農村怪事
腸胃不好，很多人容易出現“胃酸過多”的問題，胃酸過多很容易導致出現反酸、燒心、胃痛、胃灼熱等問題，這個階段建議大家要少吃一下這幾種食物，避免給自己的腸胃增添負擔。
胃酸過多請少吃這幾種食物：
各種各樣的甜食：
甜食當中含有較為豐富的碳水化合物，而碳水化合物對於胃酸的分泌沒有太明顯的影響，但是其中單糖和雙糖會加速胃酸分泌，建議存在胃腸疾病的人群要減少巧克力、蛋糕等點心甜品的攝入。
口感較酸的水果：
對於胃酸較多、腸胃不好的人群來說，檸檬、橘子、酸棗等水果會刺激胃部產生更多的胃酸，建議應該少吃。以免加重燒心的情況。
糯米類食品：
元宵、湯圓、粽子等糯米類食品中含有較多的支鏈澱粉，所以其粘性較大，很容易導致滯留在胃內刺激胃酸分泌，然後促進胃腸疾病的發生。
濃茶：
咖啡和茶葉中含有較多的咖啡鹼物質，人體當中的磷酸二酯酶能夠抑制胃壁細胞分泌的胃酸，咖啡鹼會降低這種酶的活性，使得胃壁分泌出更多的胃酸，而且對於那些空腹飲茶的人群，對於胃壁粘膜的刺激會更大，很容易導致胃潰瘍的發生。
油炸食物：
高脂肪的油脂食品很容易導致膽囊收縮素分泌的增多，從而導致膽汁反流的問題，這樣就會導致加重胃粘膜的腐蝕，從根本來講並不利於胃粘膜的修復。胃腸不好的人群，應該減少油炸食品的攝入。
刺激類食物：
對於辛辣刺激性食品，一次性吃太多很容易給胃黏膜造成較大刺激，引起胃酸分泌過多造成局部炎症的發生；像蔥薑蒜、辣椒等食物都應該減少食用。
各種酒類飲品：
酒精會導致胃黏膜分泌更多的胃酸物質，大量飲酒會使得胃黏膜上皮細胞受損，誘發出現、潰瘍等問題發生。
保護胃腸，應該怎樣做？
定量進食，定時吃飯，養成靠譜的習慣：避免過於飽食，用餐時請保證自己有一個好心情。
細嚼慢嚥，吃飯彆著急：細嚼慢嚥，保護胃黏膜，預防能量過剩。
睡前三小時內儘量不吃東西，減少甜食的攝入，吃完飯後避免立即躺下，避免胃酸反流。
減少食鹽的攝入，降低疾病風險。
保護腸胃，從生活點滴做起，今天，您養胃了嗎？
注：希望回答內容對您的健康生活有所幫助，營養師王思露，您身邊的健康傳播者；圖片來源於網絡，如有侵權請告知刪除
王思露營養師
這種“坑娃”食物儘量少給孩子吃，可能會損傷腸胃，特別是第二種
隨著天氣越來越熱，孩子的食慾也下降了不少，孩子挑食的問題也成了家長們尤為頭疼的一大難題。
李雪最近為了讓孩子多吃點，是想盡各種花樣哄著孩子吃飯，其中湯泡飯孩子吃的最多了，看著孩子開心，李雪也就由著了，好景不長，孩子是飯也不好好吃，覺也不好好睡，還總是發脾氣，鬧個不停，實在沒轍了，只好帶孩子去醫院看醫生，沒想到孩子脾胃受損，積食了，“元兇”竟然是孩子吃的開心的“湯泡飯”。
兒科醫生提醒：孩子正處於長身體的關鍵期，不是所有的食物都是可以吃的。這些“坑娃”食物儘量少給孩子吃，可能會損傷腸胃，別再縱容孩子了。
第一種是隔夜飯
很多家長尤其是老一輩，都習慣性節約，認為前一天的剩飯，第二天拿出來熱一下再吃，沒什麼問題。但其實大家不知道的是，剩飯的保質期一般來說，只有4-6小時，超過這段時間容易滋生細菌。
小孩子處於發育階段，身體免疫力與大人相比，較弱，如果吃隔夜飯，很容易損傷腸胃，造成孩子腹瀉、拉肚子等症狀。
第二種是常見的湯泡飯
為了給孩子補營養，讓孩子乖乖吃飯，很多家長特備喜歡做一些營養類濃湯泡飯，這是因為孩子們對有味道的東西更感興趣，所以比起乾飯，湯泡飯更能讓他們胃口大開，人為能夠通過湯類補充孩子所需營養，堪稱一舉兩得。
殊不知，這種做法是錯誤的，孩子們在吃湯泡飯的時候，幾乎不用咀嚼，直接下嚥，孩子的消化系統不完善，往往會加重脾胃的負擔，造成消化系統紊亂，損傷孩子腸胃。
第三種是粗糧
不知道何時粗糧成為了備受家庭追捧的對象，像紅薯、玉米等更是被家長們認為既充飢又補營養的不二之選。
原則上來講，粗糧對人們來說確實能夠補充能量，但是孩子不適宜，它屬於不易消化的食物，對孩子的腸胃會產生一定的損傷，而且粗糧含糖量極低，不利於孩子補充糖分，不多吃為好。
孩子的健康應該是寶媽們最為重視的，為了孩子腸胃的健康發育，父母們要儘量少給孩子吃上面3種食物，其次，調養孩子脾胃，讓孩子能夠更好的消化吸收營養，建立“天然屏障”。
從孩子剛添加輔食的時候，就應該調養孩子腸胃，多給孩子喝點肽菇末，一來讓孩子快速適應各種輔食，不至於損傷嬌嫩的腸胃；二來可以保護孩子的脾胃不受傷害，增強腸胃免疫，建立免疫屏障，改善孩子體質，呵護孩子的健康。
莫忘初心Y
如果人體的腸胃功能不好，那麼消化和吸收能力想必正常人就會偏弱，如果遇到一些刺激性、生冷或不易消化的的食物，就可能會引起腸胃不適或腹瀉等。因此，對於腸胃不好的人來說，在飲食上一定要引起重視，該忌口時還是應該注意要忌口的。
那麼，腸胃不好的人什麼食物千萬不能吃？
不要吃辣：如辣椒、生薑、酒及辛辣調味料等最好不要吃，否則易刺激胃腸黏膜，引起炎症反應；
不要吃涼：腸胃不好的人要愛護自己的腸胃，生冷海鮮、涼飯及冷飲、冰淇淋等不要吃，否則會刺激胃腸道，產生不適。還有生冷食物中的細菌會影響腸道菌群，造成腹瀉及其他各種胃腸道疾病。
不要吃過於油膩：尤其是油炸類食物，油脂太多，會影響胃液正常分泌，進而加重胃消化和吸收的負擔。
少吃難消化的食物：比如說肉類、糯米類（湯圓、粽子等）、粗糙的高纖維類食物（芹菜、柚子、果皮、麥麩、種子等），如果是正常人吃了很有營養，但是腸胃不好的人本身消化功能較弱，再加上這類食物不易被消化，就很容易造成人體腸胃不適。
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少吃易致脹氣的食物：地瓜、大豆、洋蔥等食物易引起脹氣，且會讓腸胃敏感者難以消化，進而導致人體出現腸胃不適，因此這類食物要少吃。
最後，希望我的回答能對您有幫助！
法瀾秀健康視界
患有腸胃疾病的人特別多，尤其是上班族，壓力大，三餐不定，外賣居多。患有腸胃疾病，一定要注意飲食，下面這些食物還是少吃為妙。
1.辛辣食物
辛辣的食物雖然吃起來很爽，但是會刺激胃腸和食管的內壁，造成黏膜損傷，胃痛也會隨之而來。
2.油炸食物喝甜食
油炸食物脂肪含量過高，不好消化，所以胃會分泌更多的胃酸，甜食也會造成胃酸分泌過多，平常愛燒心的人，少吃油炸食物。
3.冷飲
吃冷飲會讓胃的溫度瞬間降低，影響胃酸的分泌，尤其是在吃飯的時候吃冷飲，非常影響消化。
4.高纖維食物
高纖維食物能夠幫助排出體內多餘的油脂，還能增加飽腹感，其實是挺好的食物，但是對於腸胃疾病的朋友，高纖維食物不好消化，無疑增加了腸胃負擔，少吃為妙。
5.豆製品
豆子裡面含有一種產氣因子，吃完豆類容易脹氣，打嗝等現象，如果有嚴重的潰瘍，少吃豆類。
桶裝水聯盟提醒：腸胃疾病需要治療，但更重要的是飲食上的調理，注意忌口，讓身體早日恢復健康吧！
桶裝水聯盟
腸胃不好的朋友除了飲食上食物的選擇要注重之外，更應該注意的還有一點，就是按時準時吃飯。
腸胃有自己的上班時間和休息時間，它們也喜歡規律地上下班，充足地休息。如果按時吃飯，腸胃就能夠規律蠕動，也能夠獲得更多維養時間，如此一來，它們有自己的生物鐘，也能夠更好地服務於我們。 但如果不按時吃飯，餓一頓飽一頓，今天4點明天6點，這樣一來腸胃把不準自己應該工作的時間到底是多久，它會一直處於在工作，但效率不高的狀態，食物消化效率慢，而且胃腸的負擔也更大。還有可能它們在研磨的時候卻沒有食物用來研磨，可能會研磨到胃壁，長期下去，胃黏膜可能會受到損傷，而誘發一些胃腸疾病。 
腸胃不好的朋友日常最好少吃生冷、過於辛辣的食物。 內臟的肌肉屬於平滑肌，而平滑肌對於溫度的刺激十分敏感，如果常吃生冷食物，給腸胃的刺激也會很大，它們可能會劇烈收縮，造成腸胃不適，腹瀉腹痛，經常如此的話也會讓腸胃受到影響。辛辣食物也是刺激性較大的食物，可能會灼傷胃黏膜，促進胃酸過多分泌，也會造成胃腸不適，反酸等症狀。 
另外還要少吃油炸類食物、酸性較強的食物。 油炸類食物會刺激膽囊的收縮，可能會讓膽囊分泌較多膽汁，導致膽汁反流，這可能會損傷胃黏膜，造成腸胃疾病，而且油炸食物不宜消化，也會加重腸胃負擔；酸性較強的食物，如李子、杏子、楊梅、柿子皮等，其中鞣酸、植酸、果酸等成分含量較高，這會刺激腸胃產生更多胃酸，也會造成反酸，腸胃不適。
日常多選擇溫熱，味甘的食物食用，傳統醫學上，甘味能夠健胃。吃食物時應該細嚼慢嚥，改掉囫圇吞棗的吃法，細嚼慢嚥可減輕腸胃消化負擔，也能更好地吸收營養。
王旭峰營養師
酸甜苦辣五味入，
胃部容納最豐富。
後天之本需好養，
化源有繼保健康。
隨著社會生活節奏的加快，胃病已經變成了21世紀人們的常見疾病。
酸甜苦辣、五穀葷素都在胃裡消化，飲食的不規律和細菌炎症侵害都會導致胃部產生消化障礙，導致胃脹、胃痛、胃酸和消化不良。
胃病種類繁多，但其主要原因就是飲食，病從口入。所以，腸胃不好時，在飲食方面一定要有所控制。
下面幾類食物要忌食：
重口味食物：過鹹、過辣食物會刺激胃酸分泌，加重腸胃不適。
煎炸油膩食物：油炸食物中攜帶雜環胺、多環芳烴類等強致癌物；油膩食物不易消化，容易引起消化不良。
過涼過燙食物：過冷和過燙食物進入胃部會刺激胃粘膜，引起痙攣。
含酸過度食物：酸味食物刺激胃液分泌，尤其是胃酸過度的人更不適合吃。
菸酒咖啡濃茶：這些強刺激的食物都會刺激胃粘膜。
腸胃不好吃飯要遵循以下幾種原則：
定時定量：固定的時間進食可以保證腸胃有規律的活動，每餐八分飽為宜，過飽傷人。
溫度適宜：冷不冰齒、熱不灼唇，減少對胃粘膜的刺激。
細嚼慢嚥：充分的咀嚼可以分泌足量的唾液，唾液中含大量消化酶，另外細碎的食物進入胃中好消化。
另外，食補養胃首選是小米粥，小廚母親胃病嚴重，堅持吃了一年的小米粥加饅頭，已得到有效改善。
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震言
腸胃不好建議清淡飲食，避免辛辣油膩寒涼食物，規律飲食，要有規律的進食，定時定量，有助於消化；定時定量，一日三餐到了吃飯時間，不論餓不餓，都要適量的進食，不能過飢或過飽，保持七分飽。
腸胃不好的食物禁忌簡單來說就是清淡，少吃或不吃辛辣油膩寒涼等食物。
具體來說，像辣椒、花椒、咖啡、洋蔥等辛辣刺激食物會刺激胃分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸；含脂肪過高的食物難消化，亦會導致胃酸分泌過多，有肥肉，動物油脂、各類油炸食物等；寒涼食物則會讓胃內溫度降低影響胃酸分泌和消化酶的作用，主要指各種冷飲，特別是佐餐時最好不要喝冷飲，可喝些熱飲。
另外，酸性的食物也會對胃酸的分泌產生影響，如食醋、番茄、檸檬、柑橘類水果等；易導致腹脹的含膳食纖維多的食物如西蘭花，豆類、薯類等食物也要少吃；巧克力含有大量的可可鹼，會讓食道括約肌舒張，易導致胃酸返流；薄荷亦可放鬆食道括約肌，含薄荷的食物也要少食；乳糖不耐的人，攝入乳製品會引起胃部不適，這種人不宜使用純奶，可以飲用酸奶、奶酪等；
淡如九月
孩子脾虛不長個？專家：3種飯別喂，尤其第2種，家長別坑娃了！
萌萌小妞今年3歲半了，可以上幼兒園了，然而萌萌的身體狀況，讓我真的不敢把萌萌送幼兒園，一直在打退堂鼓。
萌萌雖然3歲半了，可是和同齡孩子相比，一點都不像3歲多的樣子，瘦弱就算了，還經常感冒生病，體質差，也不怎麼吃飯。也不是沒去過幼兒園，老師反映萌萌不怎麼吃飯，就吃幾口。也帶孩子去檢查過，醫生說孩子體內有積食，脾胃“累壞”了，動力不足，營養供不上，也就耽誤孩子的發育了。
我潛意識的以為是給孩子斷奶斷早了，才會這樣。醫生卻告訴我：“孩子脾胃差，並不是一件事影響的，它是一個過程。而且孩子的脾胃能力與平時的飲食和家長的餵飯習慣是有很大關係的”。
下面這3種飯，就別再餵給孩子了，孩子愛吃也不行，尤其是第2種，常喂孩子脾胃好，那才是見鬼了。
1. “湯泡飯”
很多孩子不愛吃飯，家長會選擇給孩子做湯泡飯，認為它既營養又好消化，不會給孩子脾胃帶去負擔。想法是好的，現實是殘酷的，孩子從添加輔食到正常吃飯，食物大多都是從軟到硬的過程，等孩子能正常吃飯了，還吃“湯泡飯”這種流食，不僅會荒廢孩子的咀嚼能力，還會因為“湯泡飯”，導致孩子脾虛積食。
2. “加餐飯”
孩子剛開始添加輔食，都是少食多餐，但是孩子能夠正常吃飯了，還動不動給孩子來點“加餐飯”，就不合適了吧。通常“加餐飯”不是在兩餐之間，就是孩子睡前，很容易讓孩子的脾胃“加班加點”的工作，一直處於疲勞狀態，孩子怎麼可能消化好，不積食，睡眠好，發育好呢？
3. “隔夜飯”
節儉是中華民族的傳統美德，所以大部分家庭會將晚上吃不完的飯菜放到冰箱裡，第二天再吃，大人的腸胃適應能力好一些，但是孩子不行啊，脾胃嬌嫩，吃“隔夜飯”，含有很多細菌，沒有很好的消化能力，很容易損傷腸胃，讓孩子生病的。
“穀雨”養脾胃，強“防線”，肽菇水常給孩子喝
“穀雨”養脾胃，強化免疫，除了保證飲食溫熱易消化之外，還要常給孩子喝肽菇水，把肽菇末用熱水給孩子衝開，每天喝點，能夠幫助孩子清理體內積食，這樣脾胃的負擔就笑了，運化就強了，而且肽菇末衝出來的水，還能提高孩子的抵抗力，孩子常喝，脾胃好，體質好，生病少。
枯葉蝶angel
本，一個是先天之本，一個是
後天之本，此處說的胃腸其實
就是後天之本，脾胃腸就是我
們人體的中樞，氣力的運化全
部依賴這個中樞，就像我們燒
水一樣，只有有火才會產生蒸
氣，這個中樞一樣也需要一把
火，這個火其實就是我們後天
的生命之火，就是我們現在說
的免疫力。一個人生大病，一
定是這個該有火、該有能量的
地方充滿了陰霾。
上邊的講清楚了，那我們
就清楚了，胃腸這個地方需要
有熱，有火，我們的身體才能
生髮之力，才能有活力，所以
我們要把這叢火保護好，一定
不能吃寒涼，對脾胃腸最大的
傷害就是寒涼的傷害。
寒涼導致脾胃腸的火衰弱
了有哪些表現呢？我們會感到
身體乏力沒有精神，少氣懶言
不想說話，大便不成形，吃飯
後肚子脹，怕風吹，不敢吹空
調，一吹就感冒！
如果有脾胃腸虛寒的朋友
可以這麼調理，首先現在就要
和一切寒涼的東西說永別了！
如果症狀明顯，只是虛寒表現
可以吃點理中丸調理下，如果
伴有其他不適，可以諮詢我😊
古中醫調理楊樂醫生
冷飲冰棍冰激凌千萬不要吃，冰涼刺激胃會引起脾胃不和，影響食慾，嚴重會導致腹瀉。
海鮮儘量避免吃
黏米和糯米有礙腸胃消化不要吃，冷飯，硬的食物不要吃。
香蕉和水果適量吃，如果吃加水煮一下或者蒸比較好，不給腸胃增加負擔。
總之，腸胃不好除了看醫生調理外，飲食注意不貪寒涼很關鍵，胃靠養。
