物，對於腎結石患者來說，這些食物不要吃。
菠菜
對於腎結石患者來說，菠菜是不建議他們吃的，菠菜中的草酸較多，會加重腎臟負擔，加重腎結石。
大豆
腎結石患者，對於大豆也不要食用，大豆中的鈣質較多，吃了會導致結石的發生;另外，大豆中的草酸鹽、磷酸鹽也是極多的，也會加重尿酸的含量，造成結石的出現。
甜食
腎結石患者，對於甜食也要多注意，吃了甜食後，會增加鈣離子的濃度，促使結石的形成，進而導致腎結石的發生。
對於腎結石患者來說，這4種食物要多吃，這3種食物不要吃，科學的看待腎結石，才能促進健康。
民福康
多喝水，多運動，養成良好的生活習慣
