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人老了，可以懶一點！
年輕時不允許自己偷懶，事事勤奮，年老了，想懶一點也可以嘛！
更何況，懶還有許多的好處，有時候懶一點才好，中老年人懶一點反而更健康、長壽、快樂！
懶一點的老人，不會做高強度的運動，反而會選擇散步、慢跑、打太極拳等輕緩的運動方式，這樣其實更有利於中老年人的身體健康哦！
懶一點的老人不會想太多，傷腦傷神地計較一些小事很累，生活糊塗得過，反而落得一個淡然、清淨、心寬。
懶一點的老人不再會為子女包辦一切，但是放手的愛不僅能讓子女獨立起來，還能讓母子母女關係更親密，讓家庭更和睦。
2
人老了，可以胖一點！
年輕時總要保持苗條的身材，年老了，胖一點，只要不影響身體健康，也可以嘛！
更何況微胖才是中老年人最好的身材！
人到了中老年，臉上的膠原蛋白難免有些流失，如果太瘦的話，臉上更是難以找到膠原蛋白。
而微胖的中老年人則看上去更加年輕，走起路來也更有氣質，如果是圓臉的話，那就更加佔便宜哦！
胖一點的中老年人一般來說心態更加平和，擁有一顆平常心，往往沒有太多的心機。
這樣的人也將擁有更多的朋友，生活更加開心。
3
人老了，可以多吃點肉！
年輕時生活條件比較差，年老了，別總以為吃肉不健康，其實想吃肉就吃點肉，也可以嘛！
更何況，中老年人一味的粗茶淡飯，也會導致身體不健康哦。
雖說葷食是高血壓、高血脂、高血糖疾病誘發的罪魁禍首，但完全不吃葷菜，而是堅守老一套的粗茶淡飯、每餐一碗白飯配醬菜就輕鬆打發的話，反會增加老化速度。
日本長壽之鄉沖繩的長壽老人都有吃肉的習慣，他們基本上每天都吃肉，而幾乎沒有人患心血管系統的老年病。
他們喜歡吃肉，但製作方法卻與眾不同，不是頓頓炒肉、炸肉，而是：把肉煮2～3小時後在湯里加上蘿蔔或海帶，然後再燉1小時才食用，他們把這種菜叫“營養寶庫”。
這樣子的做法，肉經過長時間的燉煮，其不飽和脂肪的含量明顯增加，膽固醇含量會大大下降，這種肉既含豐富的營養，又不會引起心血管疾病，是延年益壽的營養佳品。
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