如果家裡有個2歲的娃，就意味著你需要經常忍受，他因為達不到目的而情緒崩潰。比如有天下午我做好了土豆泥，給二寶當下午茶，因為太燙就放在櫃子上涼著，隨手去準備晚飯。但是他嚷嚷著："土豆泥、土豆泥！"要求馬上吃。即使我一再說：那個很燙，他還是不滿的蹲在了地上。沒錯，生氣了！
媽媽群裡孩子年紀相仿的寶媽們，都會抱怨娃們的"過激反應"，玲瓏媽媽說，自己家女兒想幹什麼必須馬上幹，去外面玩買了一袋堅果，立刻就要吃，還要自己拿在手裡，結果還沒回家就都掉在了馬路上。
作為2歲寶寶的媽媽，我們也許只會這樣想："他還是個孩子啊！""哪個孩子不這樣呢？"而通常等娃進入幼兒園甚至上了小學，爸爸媽媽就開始為孩子的"自制力"而煩惱了。
但其實2歲孩子自我意識全面萌發的"叛逆期"，正是"自制力"發展的黃金時期，基礎打的好，"自制力"這顆小樹苗才能在孩子面臨學業事業壓力的時期開花結果。
自制力和腦發育有關
斯坦福大學心理學教授凱利·麥格尼格爾的《自控力》一書中，作者用"前額葉皮質進化"來解釋，我們人類為什麼能夠為長遠的目標，抵禦暫時的誘惑。也就是為什麼會擁有自制力。
自制力並不是一門玄學，也不是爸媽嘮叨幾句孩子就能擁有的。自制力就像是說話、寫字或走平衡木的能力一樣，是一種和大腦發育息息相關的能力。為什麼小孩子難以抗拒零食的誘惑，為什麼年輕人會因為奢侈消費負債累累？這跟大腦前額葉皮質的發育規律有很大關係。
前額葉皮質是我們大腦中成熟最晚的部分，它的發育從出生開始持續到二十幾歲才能趨於穩定。而前額葉皮質的發展水平，也是因人而異的。
所以，有的孩子能很好的管理自己，有的只要有ipad在，就很難安心學習。這就好像孩子說話時間有早有晚一樣。
即便這樣，我們還是有很多科學的方式，在孩子前額葉皮質不斷成熟的過程中，幫助他更好的運用"意志"的力量，讓他自制力變得越來越強大。
2歲左右是培養自制力的黃金時期
最近看了一期《圓桌派》。在節目裡，嘉賓武志紅老師說：現在小孩沉溺手機、iPad等電子產品，這一切都源於對尿之類東西的控制。
當孩子進入所謂的"可怕兩歲"，父母會發現，他從一個軟萌可愛可以任意擺佈的小寶寶，變成了一個喜歡說"不"，有自己主意的"麻煩傢伙"。剛過一歲半，我就發現二寶對玩具已經有了自己選擇，從前給他什麼他玩什麼，但隨著月齡增長，如果遞給他不喜歡的，他會不停的說"不、不、不。"
和自我意識同樣發展的，還有大腦前額葉皮質對"誘惑"的抵禦。BBC的紀錄片《寶寶的異想世界》中，心理學家艾米麗瓊斯博士，給2歲左右的娃帶上傳感器，用以檢測他們大腦前額葉皮質是否活躍。當面對"魔法棒"時，有一部分孩子已經開始動用"自制力"，讓自己不去拿魔法棒。這證明了2歲的孩子，已經開始學習如何控制自己的行為了。
在"自我意識"萌發之初，幫助孩子有意識的學會"自我控制"，就像教會他們控制自己的雙腳雙手，可以更有效的鍛鍊孩子大腦前額葉皮質的"控制力"，讓他們成長為擁有自制力的"別人家娃"。
Ps：2歲幼兒開始萌生的自我意識，以及飛速發展的其他各項能力，都顯示著"叛逆期"，其實是孩子大腦發展的快車道。
如何幫孩子學會"自我控制"
APA（美國心理學會）對自制力的定義是：它是一種能為長期目標抵禦誘惑的能力。既然是能力，就像是孩子使用勺子吃飯一樣，如果多加練習，就會越來越熟練，最終成為一種習慣。那麼面對已經很讓人頭疼的"叛逆寶寶"如何幫他們練習使用"自制力"呢？
1、 讓孩子體驗"控制自己"的感覺
仔細觀察一下，家裡的"淘氣包"，可能只是想要當個"大孩子"，體驗自己控制自己的感覺。在帶二寶學仰泳的時候，老師先是要求家長用手託著孩子的脖子，讓他漂在水上，練習一段時間後家長就要放手。我有點擔心，即便他漂的很好，還是不敢放手。教練說，如果他一直不能獨立漂學會平衡，就永遠學不會仰泳。
"自制力"也是一樣，如果不讓孩子體會"自我控制"的感覺，他就很難學會自制，我們可以在生活中，給孩子製造一些無害的"犯錯"機會。比如，孩子非要在回家前，拆開零食袋子，就讓他體驗一下"灑一地"，的後果也無妨。
2、 通過簡單的因果分析，發展大腦認知
像"自制"一樣，思維能力也和大腦前額葉發展息息相關。對於2歲多的孩子，幫娃建立"因果邏輯"會讓孩子更容易控制自己。有次我帶二寶去商場購物，給他買了一袋他最喜歡的"蛋糕玩具"每一個都很小。在車上他反覆把玩那個沒拆包的玩具。
"我們拆開吧！"大寶建議。但是二寶卻眨巴著眼睛說，回到家再拆，會丟。我才意識到，這可能是因為之前他曾經因為拆開小玩具，導致配件不全，爸爸跟他解釋為什麼要回家在打開後，瞭解因果聯繫讓他學會了"自我控制"。
3、 教孩子啟動"自制按鈕"
在BBC《寶寶的異想世界》紀錄片中的"魔法棒"實驗中，一部分孩子的大腦前額葉皮質的活躍程度明顯偏低，他們伸手就拿了"魔法棒"。所以這部分孩子並不是自制力差，而是根本沒有去調動。對於2歲的孩子而言，拒絕誘惑，比主動做事更難，家長可以教會娃使用"語言"，觸發"自制按鈕"。
有次和一位閨蜜以及她兩歲的兒子路寶一起吃飯，餐廳贈送了個冰激凌球。路寶盯著直咽口水，可他知道自己不應該吃，於是對我說，阿姨，寶寶不吃冰激凌，吃了會肚子疼。
我的小外甥皮蛋也有一套自己的"咒語"，他喜歡喝果汁，但是醫生建議他多喝白水，於是表妹教了他一句"白開水治百病"的俗語，逢喝必說。
你看，路寶和皮蛋的行為，就很好的說明了，"語言"確實可以觸發孩子大腦中的"自控按鈕"，讓大腦中負責邏輯的區域活躍起來 。所以，即便是很小的孩子，通過用語言描述抽象的目標和邏輯，也能幫助他對面前的誘惑說"不"。
凌晨媽媽來叨叨：
每一個挑戰都是機遇，這個道理同樣適用於我們帶娃。讓媽媽頭疼的"叛逆期"，也恰恰是寶寶各項能力發展的黃金時期，其中就包括"自制力"。那些喜歡包辦一切的控制型家長所培養出的孩子，最欠缺的就是自我控制能力。因為他們從來不知道"控制自己"的滋味。對於叛逆期的孩子，是否能夠真的自制並不重要，重要的是在自我控制的成功和失敗之間，不斷學習和鍛鍊"自制力"。
一位凌晨開始創作的二胎媽媽，我手寫我心，點滴都是我帶倆孩子的育兒經驗。希望我的育兒經驗能帶給您一點幫助！
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