1、蘿蔔
一連數日咳嗽不止,晚上難以入睡,可買幾根白蘿蔔,每晚把半截蘿蔔切成片,用清水煮,蘿蔔、熟後用茶杯或小碗將水濾出,待稍冷後喝下。咳嗽便可減少。連續喝幾天,咳嗽就可痊癒。
2、南瓜
南瓜這是很好的食物,尤其是南瓜可以當菜也可以當作自己的主食,對於感冒是有很好的改善的,因為在南瓜裡面有豐富的維生素還有果膠的成分的,尤其是能夠消除體內的細菌還有毒素,有很好的解毒的作用。
3、蔥白
準備蔥白,香菜需要十五克,這要洗乾淨之後放在鍋內,加入適量的水來進行燉煮,煮熟之後就可以喝了,有很好的散寒的作用,對於外感風寒的原因,那麼是有很好的改善的,可以每天吃飯的時候喝一碗是不錯的選擇。
4、大白菜
大白菜中含豐富的及膳食纖維、胡蘿蔔素,少量的蛋白質、脂肪、等。大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高,對人體的腸道健康、視力發育和免疫力的提高都有很大幫助。它具有消食的作用;除此之外,它還具有清肺止咳的作用。
5、西葫蘆
西葫蘆中富含水分,又因其性質含量,有清熱利尿,除煩止渴,潤肺止咳的功效。需要注意的是,西葫蘆性寒,脾胃虛寒,大便溏洩者不宜過多食用,更不宜生吃。
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