一生很短
短得來不及擁抱清晨
就已經手握黃昏
所以
每個人都要對身體好一點
健康一點，快樂一點
01
每天多笑點
俗話說，笑一笑，十年少。笑容是最好保養品，是最便宜的凍齡秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生總有精彩的理由，笑到最後的才會笑得最甜。
02
朋友多交點
老同學、老朋友的見面機會要把握，有閒喝喝茶，無事聊聊天。
也不要錯過結交志趣相投的新朋友的機會，友情最可貴。
03
運動多一點
運動能給人以健康的身體和良好的心態，讓身心永遠年輕。
久坐容易使肌肉衰退，還會造成頸肩的過度勞累。因此，多走路、勤活動，才是健康之道。
04
睡得早一點
熬夜其實就是在折磨你的身體，會帶來一定的健康風險。
所以一定要早睡，身體健康，生活才美好。
05
旅遊要一點
讀萬卷書不如行萬里路，多出去走走，你會發現這個世界真的很美。
沒有去過但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，別猶豫。
等到晚年的時候，體力就未必能跟得上你的心了。
06
愛好廣一點
擁有廣泛的興趣愛好，能夠使你在平淡的生活中找到樂趣。書畫琴棋、游泳健身、太極拳……
你完全可以自得其樂，尋覓一塊可以寄情快樂的園地，栽下屬於自己的風景。
07
凡事看開點
生活中難免有憂愁，要保持樂觀的心態，擁有豁達的心境，凡事看開一點。
所以，遇到緊急之事，要淡定；遇到為難之事，要清醒；遇到氣憤之事，要想得開。不生氣，不找氣，不發火，不急躁。
08
生活瀟灑點
瀟灑，是一種與世無爭的大度。淡看過往，笑看今朝，靜觀花開花落、雲捲雲舒的愜意。
瀟灑，是幹自己喜歡的事、走自己喜歡的路、做自己喜歡做的人、放飛自己的心靈，讓心底無拘無束、自由自在。
其實，幸福、健康和快樂，就是“一點”加“一點”。
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