比安卡·泰勒（Bianca Taylor）是來自美國加利福尼亞南部的健身模特，健身教練和比基尼選手。2015年，比安卡用100％純素食，旨在改善自己的健康狀況。
從比安卡致力於自我改善的個人使命開始，通過使用社交網站來展示她的生活方式，並激勵著許多人跟隨她的腳步，採用植物性飲食。
現在，比安卡通過互聯網向全世界傳播有關基於植物的飲食的好處。來和一隻肌看看她的健身故事。
比安卡長大後是一個健康意識強的人，從小就採用健康飲食和積極的生活方式。在整個童年和青春期，她最喜歡的活動就是跳舞。由於跳舞，比安卡保持了健康強壯的體質，為她後來的健身奠定了基礎。
比安卡大約20歲時就開始從事健身運動。在健身房訓練了幾個月之後，她的體格和職業發展到了一個全新的水平。到21歲時，她成為了比基尼泳裝選手，私人教練和健身模特。
多年來，比安卡擴展了她的職業生涯，成為一名認證的個人教練和在線健身影響者。她出色的照片和視頻吸引了互聯網上的眾多粉絲，使她的知名度進一步提高。但是，比安卡並沒有就此止步。
經過數月的研究，2015年，比安卡改用100％純素食。她做出此決定的原因很簡單，她想通過吃全天然食品來改善自己的健康狀況，同時傳播對素食主義者生活方式帶來的環境效益的認識。
比安卡致力於推廣純素飲食和積極的生活方式。她想向人們展示如何在保持健康，環保的飲食的同時保持強壯和健康。
訓練
比安卡從事不同類型的訓練。除了舉重，她還參加了鋼管舞，泰拳和跑步。些活動可改善心血管系統，並改善她的整體力量和功能。
營養
比安卡的日常飲食只要不超過自己的每日卡路里攝入量，她就可以吃更多的食物。
早上，通常會吃燕麥片或健康的水果冰沙。午餐時，她會吃捲餅，玉米餅或其他高碳水化合物的素食主義者。晚餐時，再吃一頓富含碳水化合物的食物。例如麵食，素食漢堡和土豆。她把水果，餅乾，堅果等當做零食。
即使比安卡吃素，但她認為飲食中還有一些不健康的食物。這些食物包括純素食冰淇淋，餅乾，炸薯條等。她限制自己每週只能吃一次這些食物。
比安卡的故事告訴我們，你不必為快樂和成功而做其他所有人都在做的事情。2015年，比安卡決定成為100％純素食運動員。有人懷疑她是否可以保持純素食而保持苗條和強壯，但比安卡證明了。
她不僅變得比以往更強壯和健康，也成為許多人的榜樣。激發他們跟隨她的腳步，鍛鍊自己最好的身材。最後感謝收看，歡迎留言分享，感謝你對你對一隻肌的支持。
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